探析中职院校开展健美操课程的意义

张英

【摘 要】随着人们生活质量的不断提高，人们越来越重视健美操体育锻炼，中职学校的体育教育对学生具有非常深远的影响，当前，越来越多的中职学校都已经开设了健美操课程。在中职院校开展健美操课程的意义重大，健美操是融合体操、运动和音乐为一体的体育项目，学生在进行健美操训练之后，不仅可以使身材更为匀称，运动舒展有力，同时还能培养学生的审美能力。

【关键词】中职院校；健美操课程；重要性

近几年，健美操课程越来越受到广大中职院校学生的喜爱，教师也逐渐提高了对健美操课程的重视度。健美操是一种集体操、运动和音乐为一体的体育项目，学生可以在音乐的伴奏下锻炼身体。健美操不仅能够使学生的身体素质得到提高，同时还能使学生在音乐的伴奏中得到放松。可以说，在中职院校中开展健美操课程具有非常重要的意义。

一、中职院校健美课程的现状

（一）学习参与情况

在中职院校中开展健美操课程，可以使学生的课余生活更为丰富，增强学生的体质，培养学生的人际交往能力[1]。但即使健美操的优点有很多，但在实际教学的过程中，大部分的男生参与的积极性都不高，参与的基本上都是女生，男生更愿意参加足球、篮球等运动，而积极性较高的少部分男同学，通常都是因为自己较为喜欢会觉得锻炼健美操比较有意义，女生则是因为通过健美操的锻炼可以塑造良好的形体。因此吗，中职院校要加大对健美操课程的宣传，鼓励男生积极的参与到健美操锻炼中来。

（二）部分中职院校不重视健美操课程

现阶段，尽管大部分中职院校都先后开设了健美操课程，但其中很多院校的健美操课程都如同虚设。这些院校对健美操课程进行开设知识为了响应教育部门的号召，被动的在教学内容中增设健美操课程，其实质对健美操课程根本没引起重视，态度较为敷衍，没有将其价值和作用发挥出来。同时，部分院校对于健美操课程开设的数量极少，大多数院校的健美操教学内容都较为固定，且只有一套，从而造成健美操课程教学内容较为枯燥、单一，缺乏新意，难以调动学生的学习兴趣。

二、中职院校开展健美操课程的重要性

（一）丰富学生的课余生活

不合理的课余生活，对学生的学习兴趣产生了极大的影响，往往教师花费了大量的时间却得不到较好的效果，而健美操具有有趣、活泼、阳光等特点，在中职学校中开设健美操课程可以极大的丰富学生的课余生活。特别是近几年中职院校中各类社团较为活跃，其中健美操相关社团组织可以有效的调动学生的参与积极性，使学生的表演欲望得到增强，并在学校的舞台上将自己的长处充分的展现出来，不仅使学生的社会实践能力得到了锻炼，更丰富了学生的校园生活，使学生的课余生活需求得到了满足。

（二）健美操能够帮助学生塑造良好的形体，增强自信

体重标准、体型匀称、肌肉发达、动作优雅是良好形体的主要表现。人的身材好坏，最主要是由后天的锻炼决定的，要想身体的形态更加完美，就必须加强锻炼。而健美操在这方面具有较为明显的优势，在练习健美操的过程中，人的肌肉长时间处于紧绷到松弛的交替状态，从而对肌肉进行了有效的舒张，并且肌肉能够通过人体内营养物质的及时供给得到生长，使人体全身的肌肉更加结实并富有弹性。

（三）促进学生身心的全面发展

通过健美操锻炼对学生正确审美观念的形成有一定的积极作用，陶冶学生的情操。同时，在长时间锻炼健美操的过程中，受健美操中欢快、奔放的音乐影响，可以让学生的心情更为愉悦，不仅可以消除学生紧张、郁闷的情绪，同时还能对学生的性情以及心情进行陶冶，促使学生身心的全面健康发展。同时，健美操的练习同通过集体合作完成的，长此以往，可以增强学生之间的友谊，培养学生的团体意识。

（四）强健体魄，培养学生顽强的意志力

強健学生的体魄是体育教学的目标之一，而健美操的最大特点就是动作优美、运动量和难度都较为适中，可以有效的激发学生的学习兴趣，通过健美操的锻炼，还能提高学生的身体素质，使学生的免疫力得到增强，由此可见，健美操对于学生身体技能的提高以及促使学生身体平衡发展的效果极其明显。同时，健美操的学习不是一天两天就能完成的，它是一个长期的过程，并且在对其进行教学的过程中，会遇到一些难度较大的动作，学生很难将其掌握，学生需要通过不断练习才能将动作顺利完成，在这一过程中，学生不知不觉的就养成了不怕困难的精神，使学生顽强的意志力得到了培养。由此可见，健美操教学对学生身体素质和意志力都有着极为重要的作用。

综上所述，健美操课程在中职院校中具有极为重要的意义，它不仅可以使学生的身体得到锻炼，同时还能培养学生的体育意识，此外，还能使学生的美感教育得到培养、意志力得到锻炼等。总而言之，在中职院校中开展健美操课程，对学生健身的影响作用不可替代。

参考文献：

[1]杜华.健美操教学中应注意的几个问题[J].湖北师范学院学报（自然科学版），2013（03）.

[2]陈雪.高职院校健美操教学如何提高学生的创造能力[J].武魂2013（7）.