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产妇保健指导

2017-09-12

婚育与健康 2017年7期
关键词:荤素腹肌温湿度

(1)休养环境:居室应安静、清洁、空气流通和温湿度适宜。每天最好通风换气45分钟,保证室内空气新鲜。

(2)个人卫生:产妇每天要刷牙和清洗外阴,特别是在大小便后。如有条件可用温水擦浴或淋浴。勤换会阴垫和内衣。护理新生儿前要用肥皂和清水洗手;

(3)保证充足的睡眠和休息;

(4)营养指导:给予产妇营养丰富的食物,荤素搭配(如:肉、鱼、油、豆类、蔬菜牛奶等),有助于身体恢复和乳汁分泌。产后以合理平衡膳食为原则;

(5)产后适当活动:产后尽早活动和做产后健身操有助于體力恢复、排尿和排便,也可避免静脉栓塞的发生,并能恢复盆底和腹肌张力。

(6)心理保健:丈夫、家属及医护人员均应关心产妇的情绪变化并倾听她所担心的事情。

(7)计划生育指导。

(8)动员产后42天到医院进行母子健康体检。(闫璐璐)endprint

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