河南师范大学排球专选学生运动损伤及预防

祖雪亚

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本次调查采用问卷调查法、访谈法等，对河南师范大学排球专选学生的损伤状况与原因进行调查分析。对损伤多发生关节部位及产生损伤的原因进行探究，并针对现状提出具体建议，为排球运动更好的开展提供意见参考。

关键词 高校排球运动 损伤 预防

排球运动是一项集体性的隔网对抗的运动项目。在排球运动中经常会发生一系列损伤状况。本文主要通过对河南师范大学大一至大四四个年级排球专选班学生进行调查，目的是通过了解排球运动员运动损伤的特点及原因进行总结归纳，从而了解高校排球运动损伤的特点以便寻找探究预防措施。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以河南师范大学在校排球专项学生运动损伤为对象进行研究。

（二）研究方法

1.文献资料法

参考大量资料对排球运动损伤中主要损伤部位进行分析总结为该课题研究提供了理论指导与参考。

2.问卷调查法

根据研究需要，设计相关调查问卷，对河南师范大学在校排球专项学生进行调查研究。发放问卷70份，回收62份，回收率89%，全部有效，男女比例3：2。

3.数据统计法

根据回收问卷统计有关需要数据。

二、研究结果与分析

通过问卷数据总结得出产生排球运动损伤部位的频率从高到低男子依次为：膝、踝、腰、肩；女子排球运动损伤依次为：膝、肩、踝、腰。

（一）运动损伤发生的概率

通过调查发现，在回收62名被调查的运动员中，男性40人，女性22人。河南师范大学排球专选学生损伤率为87%，有54名在排球运动中有过不同程度的损伤，男性有伤人数38人，女性有伤人数16人，分别占各自人数比的95%与73%。

（二）身体受损伤的部位数

在调查的62名有运动损伤的学生中，以肩部损伤，膝关节损伤，踝关节挫伤较多，几乎每位专项运动员都或多或少有损伤，其中又以男性为主。在调查中发现，男性运动员中受伤部位为1处的多达14人，受伤2处的为12人，受伤3处及以上的有12人；女性运动员的状况虽比男性稍好但也不容乐观；其中受伤1处为8人，2处的6人，3处及以上的更也是多达6人。

（三）运动损伤的类型、运动损伤程度

因为排球运动的比赛回合大多都是接发球、传球、进攻重复动作很多，所以容易发生挫伤、扭伤等一些急性损伤。在调查中还发现排球专选学生的损伤中轻度和中轻度损伤占主要部分，中度和重度损伤发生情况较少，另外，男性运动损伤类型为：急性损伤22人，慢性损伤19人；女性运动损伤多为慢性有12人，急性损伤9人。由此可见，男性在训练中更容易受到伤病困扰。

（四）排球场上位置及其损伤情况

1.排球比赛场上运动员的站位

排球运动是一项集体性的运动项目，随着排球运动的不断发展，技术战术水平的不断提高，排球规则也更加严格、不断完善。为了在比赛过程中符合进攻和防守战术的需求，发挥每个场上队员的优势，弥补队员在体能、技能发展某些不平衡产生缺陷，为了在比赛中提高攻防战术的质量，排球专项学生训练在很多情况下多采用专人专位的训练方式。每个位置都有各自不同的任务，在任务分工中需要通过场上队员的配合来共同完成比赛。

2.排球运动员不同位置损伤情况分析

由于场上六个位置都需要特定人員，所以相对应位置的男、女排运动员人数在分布上没有太大差异，因此可以把河南师范大学排球专选学生作为一个整体进行分析研究。调查不同专位排球运动员之间运动损伤率的比较，在排球比赛场上不同的位置当中，发生损伤最多的是接应二传，其次是副攻、主攻、二传和自由人。在排球运动中，完成进攻的主攻、副攻和接应二传运动损伤发生率比较高。从调查的损伤率来看，位置不同的排球运动员其运动损伤率存在着差异性：其中主攻为83%，副攻86%，接应二传77%，二传74%，自由人30%。

三、排球运动损伤的预防及建议

（一）积极开展宣传运动损伤预防的教育工作。通过不同方式加强对学生自我保护的安全性教育以及组织性、纪律性教育，不断加强在训练和比赛中自我保护意识，减少或避免运动对自身的伤害。

（二）良好的体能提高运动员的各种运动能力。在平时的训练、教学中，加强对各个关节周围肌肉力量的训练以及耐劳性，要保证各个关节部位肌肉群的平衡性以及肌肉对抗肌的平衡性。

（三）教练员要合理科学的安排运动员的训练量以及训练强度，要及时准确地了解运动员训练后运动状况和身体状况，根据身体状况及时调整运动训练量，同时训练方法要因人而异。

（四）要定期加强易伤部位和较弱运动部位的训练，减少运动损伤的出现。教练员要时时注意观察运动员的训练情况及时解决问题，预防出现受伤情况。

（五）教练员要在情感上给予关心与帮助，使运动员在运动过程中精神饱满，注意力集中，认真完成教练员布置的训练任务，减少因注意力不集中造成的损伤。

参考文献：

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