西安市市区居民晨练健身方式选择与其价值的研究

赵博伦

中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本文对西安市市区居民晨练健身方式选择与其价值进行研究，选取西安博物院与上实城开体育场晨练人群为研究对象，主要采用实地考察法，通过实地观察与询问获得本研究所需的资料，经过研究得出相应结论，希望可以为西安市市区全民健身发展提供一定的理论依据。

关键词 西安博物院 上实城开体育场 健身方式

一、前言

2016年11月陕西省印发了《陕西省全民健身实施计划（2016-2020）》。提出到2020年，全省群众健身意识进一步增强，体育锻炼人数大幅增加，全民健身公共服务体系更加完善，能够满足不同类型、不同年龄、不同层次群众多样化的体育锻炼健身需求，全民健身在倡导健康生活、团结凝聚人心、促进经济社会发展等方面的重要作用日益显著[1]。西安作为陕西省省会城市，在全省的健身事业发展中具有举足轻重的地位。随着国家逐渐对体育产业的重视，体育旅游开始发挥着自己独特的作用，作用之一便是使全民健身传播途径与方式多样化，积极健身观念能够得到广泛传播。上实城开体育场作为陕西体育领域的标志性建筑，为人们提供了众多健身条件。西安博物院作为西安历史文化古迹之一，调研过程中发现，随处可见的健身团体与个人已经为这座历史文化古迹增添了不同的作用与价值。

二、调查结果与分析

不同的健身方式与人的心理健康的关系应有所不同，不同的身体活动或身体锻炼所带来的情绪效益有所差异[2]。社区居民只要自己乐于参加、经常参加锻炼，无论参与何种健身方式，都能够改善心境状态，增进心理健康[3]。

（一）西安博物院晨练状况调查结果与分析

博物院园区内健身组织形式主要分为团体与个人两类，团体最多时可达五十人。人数较多时主要的健身方式以广场舞为主，年龄集中在五十岁左右，人数较少时主要以太极和柔力球为主，年龄集中在六十至七十岁之间，个人则更多的选择散步，武术等健身方式。基本的场所环境较为僻静。园区早上七点到九点为晨练时间，晨练人员相对固定，年龄在四十至七十岁者较多，并且不收费。在与他们的交谈中了解到，他们大多为退休职工，家庭主妇。他们健身的目的主要有娱乐健身，人际交往，预防疾病等。在问及为何选择博物院作为健身地点与为何选择现在参加的健身方式时，原因各种各样，如，强度过大的运动不适合自己、景区内空气质量与环境好、清静、和朋友一起又说又笑可以愉悦身心、并且可以生活释放压力、离自己家比较近，园区不收费等。随着知名度的提高，园区每天接待来自不同地区的游客，其中包括学生团体、国内外旅游团、家庭团体和个人。在此过程中我们观察到，许多旅客在健身团体前驻足观看，不时的用相机拍摄，更为主动的便在一旁扭动起来，国外的旅客还虚心的学起太极拳与广场舞。以上调查结果分析得出：四十至七十年龄段的居民主要健身方式有广场舞、太极、武术、柔力球、漫步；晨练人员组成与晨练地点相对固定，园区不收费；选择何种健身方式与锻炼者的年龄、爱好、目的、环境选择以及体育消费观念有着密切联系；以历史文化遗迹为依托可以更好的向外界传播积极健身观念。

（二）上实城开体育场晨练状况调查结果与分析

上实城开体育场作为陕西体育领域的标志性建筑，为人们提供了众多健身条件。体育场周围八点开始晨练的人逐渐增多，体育场周围进行晨练的人群与西安博物馆年龄段与社会背景基本相同，但在场馆内或健身房晨练的人年龄相对较轻且职业各有不同，例如教师、职员等。健身组织形式同样分为团体与个人。健身方式除广场舞、太极、武术外，还含有二人转、慢跑、健身器械，各体育项目场馆等等。开放的空间为人们提供了充足的健身场地，各式各样的健身项目，又为人们的健身方式选择，提供了更多可能。在与晨练人员交流中得知，年轻人更喜欢前往体育场馆或健身房参加锻炼。对广场舞、太极等健身方式表现出冷淡态度，觉得这些项目适合父辈，而并不适合自己。他们健身的目的同样有娱乐健身，人际交往，预防疾病等。老年人觉得强度过大的运动不适合自己、场地宽阔、环境好、晨练时间清静、愉悦身心、并且可以生活释放压力、离自己家比较近，不收费等，年轻人则表示喜欢运动量大或者有挑战性的健身方式，至于收费没有太多的计较。以上调查结果分析得出：年轻人与老年人健身方式的选择与体育消费观念上有很大不同，体育场周围人流量较大，并且健身项目较多，同样也可以向外界传播积极的健身观念。

三、结论

这两处地点每天的晨练人员相对固定，年龄在四十至七十岁者較多，老年人与中年人喜欢运动量小的集体性项目，年轻人更偏重于运动量较大的个人项目；性格、环境、爱好、目的、年龄以及体育消费的意愿对健身方式的选择起到了重要作用；西安博物院为封闭性的健身场所，面对的多为国内外游客，园区内的各种健身方式对游客有较大的吸引力，在互相探讨健身方法与教授动作时不仅可以增强健身人群的自我认同感，而且对于积极健身观念的传播有着一定的推进作用。上实城开体育场为开放性健身场所，周围人流量相对较大，能够更开放的向外界传播积极的健身观念；健身方式主要以广场舞与太极为主。

参考文献：

[1] 陕西省人民政府官网.陕西省人民政府关于印发省全民健身实施计划（2016—2020年）的通知[EB/OL].（2016-11-16）.[2017-04-10].http：//www.shaanxi.gov.cn/.

[2] 张卫强，王德新，汪继兵.城市居民健身方式与情绪效益关系的调查研究[C]//第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）.2004.

[3] 张学庆.城市居民健身方式与心境态度关系的调查研究[J].贵州体育科技.2005（1）：25-27.