浅析赛练结合对网球技战术水平的影响

杨琨

摘 要 为检测广大网球爱好者的网球水平，中国网球协会每年定期在多地多次举办级别联赛，通过这一赛事，不仅可以区分网球爱好者的网球水平层级，还可以鼓励网球爱好者积极训练各项技战术。本文采用文献资料法、对比实验法、数据统计法、逻辑分析法等研究方法抽取武汉体育学院网球专选班学生就赛练结合情况进行调查研究，通过分析赛练结合对网球水平的影响，并以测试结果为依据，鼓励学生主动训练各技战术并积极参加各网球赛事，提高整体水平。

关键词 网球 业余比赛 训练 影响

中图分类号：G807.01 文献标识码：A

1研究目的与意义

我国专业网球运动员水平与外国高水平具有一定差距，究其原因，其中训练与比赛有机结合为主要因素。我国对网球运动员的训练不断提升，然而在大赛上的成绩上却不理想，缺乏的是大量比赛实践，以武汉体育学院网球专选班的学生为例，缺乏比赛的磨炼。各地网球的业余比赛赛事举办越来越多，业余爱好者偏向比赛型，不太专注日常的训练，训练时间少之又少，网球水平就停留在娱乐，技术水平无法得到保障。该文不仅对我校网球专选班学生有所帮助，也对网球爱好者及网球运动员网球水平有所收益。使人们在思想上有更清晰的认识，提供一定的理论基础，再去更好的指导实践，将训练与比赛有机地结合，提高网球水平。

2文献综述

关于“赛练结合”的研究文献较少，国内文献研究主要集中在各技术训练及其比赛中所受因素的影响及应用，王凯军的《3种最新网球双手反拍抽球技术分析与训练研究》，对技战术的研究中有《从2007年上海网球大师杯赛看男子网球单打技战术的发展态势》，关于对训练的干预研究有姜洪业的《网球运动员的体力训练》，孙立涛和孟慧清的《普通高校网球运动队训练方法的研究》，陈建强的《网球学与练》；关于比赛的有张伟《合理运用网球比赛分析法》、郭国兵《业余网球爱好者在网球比赛中常见弱点分析》；有关比赛与训练都涉及的有周全富和胡柏平的《大学生网球比赛和专项训练时运动负荷的比较分析》。国外的相关文献有花勇民翻译的《网球教学》、（美）勒特尔《世界一流网球技术》、《网球压力训练》由（美）保罗·沃德洛（PaulWardlaw）著。

3研究对象与方法

3.1研究对象

本文以武汉体育学院体育教育专业2014级网球专选班学生18位男生。

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

通过检索网球训练、网球技战术，网球心理、业余网球比赛等相关文献，通过有选择的精度和泛读，进行归纳整理，为本研究提供坚实的理论基础。

3.2.2对比实验法

实验分3个组（将18位2014级网专学生进行训练与比赛的水平测试，再平均分成：甲、乙、丙组）。

3.2.3数据统计法

对学生原有水平进行测试以及实验后再进行水平测试，将结果进行归类，并及时统计数据。

3.2.4逻辑分析法

在研究本课题过程中，采取归纳、对比和综合分析法，对学生的赛练结合程度进行分析，将所得到的信息运用归纳、演绎等逻辑分析法进行深入的分析论证。

4结果与分析

4.1网球技战术训练方法

技术是战术的基础，战术是技术的集中体现，二者相辅相成。如果进行网球比赛不思考，是很难赢得比赛的。

4.1.1发球

A大陆式挥拍、B东方式握拍、C内旋加速。

站在发球线位置练习动作的连贯性以提高速度，着重体会前臂内旋，熟练后退至底线体会发力顺序与出手感觉，不断用多球来稳定动作。

在发球战术上要明确目的，发球意味着比赛的开始，并不是结束，双误意味着送分。发球的基本是有效进区.即使自己发球速度不快，威胁性不够，但起码要发进有效区，发球是自己完全可控的技术，也是可以控制对手行动的，可以获得主动进攻与牵制对手。

单打发球战术：

a.右区的外旋发球，左区的平击外角球，对手回球不理想，然后打对角或回头（以右手持拍为例）b.内角球c.有相对速度的平击球以追身，d.强力上旋

双打发球战术：

a.追身发球b.内角发球（为网前队友制造机会）c.外角小斜线（需要很好的侧旋技术）

4.1.2底线正反手击球

网球的技术与战术的同步发展，会改变一些对网球的认知。更新观念并发展，才更加适应网球运动的潮流，而这些新观念又将对网球技战术进行革新。下面是一些近期国际上对网球技战术的新认识。

（1）正手击球

旧观点：应直臂击球。新观点：从正手击球的整个运动轨迹来看，肘关节应有不同弯曲程度。

旧观点：击球点越靠前越好。新观点：对不同的来球轨迹要有不同的击球点。

旧观点：引拍，击球与随挥之间能有停顿。新观点：整个动作需一气呵成。

旧观点：在击球前需要先侧身。新观点：在击球前只需转肩就行。

旧观点：在击球时，拍头不应低于拍柄。新观点：拍头低于拍柄更能击出上旋球。

（2）反手击球

旧观点：当球拍碰到球后，再繼续前送5个球的距离。新观点：网球从球拍的甜区通过。

旧观点：反手削球有其稳定性与进攻性。新观点：反手也能打出进攻性的抽球。

旧观点：当球跳到最高点时击球。新观点：击打球的上升期。

4.1.3单打底线战术

（1）对手基本功不够自己好，多打相持逼迫对手失误；（2）把球控制在对方反手位；（3）连续攻击同一方向；（4）左右调动；（5）追身球；（6）压迫性抢节奏让对方回球质量变差，把握机会得分。

4.1.4双打底线战术

与对方底线的选手相持：A：挑高球过网前头顶；B：斜线球相持，队友积极抢网，C：观察对方网前球员，以伺机穿越。endprint

4.1.5网前截击

a先截，再击。所谓截击，首先得截住，同时也是接住，然后再减慢的情形下，完成击出，实先分步教学，体会截击动作。

b“八字”截击。类似底线的八字练习，一方负责直线，一方负责斜线；然后两人交换线路。

c一底一网。仔细观察底线击球人，打给网前截击练习者。平时我们观察到的业余练习，很多都是盯着一侧打，那就失去了预判的练习，几乎只有截的练习因素。

单打上网战术：发球上网；多打相持球，对手被动，上网取胜。

双打上网战术：将球截深，造成对方底线球员失误，多与高压球联合使用，造成对方挑高球，高压球得分。

4.1.6接发球

面对大力发球手，用削球把球回深，改变击球节奏，迫使对手无法进行进攻。面对一般选手，把握机会，果断进攻。发球方若球速很慢，会加之旋转，不要轻敌，盯紧来球，把握机会。单打接发战术：用切削接一发，把球回深；回斜线或中路，把球回深，尽量打到对手脚边；借力打直线。双打接发战术：以斜线为主，当来球较慢或预判正确，可打出直线穿越。

4.2组织实施研究方案

4.2.1分组

在大部分学生水平2.5到3.0级别里随机选出18人，名额平均分配到各个专项组，再平均分成3个小组（甲、乙、丙组），甲组为训练组，乙组为比赛组，丙组为训练与比赛结合组。

4.2.2周期及训练安排

周期为18周，按专项课的课时来训练及比赛（甲组只训练单个网球技术、乙组只打比赛、丙组训练单个网球技术以及技战术的组合），周六安排有奖励机制的訓练比赛（甲组不参加并继续训练技术，乙组跟丙组交叉比赛），周日调整休息。

4.3数据统计分析

在击中有效区域的单个技术测试成绩中，三组学生较刚开始时的水平都有所提高，甲组的效果最好，不仅仅是在数量上，而且在动作的流畅性与合理性都要由于其它两组，丙组次之，乙组动作效果有所欠缺。在比赛成绩中，虽然甲组在技术测试中具有优势，但比赛是需要综合全面考虑的，在比赛中甲组同学比乙组同学显得更紧张一些，比赛成绩不太理想；乙组即使有很好的比赛心理，但技术动作不够过硬，在场上表现出来的球风就偏软，而丙组同学在场上则没有像甲组同学那样放不开，技战术的运用也较乙组同学要好。

5结论

经过一周期训练与比赛，每位同学都有大幅提高，不论是单项技术测试还是比赛水平，但从测试与比赛的结果来看，丙组呈现的效果更加显著，很显然，赛练结合对网球水平的提高有极大的帮助！纯训练或纯比赛对网球的提高有其局限性，所以学习网球需要全面训练，参加比赛，训练促进比赛成绩，比赛能更好指导训练，两者相辅相成，网球水平稳步上升。

虽然网球技术训练与巩固是枯燥的，但是并不能轻视，转而只倾向于娱乐性的比赛，如此会导致动作的不科学性，甚至伤病的出现；想要提高网球水平单纯依靠训练技术动作是不够的，比赛有比赛的魅力实用性，不可或缺，训练与比赛结合，水平才能更好的提高。

参考文献

[1] 黄永天.网球运动中网前截击的技术动作分析[J].产业与科技论坛.2012（12）.endprint