坏消息

睡眠殺手

睡不着的夜，醒不来的早晨，都怪智能手机和平板电脑摧毁了安眠？美国休斯敦大学视光学院的研究小组日前指出，真正的罪魁祸首，可能只是屏幕发射出的会抑制褪黑素分泌、打乱昼夜节律的蓝光。针对22名志愿者进行的实验表明，佩戴阻隔蓝光的眼镜能显著改善睡眠质量。

不知味之罪

为什么美食家往往挺瘦、口口声声不讲究吃的才每逢佳节胖三斤？发表于《食欲》上的最新研究表明，对食物的味道——尤其是甜味——不敏感的那些人，进食时平均摄入的糖分要比对照组高出8%到12%。这些不知不觉中吃下的高热量甜味食品，最终都变成了身上的脂肪。