轮滑综合干预方案对运动损伤的影响

【摘 要】轮滑作为一项广受青少年喜爱的运动，由于运动本身对参与者平衡感，协调能力要求较高，较之其他运动，轮滑运动的损伤率较高。本研究开发并设计一套两维综合干预方案，针对自我保护意识不足以及准备活动不充分的问题，通过动作特征和运动情景两个路径来达到干预行为、干预认知的目的。结果显示，实验组在摔倒次数的均值上低于对照组（P=0.03） 。腰部不适程度、踝关节不适程度上差异性显著p（P1=0.004，P2=0.032）<0.05。结论：①本研究开发的两维综合干预方案对于轮滑运动损伤的预防是有效的。②体育课准备活动的设计可以从动作特征和教学情景两个要素进行深度的加工和设计。

【关键词】学校体育；干预；轮滑运动；运动损伤

1前言

学校体育和大众体育过程中频发的运动损伤已引起国内外体育界的普遍关注与重视，运动损伤在学校体育中阻碍了体育教学目标的达成，在日常锻炼中也阻碍了个人健身目标的实现。传统准备活动由于动作针对性不强，不够新颖，很难调动学生的积极性，目前，大多数准备活动都是留于形式，很难真正起到减少运动损伤的作用。

2研究对象与方法

2.1研究对象

研究对象为北京“狂热分子”轮滑队，33名参与暑期集训的爱好者（均为男性）。①教练排除低技术水平爱好者（未达到掌握单轮类技术水平）。②入队前身体状况良好，无疾病，精神状态良好，可以完成正常的两周（14天）的集训任务。③非专业体育运动员，未接受过专项体能训练，集训前未进行高强度的训练任务。

2.2实验分组

根据已有的研究结果，人口统计学变量、身心健康水平因素和运动损伤经历会影响运动损伤的发生，影响因素包括年龄、性别、身体质量指数、心理行为、体质健康等。将20名受训者随机分为干预组（16名），和对照组（17名），对两组人口统计学变量，运动损伤经历进行独立样本t檢验，以确保两组之间样本具有同质性。

2.3干预方案

集训队每日训练三次，分别在早上，下午，晚上。对照组由教练带队，进行一般训练常态下的准备活动，实验组由项目组成员带队，进行轮滑专项准备活动热身。准备活动结束后，两组集合为一组，由教练分配该阶段的训练任务，保证训练内容的一致性。训练过程中对各组损伤情况进行收集，绘制损伤情况折线图，横坐标为时间，纵坐标为不适程度，既可以比较某天两组间的损伤情况，也可以对整个两周训练损伤情况进行评价。

2.4损伤情况的调查

采用观察法，对每次训练各参与者摔倒次数进行统计，同时自编《调查损伤情况》问卷，问卷采用李可特五点法，将不适等级分为完全没有、有点不适、比较不适、很不适、非常不适五个等级，在训练后一天的清晨发放，调查每名受训者前日训练后身体各部分的不适情况。

3结果与讨论

3.1各组人口学变量及损伤情况和身心健康状态的差异

由于已有的研究结果发现个体的人口统计学变量和身心健康状态因素会影响到运动损伤的发生率，影响因素包括年龄、身高、体重、心理水平，另外，以往运动损伤的经历也是一个很重要的参考。进一步采用独立样本t检验，比较各组差异发现，以上指标均不存在显著差异。结果说明两组在影响运动损伤的相关人口因素和心理状态以及损伤经历方面各项指标同质。

3.2各组间摔倒情况的评价

实验组在摔倒次数的均值上低于对照组。t检验发现，实验组、对照组在摔倒次数上差异性显著（P=0.03），说明该套轮滑专项准备活动可以有效的减少轮滑训练过程中可避免的摔倒次数，从而减少轮滑运动给参与者带来的损伤。

可以看到，实验组在摔倒次数上有逐渐增高的趋势，而对照组出现相反的趋势，该现象可能是由于学员心态的改变。第一周的训练，实验组的学员在准备活动的干预下，对风险认知可能升高，第二周后变得相对懈怠；对照组第一周较为兴奋，损伤率较高，可能因为较高的跌倒率致使之后的训练相对避免危险动作，第二周损伤次数降低。

3.3各组间各部位损伤情况的评价

两组学员各部位每天的损伤情况，采用独立样本t检验发现：两组学员在腰部不适程度、踝关节不适程度上差异性显著p（P1=0.004，P2=0.032）<0.05，在膝关节不适程度上无显著差异P（P=0.21）>0.05，说明该套专项轮滑准备活动对于减少轮滑运动损伤是有效的。

4结论

①本研究开发的两维综合干预方案对于轮滑运动损伤的预防是有效的。

②体育课准备活动的设计可以从动作特征和教学情景两个要素进行深度的加工和设计。

参考文献：

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