二传手战术意识在高校排球训练中的培养

文英

近年来，排球运动在高校学生中越来越受欢迎，不仅能够增强体魄，还能帮助学生训练团队意识。而在整个排球队伍中，二传手可以称得上是整个团队的灵魂人物，不仅要有一颗冷静的头脑，还要有一种临危不乱的精神。由此可见，二传手战术意识的培养十分重要，这也是建立一个优秀排球队伍的重要保障。

一、二传手战术意识的内涵

（一）正确预见能力

赛场上的情况瞬息万变，且由于时间紧迫，必须快速做出反应。这就需要二传手在比赛前做好充足的准备工作，熟悉对方的打法和战术，以便能在对方要进攻时及时做出反应，保证自己队伍处于主动地位。

（二）随机应变运用战术

排球比赛中进攻方式很多，但是每种方式都少不了二传手的参与。在比赛时，二传手需要对场上的情况了解的十分充分，明白该采取何种战术。同时，也要对对方队员有所了解，包括了解他们的比赛习惯、方式等，知己知彼。还要在比赛过程中，保持冷静的头脑，理智的分析，使自己的队伍赢得胜利。

二、二传手的战术意识在比赛中的作用

二传手是整个队伍的桥梁和纽带，二传手的技术和水平直接影响了本队的扣球成功率，而扣球成功率又关系着比赛的胜负，一个优秀的二传手不仅要具备良好的传球水平，更要具备专业的战术意识，这样就能在比赛中做出正确的判断，灵活的处理球，配合队友的进攻，随机应变的调整战术，从而赢得比赛。

三、如何培养二传手的战术意识

（一）加强身体素质训练

良好的身体素质是我们每个人都应当具备的。而在排球比赛过程中，二传手需要有大量的起跳、传球动作，同时还要有精力顾全全局，更是需要有一个健康的体魄，才能做到在比赛中得心应手。而加强身体素质的方法有很多种，比如可以有针对性的进行手腕力量训练、起跳训练、传球训练，长跑训练等。同时，还可以在训练的过程中适当增加一些小游戏、提升训练的趣味性，帮助运动员缓解疲劳、减轻压力。

（二）心理训练

竞技运动对运动员的心理素质有着较高的要求。尤其是二传手作为一个团队的核心人物，更是要有着超出常人的心理承受能力。一个心态积极、內心强大的二传手不仅可以带动队员、用阳光的心态感染队友，还能在比赛失利时鼓舞士气、帮助大家振作精神。由此可见，心理素质的培养对二传手是十分重要的。平时，可以采用心理疏导、积极沟通的方式来缓解运动员的心理压力，同时，还可以给予适当的鼓励和赞扬帮助其建立自信心、针对二传手在训练和比赛中表现出来的失误，更是要合理引导，找出问题关键所在，帮其建设心理防御机制。

（三）基本技术训练

要想培养二传手的战术意识，首先应将基本技能掌握扎实，特别是二传技术。此外，技能的训练是一个积累量变到质变的过程，不能只争朝夕，急于求成，在训练中也要格外注意方式方法。首先应按照比赛规则来进行训练，避免不良动作的发生。同时要根据不同的技术运用不同的方法，比如传球时动作幅度尽量小，以便做出一些隐蔽性动作。除此之外，还可以特别训练假动作，这样一来，可以混乱对方视线，使本队在比赛中占据主动地位，从而赢得比赛。

（四）战术知识训练

这一部分的训练指的是通过教材、图片、视频、历史资料的方式对二传手进行知识教导。让运动员进行系统。科学的学习，掌握更多的排球知识技能，尤其是在战术意识这一方面。还可以给运动员播放在大型比赛中排球运动员的精彩表现，帮助二传手培养战术意识、建立属于自己的战术框架。而训练员在设计这一部分时，也要注意教学内容的合理性、针对性以及导向性，帮助二传手运动员快速成长，少走弯路。

（五）实战训练，帮助强化

在训练中仅凭课本和技能的训练是远远不够，还需要帮助二传手设计符合比赛模式的实战训练。因此，教师可以在平时中组织队员进行对抗赛，在对抗赛中，每个人都发挥出最大实力，尽可能的贴近真实比赛的情况，训练过后，让队友进行评价，从而发现自身的优势加以发挥，并针对存在的不足进行调整。而且通过这种方式，还可以培养队员之间的默契性，有助于建立队友之间的和谐关系，为赢得比赛多了一份保障。

（六）在实战中培养战术意识

不论二传手做了多少准备，当到了实战比赛中，还是会发现有所不足。因此，除了要赢得比赛之外，还要注意利用实战来培养战术意识。而教练也不要给运动员过大的压力，尤其是当比赛失利时，更应当仔细观察，积累经验，总结做的不到位的地方。给予二传手更多的战术指导，促使其快速的做出决定，相信经过长时间的经验积累，二传手能够更加灵活的运用战术，提升战术意识。

四、结语

二传手战术意识的培养是现代排球发展的必然要求，良好的战术意识可以带领整个团队在比赛中处于主动地位，即便是在落于下风之时，也能随机应变的调整战术，赢得比赛的胜利。因此，对二传手战术意识的培养也越来越受到体育人士的重视，在训练中，教练员要采用灵活的训练方法、多种多样的训练模式，帮助运动员积累经验，从而培养自己的战术意识，在比赛中有随机应变的能力，更好的完成比赛。（作者单位为陕西国防工业职业技术学院）