如今雾霾肆虐，你居住的地方有雾霾吗，你和你的家人如何应对雾霾？

麦冬川贝炖梨，润肺化痰解毒；沙参荞麦煲粥，养阴清肺防霾。终究是《红楼梦》里王一贴道士的“疗妒汤”，“一剂不效，吃十剂；今日不效，明日再吃”，哪里会有实际的疗效？

又是防毒面具一样的复杂口罩，又是高大上的空气净化器，也不过是表达一下主观努力的防霾意愿而已。走吧，走吧，你如何能走出自己的皮肤？你如何能逃离周围的空气？

雾霾产生的根源在人的心里。我们无穷尽地向自然索取：冬天穿着背心将空调开到28%，夏天却要盖上被子将室温硬生生降到18℃；我们以车代步，忘记了行走功能；我们迷恋电子产品，毫无节制地更换手机和电脑，却忘了生产和遗弃过程中产生的垃圾给地球带来的负担……

我们无法逃离空气，愤怒、抱怨和口水都是无效的，需要反思自己的生活方式。防霾治霾，要从治本开始。能改变的只有自己，从节制自身欲望出发，从自己的一言一行做起。

——上海市民办新华初级中学初二

周天运的家长

“口罩在此，天下无敌。”大部分普通民众对雾霾的严重性和危害性的认识都非常肤浅。

以前，我也只是略知一二，但看过资料后发现这个罪魁祸首的“手”伸得很长。它们由小于等于2.5微米的颗粒物组成，不仅颗粒小、活性大且易附带有毒、有害物质。乍一听很可怕，甚至已被证实是导致肺癌的原因之一。

但万事都有解决办法。要想切断来源，必先铲其根，断其头。PM2.5来源于扬尘、海盐、花粉、火山爆发等，主要由工业燃烧、汽车尾气、二手烟造成，其含有转换成PM2.5的重要因素——硫和氮。早在1997年，美国就已发现并开始应对雾霾，但“蓝天保卫战”要走的路很长，需要人们的配合才能“众人拾柴火焰高”。

首先是洒水。有浓雾时，可以喷洒颗粒直径较大的水雾除雾，相对湿度处于过饱和状态时出现浓雾，由于雾粒直径小，不易形成降雨，但在雾中喷洒较大的水雾时，水雾会快速凝聚成大颗粒水滴降落而除雾。

其次，植物也是生命的卫士。它们不但可以吸收霾还能产生氧气，这不是一箭双雕了吗？可城市里人口增长，哪还有树的栖身之地呢？所以我们需要占地面积小而转换功率大的“进阶版”植物。

最后是预防。口罩被视为挡箭牌，但它们在雾霾面前可谓“千疮百孔”。PM2.5的身材使它们畅通无阻地进入人们的肺中，我们只能是少感染，做不到不感染。

“守护空气，还我蓝天”意义深远，道路漫长，希望雾霾知识能普及到千家万户。

——上海市民办新华初级中学初一左佳旖

指导教师焦琦若

据分析，雾霾的成因主要是燃煤废气，北方尤甚。燃料里是否掺杂了低成本、高废硫的石油残渣？排污检测和处罚是否有效？这需要各地政府严格检查，不能为了经济利益应付了事，对那些变换花样，钻空子排污的企业要重罚。

其次，城市里汽车的数量越来越多，道路也已从地面发展到了高架桥。虽然交通便捷了，但污染空间也更高更宽了。要检查汽车排污数据，控制每辆车的尾气排放，超标要重罚。

——上海市民办新华初级中学初一

左佳旖、左佳旎的妈妈

又是雾霾天，我让爸爸开车送我上学，外婆却阻止：“今天又是重度雾霾，别开车了，让她坐公交车。开车哪儿看得清楚路！再说，这雾霾不就是被那么多车搞出来的！”

“我们不开车，雾霾就好了？”我反驳道，拉起爸爸走出家门。

高架桥上雾霭茫茫，视野不好，刺眼的汽车尾灯与不断的喇叭声令人烦躁。“其实，你外婆说得很对，咱们不应该开车。”爸爸望着我说。

“为什么？”

“少开车、少排放尾气，也就不会有这么多雾霾了，生活也能好点儿吧。”

“杯水车薪，我们开不开车都差不多。”

“但至少我们改变了我们能改变的。”

记得观看北大才女刘媛媛的演讲《年轻人能为这个社会做些什么》时，她说过：“你我不过是再普通不过的升斗小民，是这个庞大社会机器上的一颗小小螺丝钉。我们每个人生下来就注定会改变世界。我不是来适应社会的，我是来改变社会的……”是呀，我们不应该因自己的渺小而不为这个社会贡献一份力量，不应该放弃改变这个社会的权利。

——上海市民办新华初级中学初三钟咏楠

指導教师陈榕

北京的亲戚说，空气污染严重时，学校会停课。我见过北京的雾霾天，天空阴沉沉的，不是乌云黑，而是蒙蒙灰。这半透明的浓雾塞满大街小巷，人人戴口罩捂围巾，看着就教人喘不过气来。幸运的是，上海还没到这种地步。

有一期脱口秀的主持人来自北京，他说：“我们全靠西北风过日子！”冬天的北风不仅吹来寒意，还将雾霾吹到了南方。我们上海人一听气象预报说“将有一股北方强冷气流南下”，就立刻明白这几天学校要取消户外活动了。

没人知道吸一口雾霾到底会造成多大的伤害，总之有害无益。有人说，经济要发展，等稳定下来就好了。你看，“APEC""G20'那些日子里，汽车限行、工厂停工，天多蓝啊！令人欣慰又无奈。但愿以后真的会好起来吧。

——上海市民办新华初级中学初一陈韫如

指导老师焦琦若

我居住在中环附近。相较于闹市区，这里的空气污染程度要轻不少，可依然难见蓝天。我时常自问：“我们能做些什么？”

多使用公共交通。研究表明，一部公交车可以代替三十辆私家车，那能减排多少尾气呀！肯定对减少雾霾大有好处。同时，使用公共交通还能让我们多接触社会，欣赏城市风貌，何乐不为呢？

多植树。树木可以净化空气。马永顺是新中国第一批“全国伐树模范”。他说：“我欠大山一笔账，我一定要上山植树，还上这批净化空气的卫士。”那片树林空气清新，一点儿不受雾霾影响。

我们要尽力为美好环境做点儿什么，不能为了小我的利益，放弃蓝天，放弃人类的未来。

——上海市民办新华初级中学初三徐亦驰

指导教师陈榕

开饭了，我往餐桌上一看：只见黑木耳豆腐汤、黑木耳炒蛋、黑木耳炒西芹……“怎么全是黑木耳？”我怒不可遏地跳起来。妈妈走过来，不慌不忙地点点头说：“空气质量那么差，当然要多吃黑木耳，润肺润肠，有助于清理身体里的垃圾。”我一下子蔫了，心里说了一千遍：“雾霾真讨厌！”

——上海市民办新华初级中学初二陈王奕

指导教师钱莹明

目前来看，没有任何指向性證据表明“雾霾”可以引发除慢性阻塞性肺炎外的任何呼吸、心血管系统疾病。对于其带来的危害仅是一个模糊的概念，甚至在评级方面，气象部门与环保部门也在“区别对待”。

而且，一些有识之士在街头开创“共享单车”模式，倾力打造“绿色出行”生活方式，为未来的蓝天而努力。同时，我们应戴上口罩，毕竟“雾霾”是“不可抗力”。

——上海市民办新华初级中学初二毛蕴哲

指导教师钱莹明

最近推出的打车软件使出租车司机能更快地就近接到乘客，从而减少了司机空驶白白消耗汽油的现象，从而减少了碳排放。轻轨站旁设置的公共自行车也是为了提倡低碳生活。让我们各尽所能采取措施应对雾霾，为绿色地球，为没有雾霾的蓝天而努力。

——上海市民办新华初级中学初二张笑一

指导教师钱莹明

据耶鲁大学《2016年环境绩效指数报告》排名统计，中国二氧化氮平均值为15.29，排名倒数第二；PM2.5平均值为2.26，倒数第一。另外，报告中还有一张PM2.5指数的世界地图，中国版图已被刺眼的深褐色占领，是地图中颜色最深的一块，表明中国是污染最严重的地区。

用我外婆的话说，如果你出去跑一圈儿，鼻头上是湿乎乎的清水，那就是雾；如果鼻头上是黑乎乎的灰，那就是霾。为了改善空气质量，我们家制订了一套计划。一是低碳环保出行。我们决定上下班或上下学乘坐公共交通或骑自行车，减少污染物排放量。二是在家里种植大量绿色植物。最近，支付宝举办的植树活动也吸引我们参与：只要重视环保生活，就能获得绿色能量，养护虚拟树苗。虚拟树苗长成大树后，就能领养一棵真树，由阿里巴巴公司种植在全国各地。三是发动周边的街坊邻里一起提倡环保生活，低碳出行。

——上海市民办新华初级中学初一

宣佳翌

指导教师焦琦若

素有“人间天堂”之称的杭州，在这场雾霾战中被虐得“体无完肤”。去年G20峰会在杭州举办时，政府下了血本，短时间赶走了雾霾，可不久后天空又变成了灰蒙蒙的。

我家对面就是高架桥，汽车像一只只老牛大口吐着“晦气”，慢吞吞地在车道上爬。为了贡献自己的一份力，家人一致同意不买汽车，上班上学也是低碳出行。我一点，你一滴，永别雾霾，何难之有？

——上海市民办新华初级中学初一左佳旎

指导教师焦琦若

我经常提醒孩子减少外出，减少雾霾的吸入，不得不外出时要戴棉质口罩。尽量做不太油腻的饭菜，饮食清淡，常吃猪血、黑木耳之类的东西。多喝白开水、多吃蔬菜。眼睛肿痛时，滴少许眼药水缓解不适症状。当然最重要的还是保护环境，否则再多的预防工作也是没有用啊！

——武汉市第四十九初级中学初二

徐馨茹的家长

雾霾天里，有人因为能见度太低而闯了红灯，由于“神奇”的屏障太厚，竟然蒙住了高清摄像头的火眼金睛。相信大部分人听到这里都会哈哈大笑，这才有了“世界上最遥远的距离，不是生与死，也不是我在你旁边而你在玩手机，而是我在你旁边，你却因雾霾看不见我”的调侃。

还记得杞人忧天吗？杞人具有强烈的忧患意识，那时只是庸人自扰，可现在，你会发现这样的担心远远不够，忧天、忧水、忧树，更得忧自己！

如果想重见蓝天，摘去厚重的口罩，过上“采菊东篱下，悠然见南山”的生活，那就尽可能低碳出行，不让蓝天白云成为历史，不要毁掉自己的家园，成为谋杀自己的凶手。

——南京师大附中江宁分校初一

陶润滢

指导教师唐德雪

1937年12月切尔西在主场迎战查尔顿时，遇上了英国30多年来最严重的雾霾。比赛进行了一个小时后，场上球员看不到彼此了，裁判员只能提前终止比赛。就在球员们返回更衣室淋浴时，查尔顿球员才发现他们的门将巴特拉姆不见了。原来巴特拉姆眼前只有一片浓雾，根本没看见队友们已经离场，他以为比赛仍在进行，自己的队友正在对方球门前狂轰滥炸呢！这位敬业的门将在雾霾里“坚守”了15分钟，直到一名警察准备锁门时才看到被遗忘的巴特拉姆……

生活在南方的我们觉得自己特别幸运，经常在朋友圈、微博、Q空间里晒“碧海蓝天”图，可气候逐年变暖，愈演愈烈，我们却束手无措，未免可悲。南方人调侃说，别人的城市是春夏秋冬有规律可循，而我们的城市是春夏秋冬随机播放。

自然的力量不可抗拒，我们唯一能做的就是遵循自然规律，和大自然和谐相处，否则大自然对人类的报复就不单单是雾霾天了！

——深圳市翠园中学初中部初二刁毓琛

生活在南方的我们，似乎远离“霾伏”，身处“仙境”，可事实并非如此。仰望天空，蓝天不时会蒙上灰幕。走在大街上，偶尔也会遇到云雾缥缈的场景，导致鼻塞咳嗽。作为一名鼻炎患者，我对空气质量十分敏感。那天清晨，天还没亮，我就坐上首班车去上学，一路上迷雾重重，总是看不清路，到了学校天还没亮起来。本来没事的鼻子，突然打起喷嚏来，还不停地流鼻涕。我才意识到：雾霾离我们同样不遥远！

——深圳市翠园中学初中部八年级刘思言

如果雾霾未来笼罩全球，那么防毒面具不只是用来帮助人们呼吸的，它还会引领时尚潮流。设计师们会费尽心机改变它的造型，使它更美观，原有的“长鼻子”可以缩小，过滤器可以微型化，甚至无限接近人脸，比如杨贵妃版、西施版、艾玛·沃特森版、李易峰版、金木研版等等。巴黎时装周上，吸引眼球的不仅是高端时尚的新潮服饰，更有造型奇特的防毒面具：哥特风、朋克风、英伦风……总有一款适合你。有了这种人脸防毒面具，不必担心自身容貌影响人际关系，更不必自卑，因为可以购买自己喜欢的容貌面具，比整容的风险小多了，不过，和别人“撞脸”的概率大增。

祸兮福所倚，福兮祸所伏。雾霾不只有坏处，还有许多意想不到的优点，甚至促进经济增长，创造新的生活方式，让我们的生活更有趣。

让雾霾来得更浓烈些吧！

——深圳市翠园中学初中部初二郑昕祎

在我们武汉市内，仍有许多烧煤球的街头小商贩与卖烤肉串的摊贩。为了谋生，他们只关心自己和家人的温饱，要扭转他们对雾霾的冷漠心理，有关部门是否该做点什么？古话说：人定胜天。办法总比困难多，只要从深层次认识各自的责任，蔚蓝的天空还是会回来的。

——武汉市第四十九初级中学初二郑欣妍

指导教师什丹

我居住的武汉市是雾霾重灾区，很少见到蓝天。雾霾严重时，能见度只有15米左右，走在马路上感觉进入了“仙境”。为了防雾霾，家里很少开窗，天气晴朗时窗户也只开一条缝。我们出门必戴口罩，家里润肺的水果从不问断，爸爸把烟也戒了，可雾霾还是无孔不入。很想念以前空气新鲜和那些不戴口罩出行的日子。

——武汉市第四十九初级中学初二 熊静芸

指导教师 付丹

以前，武汉的空气质量真不行，冬季难得有蓝天，空气巾也有一股尘土味道。可2016年以来，武汉的空气好多了，孩子们可以常常在蓝天下的草地上欢快地踢足球了，武昌汉口又能隔江相望了。雾霾，在政府与社会各界的共同努力下放慢了进攻的步我圈对雾霾说：“我们不爱你，请远离我们，永远别来找我们。”

——武汉市第四十九初级中学初二

朱逸安的家长

我妈妈从事环保方面的工作，她告诉我，通过环保部门的源解析发现，在北京，PM2.5百分之三十的污染源是汽车尾气排放。北京是个人口密度很大的繁忙都市，汽车的数量庞大，大量汽车尾气的排放是导致雾霾的主要元凶之一。所以，对于雾霾，比“防”更重要的是“减”。作为一名学生，我尽量乘地铁上下学；作为小小的家庭成员，我建议父母少开车。

——北京市北达资源中学初三

吉奕佳

指导教师 罗豫

如果空气污染指数在五十以下，那么我家人认为差不多没有雾霾了；一百以上尽量减少室外活动，家里不会开窗通风，还要打开空气净化器；两百以上学校体育课就停了，而且出门时一定戴防霾口罩。指数再高，甚至爆表时就尽量不出门，只待在家里，家里肯定也会有一点儿霾，但比外面好多了。

——北京市北达资源中学初三 李苒晴

指导教师 罗豫

班里有同学开玩笑说，根据进化论，多吸点儿霾早进化，以后就不怕霾了。一位学环境管理的学姐说，雾霾颗粒太细小了，吸进去就堵在肺泡里，根本排不出去。听得我一阵阵胸闷气短。再后來，学了化学，知道空气里的二氧化硫等遇水变成酸雨，我就很怕它吸到肚子里变酸雨。于是开始戴口罩。

——北京市北达资源中学初三 刘一诺

指导教师 罗豫