职业院校学生足球体能训练工作的探索与分析

周志华

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 随着教育制度改革的不断实施，其对职业院校学生的足球体能训练也提出了相应的改革要求，并且还出台了关于中国足球改革方案的政策。职业院校开展对学生在足球上的体能训练，不仅能够提高学生的足球运动技术水平，而且还能够更好的促进其身心健康。但是在现阶段，我国职业学校在对学生进行足球训练依然还存在问题。因而本文就对职业院校学生足球体能训练工作来进行探讨和分析。

关键词 职业院校 足球体能 训练 方法

随着我国对足球运动越来越重视，因而职业院校中的学生在足球运动中的地位也越来越重要。在现阶段中，由于足球运动员在体能上的因素在一定程度上影响了我国足球技术水平的发展，以及当前职业学校学生在对足球某些动作不够娴熟，因而对体能训练的效果造成了一定的影响。因而作为职业院校就有必要加强对学生在足球体能上的训练。在对学生进行足球体能训练时，教师要采取科学合理的训练方式来促进学生在体能以及在体质上的发展。

一、职业院校学生在足球运动体能训练出现的现状

（一）学生足球训练体能的状况

由于学生在学校阶段是处于身心健康发展以及身体素质全面发展的关键时期，并且学生的健康水平在一定程度上还影响我国民族健康素质的发展。因而学校要重视并及时了解学生在足球训练中的体能状况。在现阶段职业学校学生在足球训练中的体能情况能够得知其效果并不好[1]。造成这种现象的主要原因就是受到传统应试教育的影响，也就是“重智轻体”以及“学而优则仕”等思想得的影响。

（二）学生在足球体能训练中存在的主要问题

1.落后的足球体能训练理念

关于学生在足球体能训练的理念，其不仅不合符当前教育部门关于足球改革的训练要球，而且这种训练的理念严重造成足球训练的内容以及训练方式过于单一化和教条化。并且教师在给学生训练的过程中还可能依据国外足球的先进训练理念来进行训练，这种方式不仅没有根据培训学生的实际情况，而且还不能够在学生足球体能训练中起到有效的指导训练实践的作用。

2.没有把握住足球项目的制胜规律

关于足球项目的制胜规律，其是在整个足球体育领域当中具有重要的特殊表现，并且其还存在一定的客观性，不会被人们的意志而转移。因此，作为职业院校的足球教师，要重视把握足球项目制胜规律，只有这样才能够更好的提高学生在足球运动上的技术能力和水平。在足球项目制胜规律中，其主要有四个字的表现方针，即快、准、狠和变这几个方针。

3.足球體能训练缺乏相应的系统性和计划性

教师在培训学生在足球体能上的训练时，其使用系统性和计划性的体能训练是能够有效的提高其训练的效果。但是在现阶段的职业院校中，由于教师重视对学生的体能训练，因而影响学生足球体能上的训练效果。

4.恢复机制不够完善

学生在经过长时间的训练下，如果其身体机能不能够得到及时的恢复，就会加重学生在足球训练中的，从而导致其过度疲劳，造成学生在足球运动上的损伤。在目前学校对学生进行体能培训后都会规定的放松环节，但是学生没有得到良好的恢复效果。造成这种现象的主要原因就是放松的方式不正确。

二、职业院校学生足球体能训练的方法

由于运动项目的不同，因而对运动员的体能要求也就不一样。教师在对学生进行足球体能训练时，一定要根据学生的素质来进行针对性的训练，从而能够在一定程度上改变学生的身体形态，以至于能够很好地提高其身体机能。

（一）对学生进行力量素质的训练

力量素质在足球运动项目中占有重要的地位和作用，因而学生在足球运动中的球射门等环节对力量素质是有严格要求的。因而教师要培养学生的力量素质。在对学生进行力量素质训练的过程中，其可以通过对学生采用循环练习法，来进一步的提高学生的心血管以及心肺功能等基本训练的能力。同时，教师还要结合学生的身体协调素质来进行训练。

（二）对学生进行速度素质上的训练

关于速度素质，其主要包括三点，即移动速度、反应速度以及动作速度这三点。由于足球这个运动项目具有强度大以及学生速度要快等要求，因而教师要加强对学生在速度素质上的训练。教师可以在训练过程中采用短距离冲刺跑或者变速跑等手段来不断提高血学生的速度。

三、结语

综合上述，作为职业院校，其在对学生进行足球体能训练时一定要采取科学合理的方式来进行。由于我国在足球运动教学中还在不断发展，因而教师要更加注重对学生在体能上的训练。要想能够更好的完成教学任务，教师就要在培训学生中采取具有针对性和灵活性的教学方式。通过这种方式不仅能够进一步的提高职业院校学生在足球上的技能，而且还有效的增强了学生的身体素质，从而使学生更还好的发挥其主观能动性。

参考文献：

[1] 董青.足球专项体能训练的误区及对策探讨[J].浙江体育科学.2006（28）：50-52.