提高高校田径科学化训练水平的对策分析

何鸣

摘 要 本文针对采用科学的手段对提高田径训练水平进行了研究，从科学的手段提高田径训练的水平、提高田径教练员的教学能力、丰富田径训练的内容、提高教练员自身的素质和学习能力、创新田径培训理念等多个方面提出合理化建议和想法，为提高我国高校在以后的田径运动员培养过程中提供参考。

关键词 高校田径 科学化训练 训练水平

中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）08-000-01

采用科学的训练手段可以大大提高高校田径训练的水平，在高校的体育教学中田径运动占有非常高的地位。所以，要提高高校在体育中的田径运动项目就要优化田径教学的方案，采用科学有效的手段对提高田径训练有很大的帮助，同时也能使田径运动员在田径比赛中取得优异的成绩。

一、科学化训练提高田径训练质量

（一）制定合理的田径培训计划

制定科学合理化的田径培训练计划，对提高高校田径训练质量有很大的帮助。高校田径运动员在合理的训练下可以有目的、有组织的进行训练。而在进行训练之前，高校的田径教练员应该结合实际情况进行指定计划，在制定计划的同时要充分考虑到田径运动员的身体状况，院校对体育部门有什么要求、关于田径训练的器材准备是否充分以及田径训练的场地和天气状况等问题。要保证田径训练保质保量的完成训练，就要将培训计划细化到每课时、每周、每月的训练计划。才能保证田径培训的顺利进行[1]。

（二）运用科学的手段进行训练

田径教练员要想最大程度上的提高训练水平就要在很大程度上提高田径运动的效率，同时结合科学的手段进行有效的训练，可以在短时间内大大提高训练的效果。学生在学校的主要任务就是学习，没有太多的时间投入到田径训练当中，所以田径教练员更应该运用科学的手段进行训练来提高训练的效率。因此，田径教练员在田径训练方面应该做好这两个方面：一是在田径训练过程中，要深入了解田径运动的供能和技术特点，让运动员能够充分掌握好这项技术，而不是只训练田径运动外在的动作而是掌握田径运动的实质。二是田径教练员要通过查阅国内外田径运动的资料充分了解田径运动的历史、发展过程和未来的趋势。同时结合高校田径运动员的情况，制定出更科学合理、适应高校田径运动员的训练计划[2]。除此之外要了解田径运动的比赛规则，在训练的时候要超过比赛的强度，才能使运动员在田径比赛中取得优异的成绩。

二、加强高校田径运动员教练能力

（一）提高教练的自身素质和知识学习

高校教练员要将培养田径运动员放在最重要的位置，高校教练员应该不断的学习知识和提高自身素质。高校田径要运用科学的手段进行训练，这就要求教练员要有创新的精神和学习能力，学习先进的科学理论，培养自己创新实践的能力，例如：新颖高校的管理方法能力、创造思维的能力、知识交叉运用的能力等等，只有自己不断的学习总结，才能提高能力，为高校培养出优秀的田径运动员。

（二）更新田径培训的理念

高校对田径教练员培训时要提出自己的看法，与其他田径教练员一同探讨，对田径训练中大家都关注的问题进行详细的解答。在培训田径教练时要把理论知识和实践教学结合起来进行研究，将自己的研究结果讲述给大家的时候应该听取高校教练员给出的建议，这样不仅仅可以更好的将自己的研究成果展示个大家，也可以参考这些建议丰富自己的研究成果，填补自己的不足。为了能够有效促进高校田径运动水平，要从理论和实践的角度进行深入研究而且高校教练员之间应该信息资源共享，相互交流[3]。除此之外，田径培训还应该结合社会有关团体的可开发部门，对田径运动员进行训练时长的安排，这就需要田径教练员从多方面进行培训和交流，同时也要参加学校组织的各种田径培训[4]。

（三）田径教练增加培训机会

高校田径教练员也要不断的进行培训，高校田径教练培训的方式有很多，例如：讲座、座谈会、定期训练、培训考察等等。田径教练员在培训后给田径运动员教学的过程中要结合学习、反应、行为等重要因素进行提升，充分了解田径教练员在教学过程中对田径运动的方式和教学成果方面是否有明显的变化。同时也了解田径教练是否真正的吸收、理解各项田径技能，对田径教练员的培训结果要从多种角度去评估。

三、总结

综上所述，为提高高校科学化田径训练水平，高校田径运用科学化的方法，结合田径的运动特点，提高田径训练的水平质量。科学化的田径训练不仅仅能够提高田径运动员的自身体能素质，发掘运动员的内在潜能，将田径运动的影响逐步扩大，还能吸引更多的学生来参加田径训练。科学化田径训练逐渐形成一套完整的田径教学体系，田径教练员要不断的进行创新和实践，不断的参加田径教练员的培训，与其他教练员进行交流，针对有目的的田径人才进行培养，提高田径教学的質量又非常重要的作用，从而促进高校在体育方面的发展。

参考文献：

[1] 王维兴.高校田径训练中存在的问题及发展对策研究[J].保山学院学报.2016.8（2）：96-98.

[2] 周斌.高校田径教学与训练方法研究[J].青少年体育.2015.6（5）：100-101.

[3] 阮卓芬.论如何提高高校田径科学化训练水平[J].当代体育科技.2015.11（5）：55-56.

[4] 廖志锦.高校课余田径训练现状及对策[J].长江大学学报（自科版）.2014（7）：104-105.endprint