谈谈对孩子抗挫力的培养

张英

抗挫能力是孩子成长过程中必备的能力。能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力普遍较差。这不得不令人担忧，也因此引起了关于青少年能力培养的思考。另外，有的孩子因为受了点委屈就跳楼，许多孩子因为一次考试成绩不好就离家出走、甚至自杀。

一、诱发孩子抗挫能力差的原因

（一）自身因素

当前，日益竞争的社会使得家长对孩子过分重视智力开发和掌握学习技能，忽视非智力因素培养，使他们缺乏起码的生存能力和奋斗精神，缺乏独立精神，这是儿童容易受挫的最大原因。孩子自身的原因包括生理、心理两方面。生理方面：让一个读小学低段的孩子去画一个很形象的人物，他肯定完成不了，因为他还处于涂鸦期，必然会产生挫折感；某个孩子动作协调性发展不好，他再怎么努力，在各种体育活动中也很难得好成绩，也会产生挫折感。心理方面：一个孩子做事缺乏耐心和毅力，遇到困难不是想办法克服，而是采用回避的态度，也会造成挫折。

（二）家庭因素

外部因素主要来自环境方面。随着独身子女的日趋增多和人们生活水平的不断提高，孩子大都从小就生活在幸福安定的环境中，成了家中的小皇帝、小公主，就像温室里长大的花朵一样，过着衣来伸手，饭来张口的生活，缺乏“挫折教育”。这些在父母保护伞下长大的孩子一旦碰到“逆境”，经常会不知所措，无能为力，不敢去面对，还容易产生畏惧、退缩、抑郁、失落等情绪，更别说去想办法战胜困难、解决问题了。长此以往，这些孩子往往比其他孩子更容易受挫。

（三）外界原因

一些外在原因使得孩子受挫。如孩子去参加比赛，总会有输有赢，输了的孩子必定会受挫，这并不是因为孩子不努力，不优异，而是因为冠军只有一个。

二、怎样培养孩子的抗挫能力

（一）及时地疏导

及时的疏导，帮助孩子分析遭受挫折的原因，找出失败的症结，从而避免孩子情绪的严重受挫。要让孩子体会只有战胜了困难才能前进一步，时刻以乐观向上的人生态度去影响和感染孩子，丰富他们的生活经验，使孩子学会客观地看待生活中的事物。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。我国自古以来就有“自己跌倒自己爬起来”的古训。因此，有意识地让孩子受点苦和累，品尝一点生活中的“苦味”，从而使孩子懂得人生道路的坎坷，并学会从挫折中接受教育，培养吃苦耐劳的精神和独立意识，以及应对困难的勇气和决心，增强心理承受能力很有必要。

（二）恰当地鼓励

让孩子鼓起勇气努力向前。在孩子做出努力取得一定成绩时，要及时肯定，给予表扬，让他们看到自己的能力，从而更有信心地去面对新的困难。鼓励的方式尤其适用于胆小、怯弱、内向的孩子。

（三）借力

孩子的自信心与承受力是建立在他们各方面优点的基础之上的。在某一方面的充分自信，可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败。如果面临挫折，孩子将自己的优点丢在了脑后，我们一定别忘了提醒孩子，借助优势激励他改变弱势的信心。一般来说，抗挫力差的孩子心理脆弱，对自己没有信心，看不到自己的闪光点。要对孩子所取得的成绩及时地加以肯定，让孩子体验到成功的喜悦和快乐，从而更有信心地去面对新的挑战。

（四）家庭环境的教育

家长在日常教育中应注意设计教育环境，不要一味地给孩子营造一切需求都能轻易得到的生活环境，更不要阻碍孩子适当接受困难和挫折磨炼的机会。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢复能力，是否有无所畏惧的自信心。家长要提高认识，改变原来的教养态度和教育观念，让孩子走出大人的“保护伞”，放开手脚。不要怕孩子摔着、碰着、饿着、累着，孩子摔倒了鼓励他自己爬起来；对挑食、偏食、厌食的孩子，饿他一两顿又有何妨。孩子的事情让他自己做，自己能解决的问题家长不要去帮忙。

（五）对孩子合理的期望

培养孩子能正确地评价自我，每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观地评价，并据此对孩子的成长提出合理的期望，激励孩子向恰当的发展目标努力。如果家长只看到孩子的优点而无视他的缺点，孩子就会对自身的不足缺乏认识而骄傲自满，不能接受失败；如果家长对孩子抱有不切实际的过高期望，就会增加孩子的心理压力，使孩子不敢面对失败。家长望子成龙、望女成凤心切，给孩子提出过高的要求，人为地设置陷阱，使孩子在压力面前产生强烈的挫折感。

（六）给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心

心理学研究表明，榜样对儿童行为的形成和改变有显著的影响。在日常生活中，家长可以适时地给孩子讲些有关于挫折教育的故事，可以给孩子讲述伟人成长的经历、故事，希望孩子以这些名人作榜样，不畏挫折。儿童生活中最好的直接榜样就是家长。“身教胜于言传”。家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。

（七）利用现实生活，提高孩子的抗挫力

父母应要求他们独立解决问题，在排除这些挫折的过程中，使他们进一步地成熟起来，提高独立处事的能力。当家里发生一些变故时，父母不要向孩子隐瞒，一定要让孩子知道。生活的磨难对于孩子来说其实是一种财富，如果父母向孩子隐瞒实际情况，孩子就会失去战胜磨难的机会。失去这种生活实践的机会，对孩子来说损失是非常大的。

（八）有意设计障碍

注重孩子早期自信心的培养，将有助于孩子心理承受能力的增强。家长在平时学习和生活中，有意地给孩子设置些障碍，可以培养孩子更好地分析问题、解决问题的能力。使他们在碰到挫折时有足够的心理预备，并能冲破阻碍、重新站起來，实现自己的目标。在设置障碍时，要注意挫折教育具有预防性和针对性，可有目的地组织障碍性活动。同时，家长还要注意孩子的年龄特点，设置障碍的困难程度须是孩子通过努力能够克服的，从而培养他们挑战困难与挫折的自信精神、坚强意志和抗挫能力。