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著名电影表演艺术家王晓棠的养生经

2017-09-15王明洪

益寿宝典 2017年10期
关键词:野火步行散步

文/王明洪

著名电影表演艺术家王晓棠的养生经

文/王明洪

20世纪60年代初,由八一电影制片厂摄制、严寄洲导演的故事片《野火春风斗古城》曾吸引了一代影迷。影片中的金环和银环虽是姐妹俩,但性格迥异,而扮演姐妹俩的艺术形象竟然由同一个演员完成,这个演员就是著名表演艺术家、国家一级演员王晓棠。王晓棠曾先后担任八一电影制片厂厂长、中国电影家协会副主席等职,1993年7月,她被晋升为少将,成为中国电影界唯一的女将军。如今,她已经步入82岁的高龄,但看上去依然精神焕发、神采飞扬。王晓棠的健康长寿和她良好的心态和爱读书、爱锻炼等生活习惯有关。

“经常对自己笑一笑”

观众所熟悉的王晓棠,大都为银幕上的形象。但鲜为人知的是,王晓棠的生活也充满了坎坷。1958年,王晓棠正式调入八一电影制片厂,成为一名专业电影演员,开始了她电影生涯中的旺盛时期。《英雄虎胆》中的阿兰、《海鹰》里的玉芬……成了那个年代深入人心的银幕形象。正当她走红之时,“文革”来了,她的影片被全盘否定。1969年12月,她因“顽固不化”和丈夫言小朋双双被下放到北京远郊的怀柔农场,进行了6年的劳动改造。1974年,她16岁的爱子患了肝炎,因得不到及时有效的治疗,以致病情不断恶化,几个月后,就离开了这个世界。这一打击对王晓棠来说,不啻五雷轰顶。但她并没有被打倒,相反,她心中的信念更为坚定:“能不能做一点有益的事情,能不能为人民创作出好的作品,这是我最为看重的事情。”有人说她的心态好,对于这一点,她并不否认:“人的一生总会有坎坷,做人要有一种精神。我的人生信条是:学会经常对自己笑一笑。处于顺境时,提醒自己谨言慎行;处于逆境时,提醒自己不屈不挠、坚韧不拔;处于绝境时,提醒自己天无绝人之路,相信自己是最棒的。”

“我喜欢读书”

王晓棠喜欢读书。她所读的书,不仅有艺术、导演学等专业书籍,还有军事、评论、历史、京剧、管理学、服饰学等,可谓涉猎广博,无所不读。按她的话来说,就是“我喜欢读书,有我的地方就有书”。王晓棠说,在她的艺术生涯中,她的每一点进步都和读书有关。在拍摄电影之余,甚至在拍摄影片的忙碌阶段,她也不会忘记将书带进摄制组,有空就取出来翻阅。她还提到了一个细节:1962年,她到内蒙拍摄《鄂尔多斯风暴》,于是她夹起一本《野火春风斗古城》就上了摄制组。当时,她根本不知道自己将要参与拍摄《野火春风斗古城》,并将担任影片中的主角,她只是在阅读中跨越两种完全不同的时空,领略人物独特而丰富的个性,并在故事中不断积累艺术表演的想像和经验。1963年,《鄂尔多斯风暴》拍摄任务结束,她从内蒙归来,领导找她谈话,要求她出演金环、银环双重角色。在意外接受任务的同时,王晓棠暗自庆幸自己有忙里偷闲的那种想读书、爱读书的好习惯。“机遇,是可以创造的;读书,是创造机遇之本。”这是2010年10月,王晓棠在参观江阴图书馆时,在留言簿上留下的一句话。

“散步对老年人尤为重要”

王晓棠现已步入八旬高龄,曾有人问她:您为何能保持充沛的精力?她的回答很简单,就是坚持体育锻炼。生活中的她每天早晨都会到公园散步,或甩甩胳膊,或踢踢腿,活动活动筋骨。不过,她最注重的锻炼方式还是步行。她说:“步行是保证身体健康最有效也是最廉价的锻炼方法。散步对老年人尤为重要,若能讲究步行的方法,则效果更佳。”她认为:“散步和走路有所不同。散步时应该尽可能地活动人体的全部器官,包括视觉、听觉、嗅觉、呼吸等。眼睛可观小山耸翠,或新颖建筑;耳朵可听虫鸟鸣唱,或听风之低诉;鼻子可闻花之芳香,或空气的清润。这一切,都会激活人的愉悦情绪,做做深呼吸则有助于解闷逐烦。”可见王晓棠对散步颇有“研究”。平时外出,如果遇到不高的楼层,她总是步行而上,不乘电梯;去探访同事或看望朋友,也经常安步当车;饭前饭后,她常常步行15分钟。不仅如此,她还揣摩出一套“干浴保健法”,即每天在床上用双手按摩皮肤,每次做完后会感到浑身舒适。周末如有闲暇,她还会到郊区踏青和旅游。“其实,养生没有什么秘诀,就是从一点一滴做起。”王晓棠说。

“我真正懂得了什么是人民”

王晓棠的良好心态,不仅在于坚强,更在于宽容。她曾对人讲述“文革期间的经历,其话语中没有任何怨恨,只有“人民”对她的好:“‘文革’前,我只是想做一个人民的好演员。什么是人民?我并不明白,很抽象。经过十年‘文革’,6年林场工人的生活,我接触了大量的基层群众,我真正懂得了什么是人民。”她回忆:“1968年,我在八一厂被专政,每天推着五六百斤重的煤车。可烧暖气锅炉的王师傅并不拿我们当反革命对待,他温厚地教我如何把锅炉烧得更旺;那天回家,我看见地上有封厚厚的信,那是一对素不相识的年轻工人夫妇所写的,他们勉励我要好好爱护身体,将来为他们再拍好电影,还打算送我一些他们省吃俭用下来的钱和粮票;1970年,我在怀柔北台上林场干活,林场的领导和工友们总是尽量分配我干轻活,总是多给我一点时间,支持我找有关部门争取早日落实政策……这些事在我心头聚集着,与日俱增,越来越强,那就是:有朝一日,我要回到八一厂,回到我深爱的电影岗位上。我要做的第一件事,就是回报给予我恩德的人民。”王晓棠的话,不能不让人对她产生由衷的敬意。

“我只是把自己的事情做好而已”

1975年3月,王晓棠回到了八一厂,她以百倍的热情,再次投身于她所热爱的电影事业之中。1982年,她执导影片《翔》,但在一次手术中却不幸失声。这对她来说,无疑又是一个沉重的打击。然而,王晓棠凭借其惊人的毅力,硬是从不能发声到苦练出声,最后,她在《翔》中演唱的歌曲甚至要比《野火春风斗古城》中金环、银环的音调还要高2个音。“1978年我就觉得不太好,后来检查是甲亢。在动手术的过程中就发现我的嗓子不能发声了……可我心里有一个想

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