身体运动功能训练研究现状与进展

高庆花

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 身体运动功能训练是充分体现了以提高运动能力为主要目标的运动训练新特征。身体功能训练已经在传统的运功训练的理念上得到了提高和升华。首先，身体功能训练的核心理念是提高动作的质量和对动作的有效控制，而传统的运动训练的核心理念则是重视以提高肌肉力量为主，从而提高运动能力。

关键词 身体运动 功能训练 研究现状 进展

随着世界科技与经济的快速发展，人类的生活水平得到了大幅度提高。无论生活在哪个国家，体育产业都受到了很大的重视。体育健身服务业，竞技体育，学校体育等，都得到了人们的喜爱和支持。其中竞技体育是体育的重要组成部分，具有很大的观赏性和商业性质，同时对于体育学者，竞技体育是非常值得研究的，研究其训练的方法，理念。随着体育的不断受重视，身体运动功能训练这一名词出现在了人们的眼帘。本文将分析身体运动功能训练形成，身体运动功能训练研究的内容，身体运动功能训练研究现状，身体运动功能训练的进展等几个部分，进行详细了解身体运动功能训练。

一、身体运动功能训练的形成

身体运动功能训练起源于功能康复训练，属医学范畴，后广泛开展于职业体育。它主要包含十个方面，经过近几年的探索与创新以及不断地实践应用，身体运动功能训练已经为我国竞技体育在世界大赛中取得优异成绩做出了很大的贡献，为专项运动员的训练与检测等做出了有效地反馈与总结，为使运动员的专项训练更加有效、更加合理做出努力。身体运动功能主要包括FMS测试即功能动作筛查、快速伸缩复合训练、动态拉伸、专项动作准备、加速与多方向移动、能量系统发展、力量与旋转爆发力、肌肉动员与神经系统激活等几个方面，经过几年的努力，身体运动功能训练已经得到了理论与实践上的提高和升华这对于一项学科来说是无比重要的，特别是在起发展萌芽阶段。与传统的运动训练相比较，身体功能训练的核心理念在于提高动作的质量和对动作的有效控制，与此同时传统的运动训练的核心理念则在于重视以提高肌肉力量为主，以此提高运动能力。

二、身体运动功能训练研究的内容

早在1975年，Yamamoto与他的同事就将身体运动功能训练运用在受伤士兵的康复训练上，并取得了一定的认可。主要是靠动态练习，回复士兵的灵活性。后来又不断发展，使其研究的内容不断扩大。多数人都认为，现代竞技体育运动员都是运动场上的病人，他们有着超凡的运动能力，运动技能，战术能力，运动智能和心理能力，这对于所有人来说都是无比值得骄傲和自豪的。但我们忽略了运动员在训练和比赛中必然会遇到伤病，对于运动员来说这是在所难免的，而对于教练员，他们的责任不仅在于提高运动员的竞技能力和比赛成绩，更加在于让运动员更加有效地、合理地、健康地训练，这对于我们来说是经验，也是教训。

三、身体运动功能训练的研究进展

随着体育学者们对身体运动功能训练的进一步研究和认识，身体运动功能训练已在竞技体育的各个专项有了新的研究进展和新的实践与理论总结。有一些高校已经开始了系统的、专门的身体运动功能训练的研究，并开设了独立的教研室，为身体运动功能训练的进一步研究和向体育界普及身体运动功能训练做出了不可磨灭的贡献，同时也付出了很多的心血。如今的竞技体育各专项都意识到了身体运动功能训练与运动技能、战术能力、运动智能和心理能力一样都是非常重要的。在近几年，身体运动功能训练也在一些高校的帮助与支持下，走进了中小学，将中小学的大课间与体育课变得不再枯燥无味。例如，首都体育学院在北京市部分中小学开展的身体运动功能训练活动，在中小学的大课间与体育课上增添了很多有器械的趣味性体育活动，再增加了学生参与体育活动兴趣的同时，也是中小学生的身体得到了有效的锻炼，为提高青少年身体素质、运动能力做出了巨大贡献。如今的体能训练方法与手段多种多样，主要取决于其训练的器械多种多样。如FMS功能性运动测试需要很多器械，不同的器械可以检测运动员不同身体部位的运动能力与健康状况和疲劳情况，通过分析决定后期训练的内容和负荷。从最基本的站姿坐姿开始矫正，通过训练学生身体动作模式，强化神经肌肉的支配能力，提高学生的跑、跳、投等运动能力。身体运动功能训练采用的器械也多种多样，如软梯、瑞士球、垫上动作、小栏架、泡沫滚轴、小弹力带等。

四、结论

经过多年的理论研究与实践总结，身体运动功能训练已经成为了一门新的具有很大研究价值的独立学科。身体运动功能训练虽然最早在西方国家被研究与应用，但我国近几年的研究成果也是格外显著，身体运动功能训练已经从原来的士兵伤病恢复的应用到后来的竞技体育运动训练对运动员的训练与比赛服务，开展到了中小学提高青少年体质的应用中。这是对身体运动功能训练的认可和需要。这只是开始，接下来我们需要做的已经远远超过了这些。身体运动功能训练应通过对高校体育专业学生将其传播到全国的中小学中，为全国中小学服务，为提高全国青少年体质健康做出更大的贡献。

参考文献：

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