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牙刷 你选对了吗

2017-09-23白冰冰

健康博览 2017年6期
关键词:刷毛磨牙牙龈

白冰冰

刷牙是预防口腔疾病最重要的方法。俗话说得好,工欲善其事,必先利其器。要想刷好牙,牙刷的选择还真是个技术活。

刷头的选择

刷头是牙刷中非常重要的部位,它与口腔内部直接接触,一般设计成长圆形和长方形,不过市面上也有很多新型刷头,像菱形、钻石形等。

有的刷头背面设计出颗粒或纹理,帮助清洁舌苔。在选择牙刷时,刷头厚度一般不超过5毫米,防止动作过大,伤害牙龈与口腔内部组织。

刷头还要适合自己口腔的大小,宽度稍窄方便在整个口腔内来去自如,保证所有的牙都能刷到。

舌苔是细菌的培养基,容易造成细菌堆积。不过,刷舌头不能太用力,也不要用牙膏,用清水即可。

市面上也出现了各种刮舌板,有些牙刷刷头的背面也会有刷舌区域,这些方法都比直接用刷毛刷舌头更安全有效。

刷毛的选择

刷毛多为尼龙丝,细软、回弹力好。合理的刷毛排列,一般10~12束长,3~4束宽,各束之间有一定间距,既有效清除牙菌斑,又方便自身清洗。

挑选的时候,注意硬度,太硬容易损伤牙龈,太软又会影响刷牙的效果。将刷毛直压在手背上,轻压时若有刺痛感,则说明刷毛较硬。

一般人可选择中毛或软毛,这种刷毛柔韧易弯,能够进入龈缘以下和牙间隙有效清除食物残渣。刷毛末端充分磨圆,保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和,在刷牙过程中不易造成伤害。

对于不能掌握正确刷牙方法的人,特别是喜欢采用横刷法的人,可以适当选择更高效和特殊设计的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。

刷柄的选择

刷柄多用塑料制品,造型丰富多样,是与人手接触最多的部位,丰富的造型满足与适应不同人的刷牙习惯与姿势。

刷柄应该有足够的硬度和强度,不容易弯曲折断,长度、宽度适中,便于握持,不易滑脱转动。

刷颈在整个牙刷中起着连接刷头与刷柄的作用,刷颈一般情况成曲线状,弹性感要强,要有适当的弯度,以配合牙床的弧度,刷颈的一般长度在5厘米左右。

儿童牙刷的选择

儿童在不同的年龄段,口腔环境有不同的特点,因此建议根据不同年龄段的需求有针对性的选择阶段性儿童牙刷。

6个月~2岁:乳牙萌出阶段,基本上都是父母给孩子刷牙,可以从指套型牙刷开始,用宽柄软毛的儿童牙刷,刷头周围最好是软胶的。

2~4岁:乳牙阶段,儿童开始学著自己刷牙,因此设计要能够引起孩子的刷牙兴趣并适合儿童握持、不滑的卡通牙刷柄。同时选择小头软毛的牙刷。

5~7岁:儿童开始萌出第一恒磨牙,所以应该使用末端刷毛长的牙刷,这样更有利于清洁萌出过程中的第一恒磨牙。

8岁以上:儿童进入混合牙列时期,口腔清洁难度加大,可选择交叉刷毛和有末端动力刷毛的特殊设计。

老人牙刷的选择

一般来讲,老年人都有不同程度的牙龈萎缩,如果再使用偏硬的刷毛对牙龈损伤会更大,所以最好选择软毛的牙刷。

最好选择小刷头,小刷头在口腔中的灵活性会较大,不容易伤害牙龈和口腔内壁。老人挑选的牙刷刷毛不超过3列,且刷头长短覆盖2~3个压面的牙刷最佳。

牙釉质磨损严重的老年人可以选择儿童牙刷。儿童牙刷的刷头小、长度短,刷毛较柔软,不易刺激牙龈或损伤牙齿,还方便抓握。

编辑/赵湘endprint

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