健美操教学中对学生乐感的培养

周飞亚

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 在阳光体育的大环境下，普遍高职学校都重视学生的体育训练，部分院校甚至开展了健美操教学。但是在健美操教学的过程中，本人发现有些学生缺乏乐感，很难和其他人动作协调一致，健美操的锻炼效果在这部分人身上得不到很好的体现。为了有效改善這一现象，作为一名优秀的高职体育教师，需要积极吸收新的教学理念，深入考察学生乐感丢失的原因，有针对性的进行培养学生乐感的训练，帮助学生在最短的时间内借助健美操教学找回丢失的乐感，以此提升健美操教学的效果。

关键词 健美操教学 乐感培养 教学效果

音乐对健美操的重要性就像水对鱼的重要性一般，不可或缺。由此可见，学生乐感的缺失会对健美操教学带来严重的影响。教师在教学过程中要重视学生乐感的培养，让学生能够跟上健美操的节奏，即达到锻炼自身身体素质的目的，同时也达到陶冶情操的效果。本人结合自身多年实际教学经验，就如何在健美操教学过程中显著提升学生的乐感阐述自己的看法，希望能够给广大同仁起到一定的参考作用。

一、带领学生多听音乐，在听的过程中逐步达到理解音乐的高度

健美操音乐大多都具备节奏感强、变化较少的特征。对于乐感缺失的学生而言，借助此类音乐逐步提升自身的乐感最为合适。教师在进行健美操教学的过程中，可以不着急让学生跳操，而是先反复听几遍音乐，在听的过程中逐步把握音乐中的节奏点，在此基础上，教师再教导学生不同的节奏点应该做哪些动作。学生在记住核心节奏点的动作之后，就能够把握节拍，从而依据节奏做完整套健美操，继而在多次练习健美操的过程中反过来提升自身的乐感。这就是由点到线、由线到面教学方法的典型做法。

例如，我在教导初次接触健美操的学生的时候，为了让学生理解什么是乐感，我给学生选择了节奏鲜明、容易把握的健美操音乐Funky Tonight。我首先给学生反复播放这首歌，让他们记住这首歌的全部节奏。在此基础上，我告诉学生每一个重节奏点都是踢腿的动作，每一个轻节奏点都是弯腰的动作。而在两个节奏点之间的时间里，有拉伸动作以及跑跳动作。通过我由点到线、由线到面的讲解方法，学生能够很好的把握健美操的节奏，从而在锻炼的过程达到愉快教学的效果。

二、带领学生进行视频的观看和模仿

在进行健美操培养学生乐感的训练过程中，教师仅通过自身的实际演示让学生跟着做是不能够达到教学目的的。 这是因为教师的重复动作演练次数是有限的，一方面是时间不允许，另一方面也有体力消耗过多的原因。基础薄弱的学生在面临有限的重复动作演练时，不能够有效的抓住节奏点，自然就达不到提升乐感的目的。为此，教师在进行学生乐感培养的过程中可以将健美操设计成微课的形式，将一整套健美操分解成多个小环节，每一个环节作为一节视频课。通过这样的方法，学生就能够针对自身不足的地方进行反复的演练，并且能够打破时间和空间的限制。由此，乐感不好的学生通过长时间的训练，也能够在潜移默化中提升自身的乐感。

例如，我在自己班级健美操的训练过程中，由于体育课的时间很少而教学任务又很大，为了让学生能够在规定时间内熟练掌握一套健美操，并且能够在健美操的训练过程中提升乐感的领悟能力，我将整个健美操视频分解为四个环节，让学生每个月完成其中的一个环节即可。大专阶段的学生有大量的课外活动时间，由此学生就能够利用体育课外的时间进行大量的健美操训练，并结合视频播发的慢放功能，一个动作配合一个节奏的进行学习，从而来提升自身的乐感。通过此类方法进行教学，既不会占用学生的学习时间，同时又能够帮助学生快速提升乐感，可谓是一举多得。

三、在教学过程中辅助趣味练习

长时间进行严格的健美操训练，学生会产生疲劳感，长此以往，甚至会对健美操训练产生抵触情绪，从而在培养学生乐感的道路上增添阻力。为了真正做到训练过程的劳逸结合，并且能够有效达到提升学生乐感的教学效果，教师可以在教学过程中辅助以趣味练习。通过趣味练习，既能够释放学生训练带来的疲劳感，同时还能够提高学生主动进行健美操训练的兴趣，从而提升学生的乐感，可谓是一举多得。趣味练习的方式多种多样，教师可以采用口令变化配合动作变化的游戏，也可以采用跟着节奏即兴表演的游戏。游戏只要具备一定的趣味性以及节奏性，就能够达到缓解学生练习的疲劳感以及提升学生乐感的教学效果。

例如，我每一次做完课上健美操训练量之后都会给学生保留十分钟的时间进行游戏娱乐。我通常采用的游戏方式是五个人一组，第一个人看到一个成语，然后踩着节拍表演给第二个人看，第二个人理解之后继续表演给第三个人看，依次传递，直到最后一个人看了之后说出这个成语。这个游戏既有趣味性，又存在合作性，还能够显著培养学生的乐感，是一个典型的辅助练习游戏模式。

结语：综上所述可以得知，借助健美操进行学生乐感的训练是十分可行的。健美操的推广不仅可以帮助学生达到锻炼身体的效果，同时能够提升学生的乐感，让学生感受到健美操的魅力，一举两得，何乐而不为。

参考文献：

[1] 何淑娟，蒋凯.健美操教学如何有效使用音乐[J].中国学校体育.2015（2）.

[2] 崔瑞雪.高校健美操教学初探[J].河北体育学院学报.2017（3）.