篮球教学对儿童姿势控制能力的实验研究

王 川，刘 丹

（1.北京体育大学研究生院，北京 100084；2.北京市东直门中学，北京 100007）

篮球教学对儿童姿势控制能力的实验研究

王 川1，刘 丹2

（1.北京体育大学研究生院，北京 100084；2.北京市东直门中学，北京 100007）

目前，我国儿童篮球教学中面临着严峻的挑战，儿童篮球教学多重视篮球技能的教学与培养，忽略儿童姿势控制能力的训练，导致遇到突发情况时，不能够及时利用自身的姿势控制能力来保持身体平衡。本研究以北京市中关村小学两个自然班9～11岁儿童为实验对象，采用对照实验法，通过12周篮球姿势控制能力的训练进行研究，表明进行篮球教学训练能有效地提高儿童姿势控制能力，促进儿童动作的全面发展。本文所提出的训练方法为篮球运动技能的发展提供了有益的参考和借鉴作用。

1 篮球教学对儿童前庭步动态平衡的影响

平衡能力是维持人体身体状态的最基本姿势的能力，前庭步测试反映的是受试者的动态平衡能力，人体的姿势平衡依赖于中枢系统对视觉的协调和对运动效应器的控制。前庭觉在人体维持平衡中起着主导作用，人体的重心越低，支撑面面积越大越稳定，越容易保持平衡。本体感觉传递肌肉、关节、肌腱各有关效应器官状态的信息，横步距离越小，说明受试者的动态平衡能力越好，反之越差。前庭觉是维持平衡、感知机体与周围环境相关的主要结构。

图1表明，实验前9～11岁三个年龄段的实验组和对照组的学生平衡能力相比较并无明显的差异，在做动作时能够让自己的身体保持着平衡状态，符合进行篮球教学干预的实验条件。同时，在儿童8岁时，人体维持平衡的机制已经完全形成。在进行12周的篮球教学后，男生的前庭步动态平衡能力的发展要稍好于女生，随着学生年龄的增长，人体的姿势平衡依赖于中枢系统对运动效应器的控制。篮球教学对学生的前庭步动态平衡能力的发展有较明显的影响。

2 篮球教学对儿童单足站立闭眼时间的影响

单足闭眼站立测试，人体的姿势平衡依赖于中枢系统对视觉和对运动效应器的控制，反映的是受试者的静态平衡能力。受试者单足闭眼站立的时间越长，说明其静态平衡能力越好，反之越差。青少年的姿势控制能力随着年龄的增加越来越好，在单足闭眼测试的初期，应该积极有效的进行平衡方面的锻炼，从双足站立换至单足站立时，关注儿童姿势控制能力，由于站立支撑面的变小，随着年龄的增长，前庭觉是维持平衡、感知机体与周围环境相关的主要结构，前庭步测试反映的是受试者的动态平衡能力，在进行单足闭眼站立测试的时候，学生的学习能力和对知识的接受能力在不断提高，观察发现让自己单足闭眼站立的姿势渐趋稳定，且随着时间的延长，越站越稳。

图2表明，对照组单足闭眼站立时间的百分比数据与干预前学生的单足闭眼站立时间的百分比相比无明显的差异性，对学生的稳定性有一定的要求。干预前实验组和对照组的9～11岁三个年龄段的学生单足闭眼站立的时间相比较无明显的差异性，身体需要充分调动大脑神经以帮助维持身体的平衡，符合进行篮球教学干预的实验条件。在篮球练习过程中逐渐培养学生的身体稳定性，经过12周的篮球教学干预后实验组与对照组的学生的单足闭眼站立时间的百分比数据上差异明显，提高了学生的平衡能力。从实验组和对照组测得的单足闭眼站立时间在40～50秒间为一个分界点，受试者在单足闭眼测试的小腿肌肉的疲劳，久而久之，身体的平衡感会越来越差，导致的体力不支而引起的站立不稳，篮球教学干预后，实验组9～11岁三个年龄段的学生在实验前单足闭眼站立的时间主要集中在0～20秒，可以提高9～11岁三个年龄段的学生的静态平衡能力，尤其是对女生的静态平衡能力的发展有非常明显的提高。

图1 干预前后实验组和对照组前庭步动态平衡

3 篮球教学对儿童启动急停三维加速度的影响

通过三维加速度的仪器测定，基于加速度的基本原理去实现工作的，学生启动三维加速度是否增加来判断腿部力量是否增加，只有应用三维加速度传感器来检测加速度信号，来判定篮球教学对平衡能力是否有影响。根据牛顿第二定律，物体加速度的大小跟作用力成正比，腿部力量增加，启动加速的作用力也就越大，加速度也就越大，能够全面准确地反映物体的运动性质，所以可通过测试学生的启动加速增加提高人体的平衡能力。

图3表示，儿童动作发展理论和动作发展的价值在社会上越来越得到认可，利用一节体育课40分钟时间的实践教学，进行传球的启动加速三维加速度测试，使学生传球的基本动作得到提高，经过12周的篮球学习，实验前实验组和对照组9～11岁三个年龄段的男生女生左右腿的三维加速度值相比较均无显著的差异性，身体需要充分调动大脑神经以帮助维持身体的平衡，符合进行篮球教学干预的实验条件。

图2 干预前后实验组和对照组单足闭眼站立时间

图3 干预前后实验组和对照组学生启动加速三维加速度

支撑面越稳定，平衡就越容易保持，在进行篮球1对1传球投篮练习中，实验组的学生将投篮命中率比例要明显高于对照组学生。在进行20米启动加速折返跑的练习中，实验组的学生的明显高于对照组学生。实验组各组的前后与对照组的启动加速均有显著性差异（P＜0.01）。学生启动加速度越快，三维加速度值也就越大。干预后9～11岁三个年龄段对照组学生的启动三维加速度值与干预前相比没有显著性的变化。

4 结 语

随着儿童动作发展理论的深入研究，动作发展的价值已越来越得到认可，篮球教学三个年龄段的儿童在前庭步动态平衡能力上10岁女生组是显著性提高，而且男生提高的更加显著，同时，9～11岁女生的单足闭眼站立时间有非常显著性提高，达到各年龄组启动加速三维加速度均显著提高，篮球教学有助于提高儿童的前庭步动态平衡、单足闭眼站立的静态平衡能力，有助于提高儿童动作加速度，促进了儿童动作的发展。

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投稿日期：2017-07-05

王川（1985～），硕士研究生。研究方向：篮球。