身体护理 细节提升吸睛指数

玉木

天气越来越热，真正到了验收“横看成岭侧成峰”塑身工程的阶段了，即使身材再曼妙，露、出来的肌肤细节部位如果粗糙，美麗也会瞬间破功。都说脂肪易长，其实细节更难防，想要夏日成功吸睛，这些身体细节保养要注意！

一些很容易被我们忽略的身体部位，没有护理好的话其实不经意间也会拉低印象分，比如手肘、胳膊肘、膝盖等部位，在夏天会集中爆发，每日裸露这个部位加上频繁摩擦，很容易出现鸡皮等粗糙角质堆积的问题。另外比如耳朵部位，这是经年累月暴露在外的一个地方，尤其我们现在的生活方式，手机使用太频繁，有的人耳朵上甚至会出现黑头或斑点，这就需要我们在日常的保养中更注意这些地方。

肩膀也可以更性感

今年大火的一字领露肩装，简直是爱美女生的必备单品，视觉上让脖子看上去更修长，简直是哨无声息间就赢得漂漂亮亮。很多人觉得露出锁骨是迷人的，但有明显的锁骨是女明星的斗美利器，现实生活中并不是每个人都有看上去嶙峋的锁骨。所以对于我们来说，圆润光滑的肩头才是我们展现魅力的真正战场，柔美的曲线会让你看上去有更美妙的风光。

关于美肩你要知道

给肩部做个热敷SPA

想要肩膀看上去是线条流畅的，就要多缓解肩部的压力，否则肌肉僵硬看上去实在不太美，尤其握住鼠标的那半边肩膀，很多时候会呈现内扣状态，要经常在伏案之余多做扩胸舒展。给肩部的按摩，其实很简单，就是放松！可以用稍高温度的热毛巾敷肩膀，热水中或毛巾上洒些可以舒压的精油，5到10分钟之后，你会感觉肩膀异常的放松。

肩颈香薰按摩

当我们做按摩的时候，通常会以肩颈按摩作为第一步，因为这个部位可以让人快速舒缓放松下来，一些舒缓的香薰配合按摩手法，缓解效果一般都是立竿见影的。如果有长期肩颈不舒服，可以尝试把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血、消除疲劳的作用。

“抛光”肩膀苹果肌

肩膀也和面部肌肤一样，有一个高光点，通常明星走红毯的时候也会在肩膀最中央的这个点打上高光粉，效果就像面部的苹果肌一样，看上去立马饱满有光泽。可以用磨砂产品给肩颈部位做轻柔去角质，或用身体美容仪按摩清洁，肌肤敏感的话也可以把面部使用的去角质产品用在这里。面部敷完的面膜别丢掉，分成两半可以继续在这个部位使用，特别干的肌肤可以用精华油按摩，打圈按摩就像是在给它“抛光”，效果更佳。

气质背影更吸睛

有些女生绝对当不上第一眼美女，但是也会有超高的回头率，因为曼妙且超具气质感的背影照样也能秒杀一众眼球。露背装是女生夏日最爱的着装之一，露出背部或肩部肌肤的时候，如果有些碍眼的粗糙橘皮肌肤，就算明明身材还不错，美丽也要大打折扣。背部肌肤的护理千万不能忽视，要知道，看上去润泽光滑的质感肌肤，才能更加背杀路人眼球。

背部抗痘和面部—样

进入夏天，皮肤油脂旺盛，同面部痘痘问题一样，背部的痘痘也会更明显。不管是因为内分泌、作息还是饮食等什么原因引起的，调理它们的办法其实和面部祛痘一样。辛辣刺激油腻的食物少吃，可以使用含有水杨酸、果酸的沐浴露，酸性成分可以疏通毛孔，另外有些祛痘的身体喷雾效果不错使用也方便。可以尝试用牛奶涂在痘痘处，10分钟左右清洗，能够缓解痘印。

背部做好去角质

其实我们的背部油脂腺很发达，尤其靠近脊椎的地方，所以很多皮肤鸡皮和痘痘都是在这个地方聚集。平时洗澡的时候因为不容易清洁这个部位，背部废旧角质堆积，就容易产生各种问题。背部的去角质，可以选择毛质好的背刷辅助清洁，也可以把有清洁作用的磨砂面膜敷在后背处，或者用一大匙小苏打与水混合成糊状涂抹，再用淋浴清洁冲洗，能立即清洁废旧细胞，让背部肌肤看上去光彩照人。

纤体产品辅助按摩

减脂产品涂抹在后背上侧，然后左右手臂交替上举，每天做20下，能很好地活动到后背上部的肌肤，起到按摩作用。如果肌肤比较娇嫩，去角质有可能会让肌肤“因宠变伤”，可以选择纤体产品轻柔按摩，按摩一些穴位除了可以加快血液流动排出毒素外，还能紧致后背轮廓，并让产品成分被肌肤更好渗透吸收，从而达到理想的保养效果。

手足护理做到极致

作为两个很容易被别人观察到的部位，手部和脚部的保养也被越来越多的女性重视。手部和脚部肌肤都很纤薄脆弱，日常生活中的习惯，往往会让这两个部位在不经意间受到影响，比如用洗手液洗手，虽能获得洁净但其实手部也会更干燥；夏天脚部暴露在外，走路的时候经受频繁地摩擦肌肤会更粗糙等。

关于手脚保养你要知道

防晒最重要

尤其在夏天，手暴露在外经常接触各种物品，很容易就会出现老化迹象。如果开始出现一些色素沉淀和斑点，这时候基本就不可逆了，所以要在此之前做好防晒保养。早上给面部擦完防晒后，也要给手部涂抹适量的防晒产品。脚背肌肤也一样，如果去紫外线强烈的地方，给面部补涂防晒的时候手脚也要同时补涂。当然晒后修复，手脚也不能落下。

袜子手套经常穿戴

像你热衷戴墨镜一样，手套也是必不可少的配饰，不仅能帮助有效抵挡紫外线辐射，还能加强时髦度。尤其在夏日开车，手部很容易被晒伤，加上一个透气手套的保护就会好很多。而夏日凉鞋很多细带的设计，也会在日晒中留下斑驳的印记，晚上沐浴后涂上晒后修复，涂上护脚霜，尤其是最容易有裂纹的脚跟要重点涂抹。记得穿上袜子效果会更好，这样很快就能缓解晒伤的部位，还会让脚部的肌肤变得更柔滑。

甲缘也要照顾到

日常使用护手产品的时候，要重点注意在指甲边缘按摩帮助吸收，选择触感柔软的护手霜。如果指甲边缘肌肤有脱皮现象，说明手部肌肤特别干燥，可以给手部做一个手膜或者用精油类的产品进行滋润。指甲脆弱的可以选用一些指甲硬化剂，帮助强健指甲。脚趾甲的死皮要特别注意清洁，否则泛白的脚部肌肤看起来真是太low了。

安抚身体肌肤干燥

身体肌肤和面部肌肤一样，会有各种各样的问题，在夏日高温状态下，新陈代谢加快，肌肤水分比平时更容易流失，而肌肤干燥后会让老化程度加快，背部肌肤老化松弛的问题就会非常明显。另外夏日阳光强烈，肌肤很容易被晒伤，没有及时滋润舒缓的话，肌肤很容易变得敏感。

安抚“蛇皮肌”干燥

皮肤过于干燥，就会产生粗糙，甚至掉皮，这个不只会产生在寒冷干燥的季节，夏季在空调房内这方面的困扰也不小。在选择沐浴产品时，弱酸性和不含香精的沭浴产品是首選，热水淋浴时更推荐。在饮食方面注意多摄入维生素，多喝水，可以在身体保湿乳之前加一步精华油来呵护滋润肌肤。

蜂蜜温和安抚肌肤

在众多的保湿剂中，蜂蜜成分拥有极强的亲肤性和保湿能力，蛋白质分子大小与皮肤组织相近，亲肤性相当高，可以抑制出油、摆脱晒伤和敏感，如果肌肤干燥又有些敏感，选择使用蕴含蜂蜜成分的产品再适合不过了。另外，它含有的糖类占总成分的3/4，以B族维生素和维生素C最为丰富，所以它修复肌肤之后还有美白的功效。

适量补充维生素A

维生素A是上皮组织的合成和修复所必需的一种成分，如果体内它的含量不足，分泌的皮脂和黏液减少，黏膜免疫功能下降，就会出现皮肤粗糙。如果用手摸皮肤，有的部位是粗糙扎手的，经常出现在上臂、臀部等部位，指甲划过会有一条白线，就有可能是维生素A缺乏。蛋、奶、肉中的这个成分含量相对较高，还有些蔬菜比如胡萝卜、南瓜、菠菜、芥蓝等。最重要的一点是，要保证充足睡眠，熬夜也会有很大影响。

小心提防人字拖

夏季，人字拖是必不可少的，但它有可能对脚部造成危害。数据显示：穿人字拖的时候，人们走路的步幅变短，导致身体要承受更多的压力，肌肉和关节会受到更多的磨损。另外，因为要夹紧鞋子，脚趾不能放松抬起，令踝关节的变动角度更大，脚后跟的垂直受力更小，由此导致脚底、脚后跟的炎症，甚至于髋关节、脊背的疼痛等。

专家建议：最好不要长时间穿着人字拖走路，尤其是度假、逛街，不要穿着它闲逛。人字拖和跑鞋一样，应该3～4个月就要更换。