浅谈中学体育课中健美操的教学策略

沈杰

【摘 要】高中健美操作为学校体育的一部分，在教学中开展健美操教育是必不可少的。在本文中，笔者先分析了高中健美操的功能，接着又提出了高中健美操的教学策略，希望笔者的观点能起到抛砖引玉的作用。

【关键词】高中体育；健美操；功能；教学策略

健美操将音乐、舞蹈和健身有效的结合在一起了，它不仅具有艺术性还具有观赏性，所以它受欢迎的程度高于其他体育项目。而在高中体育课程中设置健美操不仅能锻炼学生的身体，还能培养学生们的审美情趣，因此我们要研究健美操的功能和教学策略。接下来，我们将一一展开论述。

一、高中体育课程健美操的功能

（一）增强体质

在健美操的教学中，我们都知道它的第一个也是最基础的一个功能就是增强学生们的体质。要想学习健美操，学生们必须先掌握一些最基本的动作组合，区分弹踢和改变方向进行弹踢这样的动作。这些基本的动作和运动在无形中就锻炼了学生，渐渐地增强着学生们的体质。所以说健美操能给人们一个健康的体魄，因此在健美操的教学中我们也应该将这一作用充分发挥出来。

（二）提高审美

健美操运动可以促进人的审美感知能力的形成，因为健美操本身就是集观赏性、艺术性于一体的一门体育艺术形式。首先，健美操的形体美，健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育学、美学等多学科的理论指导下进行创编的。它的每一个动作都具有一定的针对性，有的可能是练习弹跳的、有的可能是增加耐力的、有的可能是塑形的。而高中生还处于身体的发育阶段，学生健美操正好可以塑造优美的形体，这也是广大健美操爱好者所极力追求的。其次，健美操的动作美，在健美操的教学中，其姿态、速度、力度三个主要要素完善了学生们的形体动作，教师通过对健美操动作的剖析与讲解，不仅使学生把握了其精髓还能有效指导学生们进行训练，长期以往健美操就培养起了学生们的优美动作。最后，健美操的精神美，要想学好健美操，学生们就需把看、听、做、想紧密的结合在一起，在锻炼的过程中学生们不仅要完成单个动作，还需要将单个动作组成一个有效的组合，这样以来就加强了学生们的实践时间和能力，在实践的过程中学生们就会慢慢的培养出团结拼搏、积极进取、不怕失败的美的精神了。

（三）丰富情感

健美操可以丰富人的审美情感，在高中的学习过程中学生们的压力比较大，但是健美操可以缓解这一问题，在健美操的活动中可以使学生的精神得到放松，可以调节紧张的心情，可以消除一些不适当的压力等。从本质上来讲健美操不仅具有以上调试的功能，它还具有丰富人的情感的作用，在健美操的舞蹈部分，它直接把美呈现于学生们的眼底，此时的学生不再是一个纯粹的看客，而是一个精神享受的主体，因此说，健美操具有高度的丰富情感的价值。

二、高中体育课程健美操的教学策略

（一）创造良好的互动环境

和其他的学科不一样，健美操对环境的要求比较高。这里的环境包括外在的环境和教学氛围环境。要想使健美操有條不紊的持续下去，必须有一个良好的外在环境，这个环境主要指健美操的场地及和教学相关的音响设备等，只有有了这些我们的健美操才能开展教学，外在的环境时教学的基础和前提。再者就是教学氛围环境，这个环境是由我们的教师来调控的，在这个过程中我们的教师要善于分析教材内容，了解学生需要，从而建立和谐、愉快的教学环境让学生们在放松的状态下学习健美操。因为师生之间的关系融洽能帮助学生在良好与和谐的气氛中树立信心，从而增强学生学习健美操的兴趣和积极性。

（二）加入新颖的教学内容

在健美操中加入新颖的教学内容不仅符合教学实际需要，还能激发学生兴趣。处于高中阶段的学生们，他们接受新事物的能力比较强，他们喜欢充满朝气和具有创造力的课程，所以在健美操的教学中我们的教师要选择适合学生特点的内容加入到教学中。比如，在健美操的教学中加入一些现代舞、街舞的元素内容，让学生感受健美操的新颖与动感。如果想充分发挥学生在学习健美操中的主动性，还可以教学生一些难度较大的动作，然后让学生学着练习，并学会将动作重新组合，从而形成自己的动作。还有就是在讲授动作内容时教师应善于用幽默的语言去感染每一个学生，从而让学生们更好的感受健美操的精神文化。

（三）讲解与示范有效的结合

“学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的。”在健美操的教学中，要想使学生学得有效，教师的动作示范是必不可少的。如果教师的教学动作优美得体，那么学生学得也就自然优美，因此在健美操的教学中我们的教师不能忽视动作的讲解与示范，只有将两者有效的结合起来才能有效的组织健美操的教学。首先，教师要充分发挥示范动作的激趣作用，提高示范动作的质量。只有教师的动作是规范的、标准的学生们才能更好的去模仿老师，这样以来学生们学习的积极性也就提高了。其次，做好讲解。健美操每一节都有自己的固定名称、每一个动作都有自己的规范标准，所以在教学时我们的教师要一边讲解一边示范让学生们在理解内容的基础上学习、完善每一个动作。最后，健美操的教学要跟上时代的步伐。在大多数情况下，有的教师还是采用陈旧的教学模式，这样的教学模式不仅阻礙了学生兴趣的发展还限制了健美操的教学质量的提高，所以教师要跟上时代步伐将健美操的魅力带入到健美操的教学中去，这才符合健美操教学的课程标准与科学性的特点。

（四）冲击感官意识以引起学生共鸣

对于一些学生来讲，他们对健美操的认识与了解还是比较少的，作为教师我们有义务让学生通过一些途径去了解健美操，从而给学生的感官以冲击。比如，可以播放一些健美操比赛的视频来让学生感受健美操的力与美，并让学生从运动员身上感受健美操的气质与魅力，这样以来学生们才能更贴切的认识健美操这项别具风格的艺术形式。

参考文献：

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