过度自拍或致皮肤早衰

东方IC

英国一名著名时装博主每天发至少50张自拍照片到社交媒体，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，连黑眼圈都出来了。对此，有医生表示，频繁自拍使她脸部长期曝光于手机发射出的高能可见光下，肌肤受到损害，出现早衰。

“皮肤老化包括自然老化和光老化。”北京清华长庚医院皮肤科主任赵邑教授表示，只要细心观察一下就能发现，相对于面部的皮肤，我们身上的皮肤更加细嫩一些。这说明面部的改变并不仅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮肤过早地出现老化性改变。

通常来说，导致皮肤衰老的主要外界因素就是紫外线，波长为200nm至400nm，其中穿透力非常强的长波紫外线（UVA）能穿过玻璃、衣服以及皮肤表层，甚至深入真皮以下组织，造成皱纹、色素沉着、胶原蛋白减少等。而手机屏幕的光大部分是属于可见光，波长为390nm至780nm。其中蓝光波长较短，高能可见蓝光的波长为380nm至450nm，有一小段波段与长波紫外线的波长区间一致，的确对皮肤有一些影响，但这并不代表高能蓝光与紫外线的危害差不多。

虽然自拍时手机光对皮肤存在一定影响，但要像英国那位时装博主一样造成早衰，还要考虑多种外部因素的影响。赵邑说：“比如，一天自拍50张，如果在室外拍，会有紫外线的辐射；如果在室内拍，为了拍摄效果就需要有强烈的外光源。这些光可能比手机发出的光对皮肤的影响更大。另外，自拍者护肤品的使用情况、作息是否规律等因素，都会对皮肤产生影响。”赵邑强调，单纯看手机不一定会对皮肤造成巨大的伤害。

据报道，美国精神病学协会已将“自拍成瘾”认定为一种精神疾病。所谓“自拍成瘾”是指常常想自拍并且将照片传播上网络，以弥补生活中自尊心的缺失。有专家表示，适度的自拍能让人愉悦，缓解生活压力。然而，任何一件事如果“上瘾”了，超出了正常频率，就成了危险的信号。

尽管手机不足以成为光老化的元凶，但对于那些肌肤已处于“饥渴”状态的人，如再没有节制地频繁自拍，无疑会进一步加重肌肤干燥失水，导致早衰老化。因此，拯救早衰肌肤，还需要及时进行“综合治理”。

专家建议，要学会自我控制，为防止电子产品导致的肌肤早衰老化现象，必须控制上网时间和自拍频率。加强肌肤的日常保养护理，在做好基础护理的同时，身边要常备保湿喷雾剂和爽肤水。此外，坚持运动锻煉，合理调整饮食结构，保持充足睡眠和心情愉快。只有这样，才能越拍越美丽。（据科技日报、新华网）endprint