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冰心的养生秘笈

2017-09-25张光茫

醒狮国学 2017年9期
关键词:文艺界秘笈助人

张光茫

“世纪老人”冰心先生是蜚声国内外的知名作家、翻译家、儿童文学作家。她生于1900年,享有99岁高寿。从她的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生的秘笈。

冰心常说养生的第一要旨是养心。“知足知不足,有为有弗为”是她的自勉词,也是她的生活准则。冰心的住处十分平常,绝无奢侈浮华之气,素而雅的书房也是她的卧室。她向人解释说,在享受方面要知足,在知识与贡献方面要知不足;应该做的事情就勇敢去做,不该做的事情就坚决不做。

冰心每天都在忙,为了调剂精神,她喜欢养猫,常可以看到可愛的猫咪蜷伏在她脚边,犹如一幅美丽的画卷。她平日喜欢鲜花,君子兰、文竹、龟背竹等都会出现在她的阳台、窗台上;尤其喜欢玫瑰,她说:“玫瑰不仅品种多,花期长,还有美丽鲜艳的颜色,香气宜人。玫瑰花枝上有尖硬的刺,人不能随便去采摘它,它也和人一样,有它自己的风骨……”原来她欣赏花卉还富有哲理,将花草也人格化了。精神愉悦,故能使她延年益寿。

冰心的身心健康,也得益于夫妻恩爱。年轻时,冰心父母闲聊,其母说,我女儿不嫁给水兵。其父说,我女儿不嫁给当官的。这时,冰心插话说:“我不嫁给文艺界的人。文艺界的人大都风流,是好人,可以做朋友;但是要我嫁给他,我可不同意。”后来,她果然同文艺圈之外的吴文藻先生结婚。吴先生是社会学家,夫妻俩相濡以沫,风雨同舟。这是因为,夫妻感情的好坏,直接影响到人体的心理和生理健康,进而影响寿命。

冰心晚年的生活安排非常有规律,大体是清晨5时醒后收听广播,6时半起床,7时吃早饭,然后看报纸或听音乐,9时写日记与接待来访,12时吃午饭、听午间新闻,接着午睡,下午2时起来看书、写作,晚10时休息。这样的作息时间基本不变。她睡硬板床,平时不强求锻炼,只是散散步而已。

冰心饮食有节,不偏食,不挑食。早餐喝牛奶或咖啡,吃一只鸡蛋;中晚餐有荤有素,以素为主,比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等物。主食食量也不多。饭后再吃点水果。此外,遵照医生嘱咐,每天还喝点蜂蜜水,吃点西洋参。

冰心将心情舒畅比作“长寿的维生素”。对此,她这样说道:“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话:在微笑中写作。”她说:“一个人,顶要紧的是保持精神上的健康,力求让自己永远寻求动力,寻找乐趣。”乐观、豁达是君子风度,是积极心态,更是排忧解愁的良方,自然有益健康。相反,忧愁和烦恼能使人的心境灰暗,经常这样就会破坏人体的免疫力,就会不利于长寿。

冰心的健康,还与她的乐于助人分不开。有很多素不相识的作者,喜欢把作品寄给她修改或推荐,她总是认真对待,积极推荐。不但如此,她还有意关注新人,把从报纸、杂志上看到的好文章推荐给同道或朋友欣赏,希望引起关注。由于乐于助人,冰心交了很多新朋友,有了知心朋友就有了保健医生。在冰心看来,助人可以增强她个人心理上的耐力,助人可以宣泄心事,可以助她长寿。

有人再三询问冰心的养生秘笈,她回答说:“要说养生之道,我可没别的,什么事都不要搁在心上,这就是了。”不把事情搁在心上,那就得超脱一些,豁达大度一些,就得甘于淡泊,不要老是叹息活得太累。冰心还在一首散文诗中说道:“发现童心,赞美童心,自己也就还童了,故有益延年。”endprint

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