阳气是“生气通天”之本

文/麻树文

阳气是“生气通天”之本

文/麻树文

《黄帝内经》在养生保健与防病治病中非常重视人与自然的密切联系，强调养生防病的核心是“法于阴阳，和于术数”，而阳气是人的寿命得以延续的根本，在生命活动中发挥着重要作用，所以要保护好阳气，才能“阴平阳秘，精神乃治”身体康健。

【原文】

阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。

阳气者，烦劳则张，精绝。辟积于夏，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可能听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。

阳气者，大怒则形气绝；而血菀于上，使人薄厥，有伤于筋，纵，其若不容，汗出偏沮，使人偏枯。汗出见湿，乃坐痤痱。高之变，足生大丁，受如持虚。劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。

阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻；陷脉为瘗，留连肉腠，俞气化薄，传为善畏，及为惊骇；营气不从，逆于肉理，乃生臃肿；魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。

【译文】

《黄帝内经•生气通天论》对人体阳气的重要性进行了论述，认为阳气在人体中好像天体与太阳的关系，如果失去了他的位置，人的寿命就会夭折，所以运动的天体，应当有太阳，才能有光明，人体的阳气发挥强大的作用，阳气上升，从而起到护卫于外的作用；人在烦劳过度的情况下，阳气就会亢奋外越，导致阴精逐渐耗竭。如果久积到春天，就会发生“煎厥”病，发病的时候眼睛昏蒙看不见，耳朵闭塞听不清，昏乱之时就像都城崩溃，病溃像急流奔泻一样不可收拾；人的阳气，在大怒的时候就会上逆，血随气升，积于上部，使人发生薄厥，若伤及诸筋，使筋驰不收，而不能随意运动，经常半身出汗，可使人发生半身不遂。出汗的时候遇到湿邪侵袭，就会发生疔疮和汗疹。经常厚味美食的人，往往易患疔疱病，这种人得病就像拿了空的器皿去盛物一样容易。在劳动出汗时遇到风寒之邪，迫聚于皮腠形成粉刺，郁积化热便成为疮疖；阳气在人体内化成精微可以养神。亲和之气可以养筋。汗孔的开闭调节失常，寒气就会随之侵入，损伤阳气，以致筋失所养，造成身体曲俯不伸。寒气深陷脉中，留在肉腠之间，气血不通，久而成为疮瘘。从俞穴入侵的寒气内传脏腑，损伤神志，就会出现惊恐的症状。如果影响到营气，使营气运行不畅，阻逆在肌肉之间，就会发生痈肿。汗出未止的时候，形体与阳气都受到一定的消弱，寒气入侵，使全身俞穴闭阻，就会发生风疟病。

【解读】

《黄帝内经•生气通天论》中把阳气比作天体中的太阳，在人体的生命活动中发挥着重要的作用，是维持人体生命活动的主要物质基础。对人体的脏腑功能具有推动、固摄、营养、温煦、防御和气化作用，以保证人体脏腑正常生理功能。如果阳气功能失常，则会引起多种病症。所以，保持阳气的充沛，是养生防病的重要方面。

【温馨提示】

在日常的生活起居中，保护阳气要按照“春夏养阳”的规律，从春天开始怡养阳气。一是夜卧早起，调养精神。要保证充足的睡眠，睡前适当散步，消食化气，无思无虑，心身得以修养，神清气爽。早睡早起，适度锻炼，生发阳气，增强肌体适应自然的能力。二是合理饮食，补充能量。一日三餐荤素搭配，营养均衡。忌偏食肥甘、忌食生冷，损伤脾胃。以充足的水谷精微作为补养阳气的基础。三是调和营卫，提高肌体免疫力，避免内伤七情，外感六淫侵害身体，损伤阳气。主动适应自然界的气候变化，保持良好的精神状态，做到“精神内守”，才能“病安何来”。四是根据身体状况适当使用一些补阳气的药物和食品，如：人参、西洋参、鹿茸、黄芪、冬虫夏草、黑芝麻、蜂王浆、大枣、干姜等。

另外，少吃生冷也是护阳气的很重要的一个关键点。并且，按照中医对所有食物和药物的归纳法（寒热温凉，性味酸甘苦辛咸）来分析我们的食物组成，会发现全世界范围的各个人种的人类所选择的食物有着相似的共性，就是选择性温、性中平甚至是性热的食物为多。比如：稻米、小麦、玉米、粟米等粮食作物都是性中平或稍微偏温的。大家吃的调味品更是大多偏温偏热，比如：八角、花椒、葱、姜、蒜等等。所以，人们自然地选择这类温热性的食物来食用以补充自己的阳气。因为养护我们的阳气是养生的根本，也是治病的根本。

总之，健康长寿的根本在于保护阳气，只有阳气充盈，人体功能活动才有充足的动力，只有“生气通天”才能健康长寿。