绿色出行 骑乐无穷

文｜本刊记者 李 媛 图｜周 旭 刘建军

绿色出行 骑乐无穷

文｜本刊记者 李 媛 图｜周 旭 刘建军

在密云的青山碧水间，一队队、一群群身着靓丽骑行服的单车骑行爱好者在蜿蜒的山路上，在美丽的山村间愉快地骑行，成为了这座中国北方城市中另一道美丽的风景。

密云自行车运动协会骑友们的足迹遍布密云，远至内蒙古、青海、海南等省（区）

密云区位于北京的东北方向，它因山而得名，因水而秀美，独特的天然禀赋成就了骑行圣地的美誉。在密云的青山碧水间，一队队、一群群身着靓丽骑行服的单车骑行爱好者在蜿蜒的山路上，在美丽的山村间愉快地骑行，成为了这座中国北方城市中另一道美丽的风景。

一路风景 一路骑行

自行车诞生于欧洲，但20世纪却在亚洲的中国获得了前所未有的普及和发展。那时中国自行车产量、消费量、出口量均居世界第一，“自行车王国”因此而得名。不过，起初自行车对于国人来说只是一种交通工具，把骑行发展成为运动，甚至全民普及，这还是近几年的事。

“这与人们的经济条件和生活理念改变有着紧密的关系。近几年，随着中国人生活水平不断提高、低碳健康生活理念的倡行，越来越多人加入了骑行行列，有年轻人，也有我们中老年人。我们身处北京重要饮用水源保护区，保护密云水库这盆净水，倡导绿色出行、低碳生活是每个密云人的政治责任和义务。”北京密云自行车运动爱好者赵力杰如是说。

赵力杰，今年61岁，迷上单车骑行已经十多年了。最初只是为了丰富业余生活，同时也为退休后给自己找点事做，没想到这一骑就上了瘾。“骑行运动入门简单，强度适中，还可以边运动边欣赏路边风景，特别适合现代都市人。”在赵力杰的带动下，身边亲朋好友纷纷加入骑行队伍。保守估计，现在密云区的单车骑行爱好者有千余人。

骑行运动在密云发展速度如此之快，赵力杰认为这都是密云所拥有的良好的生态环境所致。“好山好水好地方”使密云成为单车骑行爱好者的最美天堂。

国家一级自行车裁判、密云自行车运动协会技术指导童智强认同赵力杰的说法，“密云辖区内多为宽敞、平坦、坡度小、绿化好、机动车较少的三级公路，这些条件都非常适合初级骑行者。”他介绍说。

经过长时间骑行，赵力杰和他的骑友们还梳理出了几条密云区内经典骑行路线，如“青箐顶度假村—白云峡风景区—精灵谷风景区—清凉谷风景区—龙云山景区”线，可伴随密云水库两大水源前行，穿行于奇松怪石之间，将云蒙山系的泰山之雄、华山之险、黄山之奇尽收眼底；“云湖度假村—九松山—密云水库观景台”线，沿密云水库南线近距离观赏密云水库的灵秀，登临水库观景台一览亚洲最大的人工湖的景象万千；“汤河香草园—司马台长城风景区—雾灵山—花园村”线，沿途尽赏蒼山奇峰、清溪碧潭，人文古迹点缀其间，一路直达北京第一缕阳光升起的地方……

“不骑行不知家乡有多美！”张秉文是骑行队骑龄最长的一位，在20多年的骑行中，他见证了密云区的发展变迁，“以前水库边都是土坡路，现在全铺成了柏油路；以前大车一过就尘土飞扬，现在有了绿化隔离带，不但空气清新了，骑行也更安全。密云越来越美，我也越骑越带劲儿，越骑越远……一年365天恨不得300天都骑行在路上。”

我骑行 我快乐

天时地利人和，如今，骑行运动在密云蔚然成风。在骑行爱好者中，年龄最小的18岁，最大的75岁。他们来自各行各业，有机关退休干部、工人、农民、教师、公安干警……但他们都有一个共同点：只要聊起骑行就会滔滔不绝。

孙明武曾是一名企业干部，退休后很长一段时间不太适应无所事事的居家生活，好友赵立杰拉他进入骑行队。“第一次骑了20公里，我觉得特别累；第二次硬着头皮坚持，没想到相同路程，我却觉得轻松了不少。”自从加入骑行队，孙明武说自己就像又找到了组织，生活一下子充实起来，烦闷的心情也疏解了。“每天骑行服一穿，头盔和眼镜一戴，我就变成了一个威武骑士。”说到此处，孙明武神采飞扬。

骑行4年，孙明武体重减掉了20斤，以往居高不下的血压、血脂、血糖数值也达到了正常。起初家人并不支持孙明武骑行，“这么大年纪还整天穿得花里胡哨的骑行服到处瞎跑不像样儿”。可经过一段时间，家人看到孙明武精神抖擞，身体健康，也就由反对变成了支持。“您瞧，这骑行服是闺女给买的，这山地车是姑爷给买的，老伴儿也常说‘今儿没事儿骑车去吧，注意点安全’。”孙明武说，这些都更加坚定了他坚持骑行的信心和决心。

像孙明武这样因为骑行改变身心健康状况的骑友不胜枚举，骑行队里甚至还有一对癌症夫妇，骑行多年病情得以控制，身体状况日渐好转。

“骑车可以减肥塑身，使我们收获较好的身材；骑车是需要大量氧气的运动，能使血液循环加速，大脑摄入更多氧气，让人的脑筋更清楚；最重要的是运动能让大脑释放的情绪元素使人感到快乐和充满活力，运动越多，这感觉越强烈。”童智强说。

那福臣也是位铁杆骑友，骑行于他最大的收益是结交了各路好友，扩大了自己的朋友圈。“骑友之间没有上下级之分，多大的官到这儿都褪去了职位的光环。在平等的心态下，人与人之的交流更加真诚。”那福臣说。

的确，骑行队好似一个大家庭，无论何时大家都互相照应—每次骑行总有领队在前方指引方向，控制速度；即使第一次骑行的新手也不用紧张，队长和保障车永远骑在队尾，为大家保驾护航；车胎扎了，肯定会有巧手的骑友过来帮助补胎；摔着了，骑友们主动过来搀扶；生病了，队长还会拎着骑友们凑钱买的慰问品上门看望……“骑行队充满了深厚的人情味。骑行使我结交了许多朋友，我们骑友之间结下了深厚的友谊。”那福臣说。

“现在全社会都在崇尚低碳环保的绿色生活方式，骑自行车就是形式之一。加入骑行队也算是我为国家的生态文明做出的一点贡献吧。”80后骑行队成员周红说。她粗略地计算了一下，四年间她骑行了两万多公里，相当于少开了两万多公里的汽车，节约汽油2000多公升，节约资金约1.2万多元。

骑行是一种健身运动，更是一种生活态度！

将骑行进行到底

这几天，赵力杰和他队员们正在筹备即将举办的“世界无车日倡导绿色出行骑游活动”。2017年是第二届，又有百余人报名参加。

骑友们每到一处都会拍照留念，锁住美好瞬间

“由于骑行运动的活动特点，为了安全，一支骑行队伍要控制在20人以下，所以我们会把报名选手分成几个小组，再通过组长进行分级组织。每个层级通过建立微信管理群，及时发布通知，沟通信息。”赵力杰说。活动组织工作琐碎繁重，但对于骑行队几位管理者来说却是驾轻就熟。每逢举行公益性主题骑行活动，密云区总工会、体育局、社工委、老干部局等有关部门和社会各方面都给予积极的指导和支持。对于推动群众性自行车运动的发展起到了积极作用。

春去秋来，四载寒暑，赵力杰和骑友们的足迹不仅遍布密云，还远至内蒙古、青海、海南……他们自由畅快地骑行穿越于城市和乡村小道之间，时而激烈竞赛一番，时而舒缓骑行，一路湖光山色，一路欢声笑语。每到一地，摄影爱好者刘建军都会为大家拍照留念，锁住美好瞬间。每次骑行归来，几位热爱诗歌的骑友还总要赋诗一首，记录总结当天的骑行经历，形成了骑行队一种特有的骑行文化。

骑行劳累了筋骨，却能磨砺意志；骑行强健了身体，也娱悦了心性；骑行阅历山水，更能豁达胸怀。对于骑行队的未来，赵力杰充满信心：“继续践行‘安全、健康、快乐、生态’骑行宗旨，进一步精细化组织为骑友们提供更好的服务，将我们的骑行运动进行到底！”