养生经典语录

养生经典语录

治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

——东晋·葛洪《抱朴子》

译文：调理身体、颐养性情一定要谨慎而细致，不能因为对健康的益处小就不去做，也不能因为对人体的损害小就毫不防备。

点评 ：我们常常讲要从小事做起，在养生上也是一样，好的习惯是在日常生活中一点一滴形成的，所以我们要做健康的“有心人”和“行动派”。

戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

——明·胡文焕《类修要诀》

译文：戒除暴怒来修养性情，减少思虑来颐养精神，简省话语来保养元气，杜绝私念来静养内心。

点评 ：修身养性是养生的重要方面。人遇事力戒暴怒，平和淡定地去处理，这样有益于养成良好的品德和性情；不要过多思虑，过虑伤神；多做事，少说话，养足肺气，韬光养晦，使自己气质高雅不凡；断绝私心杂念，使自己心境高贵清净。