五招让你轻松消火

朱虹

生活中我们常常会有上火的症状，这个时候我们就应该去去火了，否则症状会越来越明显，接下来就为您介绍去火小窍门。

第一，多喝水，按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，按时休息是对身体最好的爱护，要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重。

第二，可以用菊花、罗汉果泡水喝。我们可以用菊花和罗汉果泡水喝，会起到下火的功效。

第三，不吃油炸的食品。上火与我们的饮食有直接的关系，我们可以在饮食上适当的调整一下，要荤素平衡，不能吃过于油腻的食品。

第四，可以喝涼茶。想马上起到下火的功效，我们可以选择去喝凉茶，但不能随便喝凉茶，要喝对的，凉茶喝多会有作用，喝得不对会起到反效果还会损害到身体。

第五，可以去药店买一些清热下火的冲剂。我们也可以去药店买一些清热下火的冲剂，但不能过量喝，过多了同样的对身体也会起到一定的影响。

（朱 虹）