小学生篮球训练策略探讨

黄汉伟

【摘 要】篮球是一项运动性很强、趣味性高、简单易行的体育运动，深受广大学生喜爱。本文对小学生篮球训练策略展开了探讨，详细介绍了小学生篮球训练的策略，以期能为小学生篮球训练提供参考。

【关键词】小学生；篮球训练；策略

随着我国教育事业的快速发展以及素质教育的不断深入，小学生体育教学越来越受重视，而篮球作为一种深受小学生喜爱的体育运动，对其训练策略展开探讨具有十分重要的意义。篮球具有较强的趣味性和对抗性，而且简单易学，不仅能够收获运动的快乐，还能够锻炼身体。基于此，笔者对小学生篮球训练策略进行了介绍。

1合理选择与因材施教

想要在最大程度上取得训练效果，因材施教也是非常重要的，毕竟每个学生都存在个体差异。最初选择篮球训练，要根据学生自身的兴趣爱好和身体条件自由选择，毕竟强扭的瓜不甜，本身意志不明确，学生和教练之间就很难产生良好的化学反应，必然不会达到预期的效果。学生自身没有太大的排斥反应，再加以正向引导，可以说是迈出了成功的第一步。而学生能否在篮球运动方面有所发展，对其自身素质还是有一定要求的，主要注意以下几点：

1.1身体形态

首先篮球队员给人的直观印象就是身材高大，身体匀称，四肢颀长，上身强壮下肢有力，弹跳出色，如果具备这些潜在的身体素质条件，在后期的技术提高上自然具有先天优势。当然选择篮球运动，还需要尊重备选队员的基本身体素质，譬如有没有慢性疾病之类，因为有些病症是不适合篮球这种激烈的运动。

1.2生理机能

最直接反映篮球训练成果的指标就是运动者自身的生理机能，特别是呼吸系统和心血管系统。篮球运动需要在场上来回的奔跑、对抗，身体能量消耗迅速，因此，生理机能这个指标对测评训练效果具有重要意义。如果学生自身生理机能良好，能够吃苦耐劳，就更容易达到预期的训练效果。

1.3身体素质

身体素质主要表现为：力量、速度、耐力、灵敏性以及柔韧性。基本的身体素质要求是为了保证其在日后的训练中更好更快地掌握篮球运动的基本技能。良好的身体素质是篮球训练的根基，全面的素质发展才能为以后的训练提供更有利的保障，才能达到最好的训练效果。

1.4开展素质训练并定期测验

随着时代的发展，对篮球运动员的身体素质也提出了更高的要求。这就要求我们在进行篮球训练的同时，更要加强学生综合素质的训练，而综合素质训练，诸如力量、弹跳、速度以及协调性，还需要定期进行考察，以检验训练效果。

2激发兴趣与科学训练

篮球是一项竞技体育运动，身体对抗非常激烈，这就要求球员在比赛场上全面发挥，不仅个人技术过硬，团队协作能力也非常重要，只有齐心协力加上团队成员默契配合，才能形成合力，更好的完成比赛。

2.1激发学生兴趣

俗话说的好，兴趣是最能够激发人的学习欲望的。科学的训练首先从激发学生的兴趣开始。就篮球训练而言，如果能够充分引起小学生的学习兴趣，就能最大限度上激发他们对篮球运动的好奇心，抓住学生心理上的这一特点，充分调动小学生的积极性和学习热情，从而可以营造出浓厚的篮球训练氛围。因此，我们可以在训练中穿插趣味比赛，让学生们更容易感受到篮球运动的魅力，主动自发地投身到训练中来，做自己想要做的事情，效果自然会更好。

2.2科学训练，区别对待

首先，小学生的篮球训练有别于专业运动员，单项技术动作高强度的机械重复并不适用，单调枯燥的基础练习，并不能长时间吸引学生的注意力，很容易让小学生失去兴趣。因此，对于那些刚开始接触篮球的小学生来说，要抓住他们的心理特点，采用多种训练方法，让乏善可陈的基础动作变得鲜活起来，在学生出现厌学、抵触情绪之前，更换新的训练方式，重新赢得学生的关注和兴趣。其次，如何帮小学生快速适应教练的执教风格和训练方式，顺利过渡到正式训练中去，也是教练需要思考的问题，适时的趣味性游戏和分组竞技是必不可少的环节。

2.3基础训练是重点

篮球是一项技术与身体素质兼备的球类运动，因此基本技术的训练至关重要，是整个训练过程中的基石，如果没有扎实的基本功，就无法收到良好的训练效果，篮球的基本功主要包括以下几点，运球，投篮，传球，接球，脚步移动以及基础配合，这些对于小学生来说，也不是特别的困难，因此可以作为主要的训练项目，对基本动作加以规范和强化。

3思想教育与关注学习

3.1加强思想教育，调动学生积极性

小学生的思想控制能力还不是很完善，容易出现负面情绪，作为一位在小学阶段接受篮球训练的学员来说，只是采取单一的训练方法是不够的，简单重复的训练往往会使篮球运动失去原有的乐趣。要想使小学生对篮球运动保持持续的好奇心和新鲜感，定期的思想教育工作必不可少。小孩子的模仿能力是非常强大的，所以，这就要求教练需要树立一个正确的榜样，充分调动学生们的主观能动性，要让学生们自己做到主动去训练，教练员可以观察，发展每一个学生自身的特点，有针对性的训练，做到必要的引导和鼓励，以达到最佳的训练成果。

3.2关注学生学习

无论如何，学生的主要任务还是学习。如果因为篮球训练而耽误了学习本身，就是得不偿失，相信家长们也不希望因为篮球训练影响自己孩子的成绩。因为训练学业受到影响，长此以往，如果不及时干预，小学生篮球训练的发展必然会遇到瓶颈。因此，在学生文化课学习方面，也要得到篮球教练的重视，时刻关注他们的学习情况，发现问题及时干预，保证他们在训练篮球的同时，也不会耽误自己的学习。否则，制定再多的训练计划也是无用的，只有学习和训练两手抓，才能更好的完成訓练。

4保障训练环境并协调关系

4.1提供优质的训练环境

环境对人的影响非常之大。这里的环境不仅仅指篮球训练场所，还需要关注相关硬件配套设施。当然相关软件设施的投入也很重要，譬如：训练时用到的服装，饮用水，吃食以及定期为学生体检，观测他们的身体情况等。每个细节都要为学生考虑，才能更好地帮助他们完成训练，更好地发展他们的个人能力。

4.2协调复杂的利害关系

前面曾述，学习成绩是家长们关心的话题。学习成绩的好坏是家长是否支持孩子参与课外篮球训练的重要影响因素。当文化课学习和篮球训练发生冲突时，就需要寻找两者之间的平衡，实现学习和训练之间的均衡发展。此时，校方应当承担更多的协调责任，与学生、家长、教练多方进行沟通和协调，寻求稳妥的解决方案，使得学生在文化课和篮球技能两方面实现均衡发展。因此，如何合理安排文化课程和篮球训练的时间，成为篮球训练能否得以继续进行的关键。

4.3平衡得失

竞技体育自带竞争性，无论是队内竞争还是通过比赛形成的对外竞争。学生们在良性竞争的环境中，可以品尝到篮球运动所带来的输与赢、得与失。胜利是赞许是肯定，赞许球队的出色表现，更是对前期训练付出的积极肯定，优胜者通过一次次的胜利不断积攒信心，使自己变得更加优秀、自信。失利是鞭笞是动力，更能激发队员们的好胜心和羞耻感，促使他们刻苦训练，在反思和改进中不断提高。

5结语

综上所述，篮球深受小学生喜爱，而小学生篮球训练不同于其他年龄阶段的篮球训练，由于小学生处于快速成长阶段，对小学生进行篮球训练时，要充分考虑到小学生的身体状况，合理安排训练强度，激发学生的兴趣，协调教学，从而避免对小学生身体发育造成不良影响，同时提高小学生的篮球水平。

参考文献：

[1]试论小学篮球训练方法[J].秦鑫.当代体育科技，2015（12）.

[2]篮球专项体能训练方法的实施策略探讨[J].赵传勇.赤峰学院学报（自然科学版），2016（20）.endprint