学生篮球原地运球教学策略

石海涛

摘 要：篮球原地运球是篮球运球的最基本的动作技术之一，它是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。文章从学生的学情、人球的位置、所需要的力、观看视角、人球动态变化、推球的远度、推球的准确度等方面来思考，对原地运球的教学起到了非常大的促进作用，有助于学生的快速学习和掌握动作技术。

关键词：篮球运动；原地运球；教学策略

中图分类号：G807.4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.04.007

教师在教学篮球原地运球（以右手运球为例）时，先要学生掌握篮球运球的动作技术，才能更快地熟悉球性，增强对篮球的控制能力。动作要领如下：两脚的站位成前后45度方向，学生在运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心空出；运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用，又要保持合理的运球的动作节奏。原地运球动作技术的学习是为行进间运球和运球突破做良好的铺垫。笔者根据多年的体育教学实践经验，从以下几个方面进行了初步尝试，取得了非常明显的教学效果。

1 从学生的学情角度来思考

1.1 学情（水平一至六）

教师在教学原地运球动作技术前，先要了解自己所教的学生属于水平几，再根据水平几的学生的学情，有针对性地采用多样化的教学方法，让学生学会动作。在备课的过程中，要知道水平一二的学生学习原地运球和水平三及其以上的学生学习原地运球，教学目标是不一样的，掌握原地运球的动作技术的难度也会不一样，那么，课堂上的学生的學习效果自然而然也就不同。因此，教师在备课和上课时必须要了解好学情，才能因材施教，学有所获。

1.2 课情（新授课、复习课、综合课、考核课等）

同一水平段的不同课型，相同的教学内容，所预设的不同的教学目标，所呈现的教学效果是不一样的。比如新授课与复习课、综合课所安排运球动作技术的难易程度、延伸与拓展的动作技术肯定是不一样的，不是为了学习原地运球技术而只学原地运球技术，而是为了实战能够灵活运用原地运球的技术进行行进间运球以及行进间运球接上篮、接传切突分等等战术的运用。

1.3 材情（水平阶段的教材内容）

不同的水平阶段的学生，对于相同的教学内容，所预设的水平阶段的教学目标是不一样的，对学生的要求所掌握动作技术熟练程度也是不一样的。比如在新授课原地运球教学时，水平二到水平六所预设的教学目标就不一样，学生学习原地运球所呈现的效果肯定也是不一样的。

2 从人球的位置角度来思考

2.1 手的位置

在学习原地运球动作技术时（以右手原地运球为例），学生的五指尽力分开，掌心空出，掌根以上部位接触球。学生在学习时，可以每人戴一只白手套，看看哪位同学手掌心处是白色的，这样就可以证明在运球时，手掌心是空出来的。

2.2 球的部位

学生在原地运球时，接触的是球的中上部，在球的中上部进行按压篮球。开始的练习可以从篮球放在地面上开始，从“死”球按在地面上慢慢弹击起球，有一定高度的运球，运起来之后，继续放在地面上，再用手放在球的中上部起球，再运球起来。

2.3 脚的位置

学生在练习原地运球时的脚的站位是两脚前后成45度站立，以右手运球为例，球在左脚的右侧，右脚的正前方。教师在教学原地运球时，可以在地面上画田字，顺时针方向写上数字1234，左脚站在数字1，右脚站在数字3，在数字2进行运球。

3 从人所需要“力”的角度来思考

3.1 手对球的控制力

学生在学习原地运球动作技术时，要加强手对篮球的控制能力，能够通过自己的手掌的发力，控制篮球向身体各个方向的改变，形成体前运球、左右体前运球、胯下运球、背后运球、反转身运球等，依次来加强对篮球在运球过程中的控制。

3.2 手按压球的力量

学生在学练原地运球的过程中，手对篮球发力的大小决定着篮球在地面上的反弹力；反弹力越大，篮球反弹的高度就高，反之亦然。

3.3 运球的能力（节奏快慢）

学生运球能力的提高需要通过多样化的运球方法和练习时间来决定，通过不同节奏的运球，逐渐熟悉球性，增强对篮球的控制能力。

4 从学生观看的角度来思考

4.1 观看方向

学生在原地运球的同时，两眼紧盯老师的手臂，观看老师的手臂所指的方向（前、后、左、右、左前方、右前方、左后方、右后方八个方向），进行移动行进，到老师的手臂放下，立马停下继续原地运球，这样通过老师的八个方向的指挥，让学生不停地适应各个方向的运球，增加方向感。

4.2 猜拳游戏（“石头、剪刀、布”）

学生在原地运球练习时，面对面进行猜拳游戏练习，通过石头剪刀布的胜负来让自己前进还是后退进行运球，五盘三胜制决定胜负，看谁移动的距离少就为胜。

4.3 进行计算（加减乘除）

全班学生进行原地运球练习，听老师出加减乘除的数学题目，一边运球一边进行计算，看谁算得快。

5 从人球不同动态变化的角度来思考

5.1 人动球不动

就是学生在练习时，两两顺时针逆时针互换位置。比如学生在同心圆上运球，听老师的哨声，顺时针或逆时针方向迅速跑到一个位置，篮球还在原地自动的上下弹动，等下一个同学跑到篮球处迅速继续运球；再听哨声，再顺时针或逆时针跑位，继续运球；依次类推。

5.2 人动球动

就是学生在运球时，将篮球推球到对面，同伴之间互换位置继续运球。比如学生站在同心圆上，四人一组，两两面对面站好，教师统一发口令，原地运球，再发哨声推球给对面的同学迅速互换位置，对面的两人接球后原地运球，听老师的哨声后，迅速推球给对面的两位同学，对面的两位同学在互换位置后接同伴推来的球，继续运球。依次类推。endprint

5.3 球动人不动

就是学生在听教师的哨声运球，推运球到对面或顺逆时针方向，球移动给下一位同伴，学生原地不动。比如全班学生站在同心圆上，外圈的同学原地运球，运球在推球给内圈的同伴的同时，内圈的同学迅速顺时针或逆时针移动一个位置，接到球后继续原地运球；内圈的同学原地运球并推球给外圈同伴的同时，外圈的同学迅速顺时针或逆时针一个位置，接内圈的同伴推来的球进行原地运球。依次类推。

6 从学生推球的远度来思考

学生在原地运球的过程中，通过突然对篮球的后中上部发力，将球推出去，看哪位同学的篮球的落点更远，因为在比赛的过程中，有时候通过地面上的反弹球将篮球传给同伴，这样的练习不仅能激发学生的学习兴趣，而且能提高学生的手臂力量。比如学生站在起点线后，离起点线有3米、4米、5米、6米等平行线，看看谁在原地运球时，通过手腕手指发力将篮球推至远处，哪位学生最远。像这样的练习就可以引申到在篮球比赛中，在对手正面（后面）防守的情况下，可以通过运球的突然发力，用地面的反弹球将球传递给同伴，真正地在实战中得以发挥出高超的运球接推球的远度水平，能顺利接到篮球，为后面的进攻突破取得胜利铺垫。

7 从学生推球的准确度来思考

学生在学练原地运球过程中，通过不间断的运球练习，增加对球的熟练程度，在球性增强的过程中，通过突破发力能够准确的将篮球推至自己想要的地方。比如学生在学练过程中，站在离日、田、井等字三到五米处，将篮球推至自己想要的地点，从而培养学生对篮球的控制力和投准率。这樣的练习也是为了在篮球比赛中很准确地将球推运到同伴，同伴接到球后快速进行投篮或上篮动作，以此完成进攻配合，从而取得突破，为赢得比赛胜利提供条件。

总之，篮球原地运球技术的学习，必须要通过多样化的学习方法，来让学生灵活多变的去学会并掌握，为以后的篮球实战铺垫扎实的基础，真正地学会篮球的运球技术，从而真正通过原地运球的学习而学会并运用行进间运球、进行变向突破、行进间上篮、运球跳起投篮等等技术动作，为比赛服务，为终身体育锻炼奠定坚实的基础。

参考文献：

[1] 陈国柱.篮球运球技术的运用及练习方法[J].体育函授，1995（03）.

[2] 申德峰.篮球运球练习12法[J].体育教学，2005（04）.

[3] 朱素丽.篮球行进间运球说课[J].体育教学，2008（01）.endprint