巴金：晚年静养得长寿

文/沈尔安 王顺强 逸仙 王懿圣

巴金：晚年静养得长寿

文/沈尔安 王顺强 逸仙 王懿圣

2005年10月17日，文坛巨匠巴金在上海病逝，享年101岁。巴金10岁丧母，13岁丧父，16岁时祖父也病逝了，他的高寿很难与遗传基因扯上关系。巴金儿时即经常咳嗽、感冒，离不开中药罐子。当年刚到上海就因为肺部问题，未能报考大学。而且，巴金并不刻意进行养生保健，他年轻时的生活起居并不规律，常常是熬夜写作。他一生体弱多病，包括帕金森病、晕厥症、骨折等，却能带病延年，这其中有什么奥秘呢？

永葆爱心善心

巴金一生爱祖国、爱人民、爱生活，爱所有美好的事物。在他身上，诸如热心地帮别人搜集文章、编辑出版之事不胜枚举。他还默默地为希望工程、受灾地区捐款，仅从1996年起，就先后捐了19次，累计达29万余元。具有爱心的人，无论待人接物，均懂得以人为本，与人为善，乐于助人，关心社会。

巴金一生待人宽容，与他共过事的人无不称赞他这一点。像晚年患病期间，巴金与医生非常配合。孔子说：“知者乐、仁者寿。”多做有益于社会、有益于他人的事，就会在心理上产生成就感、欣慰感、满足感，增进身心健康，仁德常驻、爱心永存有利于延年益寿。

不为名利羁绊

1993年，四川省作家协会打算以他的名字设立基金会和文学奖，巴金坚决不同意，专门致函四川省作家协会：“我只是一位普通的文学工作者……建立‘巴金文学基金’，设立‘巴金文学奖’，又使我十分惶恐。我一向不赞成以我的名字建立基金会、设立文学奖。”

巴金曾说：“我一生始终保持这样一个信念：生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于索取。”现代医学认为，无贪无欲的淡泊心态，有利于人体各组织器官的正常运行，有安神、平衡心理的良好效果，对人的健康长寿大有益处。

终生豁达乐观

人生难免不如意，有的人为之身心俱疲，有的人则泰然处之。“文革”时，巴金因不出卖自己的灵魂，被抄家揪斗、剥夺人身自由，爱妻的亡故更使他陷入人生最低谷。但巴金没有消沉，反倒常说：“想到那些遭受迫害致死的朋友，我还算幸运。”

晚年患病期间，巴金也表现得十分乐观，积极配合医生治疗。每当病情好转时，他总要对医护人员和亲朋好友表示感谢。从现代医学角度讲，快乐之所以有助于健康和养生，是因为它能增强大脑皮层的功能和神经系统的张力，促使皮质激素与内啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强。

爱静不喜动

从晚年开始，巴金更注重健康的生活方式，在饮食、生活习惯上都有一些改变，戒了烟酒，开始喝茶。常喝云南下关沱茶，偶尔换换口味，夏又回头喝沱茶。

患病前的几年里，巴金基本上能自理起居。早晨一般6点前醒来，自己打开收音机，听新闻广播约一个半小时。早餐是他一天中吃得最好的：一个鸡蛋、一杯牛奶、一小碗稀饭，再加一两个小点心，佐以豆腐乳、牛肉松或酱瓜。早餐后在轮椅上斜躺一会儿，避免血压下降影响脑部供氧。吃了药再休息一阵后开始锻炼：扶着老人专用助步器走上几十米或100多米，视精力状况而定。接着再休息，听人念书报、信件等。午饭吃得少，一碗米饭或面条，菜不能辣，亦不能太清淡，否则没胃口。饭后午休至3点左右，下午血压低一些，精神也相对差些，但巴金仍坚持口授复信、校改作品等，总之要做点工作，不然就难受。晚饭后看《新闻联播》，看完电视后吃药，9点左右上床。

自1999年2月8日巴金住进上海华东医院后，就再没离开过医院。起因是几年前的一天，巴金在寓所起身去取一本书，背部“咔嚓”一响就瘫倒了，医生确诊为胸脊椎压缩性骨折。经过20天的抢救，他奇迹般地脱离了危险。巴金住院后，除了极其必要的国务活动，一切出于敬仰和所有美好祝愿的探视要求，都不能得到通融和批准。平时巴金平躺在床上，手里握着两个健身球（护士们用纱布做的，用来给他锻炼手部肌肉）。

有人问巴金请教长寿秘诀，他笑而不答。巴金有一段非常重要的话：“我的愿望绝非‘欢度晚年’。我只想把自己的全部感情、全部爱憎消耗干净，然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福，我称它为‘生命的开花’。”