女性心脏病有点特殊

文/刘钊

女性心脏病有点特殊

文/刘钊

据统计，女性因心血管病死亡的人数是因宫颈癌、乳腺癌等癌症死亡人数的两倍。并且，女性心脏病的危险因素和症状与男性有一定区别，且不易识别。为此，美国“每日健康”网邀请专家对女性心脏特有的危险因素进行解读。

第一，二手烟危害大。不光吸烟会危害心脏，二手烟也会让心脏受伤。有研究显示，吸烟会使男性患冠心病的风险增加4～6倍，而仅二手烟就会让女性罹患冠心病的风险增加6～9倍。

第二，女糖友更易伤心。血糖过高，不仅完全抵消了女性生理学上的优势，还比男性更容易出现心肌梗死。

第三，绝经后是心脏病高发期。女性绝经会带来一系列改变，如血脂异常、血糖升高、凝血机制异常、内皮功能受损等，这些因素都可能引起心脏病。

第四，心脏更易为情所伤。有调查显示，感情问题比工作压力更容易导致女性患心脏病。婚姻生活不如意的女性，心脏病发生率比婚姻幸福的女性高出3倍。

除了上述危险因素，女性出现心脏问题的早期信号也与男性不同。男性患者急性冠脉综合征发病时，多会出现右胸不适（男性是女性的4.7倍），钝痛（男性是女性的3.9倍），消化不良（男性是女性的3.7倍）。而女性多出现咽喉不适（女性是男性的12倍），胸部压榨感（女性是男性的7.3倍），呕吐（女性是男性的3.9倍），疲劳（女性是男性的2.0倍）。

此外，女性在心脏病发作之前的清晨，常常会出现腿肚抽筋和肌肉撕裂样疼痛。但是，很多更年期妇女会把心血管疾病的症状当成更年期问题，而延误诊治。

因此，建议女性首先在日常生活中远离香烟，如果在1年内戒烟，患心脏病的几率将减少50%。

其次，要控制腰围。美国《新英格兰医学杂志》曾发现，一个人的BMI即便处于正常范围内，但如果腰围过大，过早死亡的几率仍会大大高于常人。一般建议，女性腰围最好不超过88厘米。

另外，女性每天最好坚持运动半小时到1小时。一般的散步、做家务不能起到锻炼心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。

同时，还要坚持低盐饮食，尤其是50岁以上的女性更应控制盐的摄入量；增加不饱和脂肪酸摄入；多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。正确对待感情，避免压力过大。

最后，应控制慢性病，高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻炼，持之以恒。