用第三人称和自己说话能减压

密歇根州立大學和密歇根大学的心理学研究人员发现，在第三人称中默默地与自己交谈可以帮助你控制压力，减轻压力。用第三人称对自己说话，意味着你会说你的名字而不是“我”，比如，“张三很生气”。如果你发现你用第三人称提到自己，你不要以为你有什么问题，它实际上可能是一种迹象，表明事情在往好的方向发展。endprint