小学低年级轮滑教学实践研究

【摘 要】针对当今小学低年级体育课程身体平衡协调性和灵敏性的运动项目开设明显不足的问题，将轮滑作为低年级小学生的选修运动项目。通过优选教学内容、完善教学方法帮助学生掌握轮滑技巧及技能。本文介绍了轮滑项目开展的相关经验，并通过教学实验初步证明了轮滑运动有助于提高低年级小学生平衡能力的发展。

【关键词】轮滑教学；小学低年级；平衡测试

1问题的提出

充分调动小学生参加体育运动的兴趣，丰富小学体育课堂教学形式与内容是新课程改革的重要方向之一。儿童在6-7周岁时运动分析皮质区的容量已达到成年人的近八成，因此小学生特别是低年级小学生是灵敏以及平衡、协调能力等身体素质发展的关键时期，此阶段的体育教育必须有针对性地选择合适的运动项目。由于长期以来我国实施“计划生育”政策，在校的小学生以独生子女居多，他们往往受到家庭的过分呵护，胆量小、怕吃苦、承受挫折的能力也较差。

轮滑运动是一种兼具健身、竞技、趣味于一体的全身运动项目，能有效地促进小学生的呼吸系统、血液循环系统、神经系统的完善与发展，全面提高运动参与者的灵敏、柔韧、耐力、协调和平衡能力等各方面身体素质，对小学生的身心发展具有积极的作用。轮滑是一种简单经济的运动，初学者仅需购买轮滑鞋、护具和少量标志物如塑料雪糕筒，即可在一块平整的地面开展运动。运动器具只要保养恰当，均可长期使用，几乎不增加其他花费，也不消耗能源造成环境污染，受季节限制少，易于推广普及。轮滑具有很强的趣味性，既可以单人运动练习也可以组织群体游戏，或进行小型竞赛，能培养学生的沟通能力与集体意识，符合我国政府倡导的坚持“健康第一”、“以人为本”的教育理念。

2轮滑教学内容

小学低年级的轮滑以着重教授学生四个基本技能，即：站立、行走、走滑、滑行，通常大多数学生完全掌握需要10～20个课时。经过多年的教学实践，我校总结了一套由易到难的行之有效的教学方法。

2.1学前预备

轮滑运动教学开始前，须进行必要的热身运动，如短距离热身慢跑，压腿等伸展运动。然后组织学生进行模仿性动作练习，如摆臂，移动重心练习、侧蹬、侧蹬后引收腿等，使学生逐渐体悟重心移动、侧蹬、后引收腿等技术要领。

2.2站姿练习

低年级小学生刚刚穿着轮滑鞋站立，容易失去平衡。因此，有必要首先教授学生正确的站姿，让学生能在站立状态下保持稳定的平衡态。小学生较为容易掌握的站姿有“丁”字站立、“八”字站立、平行站立三种。在教学中应让学生尽量保持上体放松、躯体稍前倾，重心落在两脚中间。

2.3原地移动

原地移动是轮滑的重要基本功，原地移动对控制身体重心移动有着关键作用。原地移动应循序渐进进行，各种基础动作如：原地重心转移、原地下蹲、原地站起、双脚原地踏步、双脚原地前后滑动。小学低年级初学者刚开始练习容易跌倒，因此在练习时宜采用扶栏杆行走或使用助学器进行练习。待学生体会到平衡感后，可逐渐脱离栏杆或助学器，自主站立进行练习。

2.4迈步移动

滑行动作的基础是重心左右有序往复偏移。学生掌握原地移动的基本技巧后，应适时开展重心原地移动的训练，特别是要让学生熟练手脚协调的配合动作，使得学生在运动练习中逐步建立重心左右偏移的自主动作反射，为学生进一步展开迈步移动的练习奠定基础。

2.5直道滑行

学生掌握迈步移动后，每连续走几步就能借助惯性自然向前滑行一段距离，即进入自然走滑的过程。在做迈步走滑的训练过程中应让学生通过反复联系，数量掌握上体稍前倾、屈膝、髋、膝、踝关节协同配合向侧前方用力蹬地进而进行侧滑的动作要领。从迈步移动到走滑是一个关键的过程，学生将逐步从不断摔跤跌倒的过程中，逐步体会到滑行的感觉，在走中带滑、滑中带走，学生将逐步体悟到轮滑的乐趣，从害怕跌倒到逐渐喜爱这项运动，将是一个质变的过程。

2.6转弯、停止的练习

熟练掌握直道滑行后，可进一步教授学生进行双脚平行转弯，双脚平行短步蹬地转弯以及压步转弯等弯道滑行技巧。对于有较好直道滑行动作基础的学生学习转弯和停止技巧是相对容易的，关键是让学生调整好双腿交叉压步和重心移动。教师可通过演示教学让学生体会其中的技巧，并鼓励学生多练习。

3轮滑教学效果

为了检验教效果我们开展了教学实验，着重考察经过轮滑学习后学生对控制身体平衡的提高情况。

3.1实验方法

实验对象为广东省惠州市某小学一年级学生80人，参与试验的学生在身高、体重要求较为接近，均无轮滑经历。选取其中男女生各20人组成实验组，进行为期一个学期约20个课时的轮滑教学，标记为甲组；同样地，选取男女生各20人组成对照组，不进行轮滑教学练习，标记为乙组。

试验前后均须对所有参与试验的学生进行平衡能力测试。测试的方法采用平衡木測试（balance beam test，BBT）利用受试学生行走平衡木所用的时间来反映学生对身体动态平衡的控制能力。具体方法为：受试学生在平衡木上双脚行走，记录从设定的起点到终点的行走时间，所用时间越短，反映受试学生控制动态平衡能力越好。测试所用平衡木为长、宽、高分别为3m、0.1m、0.3m平衡木。测试时受试学生站在平衡木一端的起点处，面向平衡木，双臂侧平举，听到出发口令后，双脚在平衡木上交替行走，教师站在平衡木一侧学生身旁进行计时的同时还对受试学生进行保护防止测试过程中发生意外。每位受试学生进行两次测试，取用时最短的一次作为最终测试成绩，测试过程中若受试学生中途落地则须重新进行本轮测试。

3.2实验结果

实验的结果见表1。甲组参与实验的男女学生在开展轮滑教学前完成平衡木的时间的平均值分别为9.9s、11.2s，经过为期一个学期约20个课时的轮滑教学后，完成平衡木所用时间平均值分别减少到5.2s、6.7s。甲组参与实验的男女学生在实验前完成平衡木的时间的平均值为10.1s、10.9s，实验期间不进行轮滑教学练习，但仍然正常开展其他形式的体育项目学习与练习。实验后，乙组参与实验的男女学生在实验前完成平衡木的时间的平均值为7.7s、7.9s。

从表2可见，实验后学生平衡能力测试时间Sig<0.05，差异性显著。

上述结果可见，经过轮滑教学与训练的小学低年级学生完成平衡木的时间明显优于乙组未经过轮滑教学与训练的学生，并且差异性显著。这表明轮滑教学与训练对小学低年级学生平衡能力的发展有较好的促进作用。

4结束语

在小学低年级学生中开展轮滑运动能，能有效地促进低年级小学生平衡能力的发展，提高学生平衡、灵敏、柔韧等各方面身体素质，也能提高学生胆量和承受挫折的能力，对小学生的身心发展具有积极的作用。在小学低年级中开展轮滑运动还可促进体育特色学校建设，丰富小学体育课堂教学内容，发展学生特长和兴趣，提高学生体育运动的积极性，从而促进学校体育课程教学目标的实现。今后还需要对小学低年级的轮滑教学方法做进一步的研究，在轮滑游戏教学、比赛教学做深入的实践。

作者简介：

邓伟勋，男，小学体育教师。