羽毛球正手后场高远球教学方法的探讨

贺锋

摘 要 通过对普通高校大学生羽毛球选修课的观察与统计，发现许多学生在学习正手后场球时，出现的错误动作较多，影响了技术动作的形成和基本技术的提高。为了预防错误动作的形成，并有效纠正己出现的错误动作，本文着重提出了从握拍、侧身引拍、击球落点、手腕发力这个方面的技术分析和教学方法，阐明如何打好后场高远球的教学方法。

关键词 正手后场球 握拍 侧身引拍 击球落点 手腕发力

中图分类号：G712 文献标识码：A

0引言

正手后场高远球是后场击球中最基本的动作，因此非常的关键专项运动员由于基本功扎实，不易出现明显的错误动作，而在非专项羽毛球教学中发现，正手后场高远球的错误动作非常多：握拍不正确、没有侧身引拍动作、没有鞭打动作、手腕僵硬不能发力等等。这些错误动作的出现，严重影响正手后场高远球基本动作的形成与掌握。因此，要提高基本技术和教学质量，就要对错误动作的产生进行分析，找出原因，并进行有针对性的错误动作纠正。本文就教学实践中常见错误动作的改进与技术提高进行一些探讨。

1研究对象、方法与结果

1.1研究对象：西北师范大学羽毛球选修课一个班120人

1.2研究方法：观察法、调查统计法、文献资料法

1.3 学生正手后场击高远球错误类型比例统计表

2分析与讨论

2.1握拍法的错误是影响正手后场高远球技术的主要原因

从表1中得到的数据可以看出，由于握拍法错误影响正手后场高远球技术动作的人最多，有72人占60%。初学者都认为学习羽毛球技术主要是后场击球、网前球，往往忽略了最基本的羽毛球握拍。其实羽毛球的握拍是否正确直接关系到其他羽毛球技术。例如：反手网前推球动作就是要运用反手握拍动作，利用大拇指的指腹顶住球拍的宽面带动手腕发力将球拍推出击球。所以，掌握正确的握拍动作是很重要的。

2.2击球时，准备不充分，无侧身动作，无引拍动作

击球时，准备不充分，无侧身动作，无引拍动作的同学有51人，占42.5%。在击正手后场高远球时，应该先做好准备动作，两脚稍分开，两脚前脚掌着地，微屈膝，正手握拍放于腹前，两眼注视来球做出正确的判断但一些学生只是两腿笔直地站在场上，没有准备动作。击球前应先判断好来球的方位，迅速移动同时上臂要随身体向右侧转体，稍作回环上举，身体充分伸展，为后面的击球动作做好充分的准备。但初学的学生们往往就忽略了这个侧身引拍动作，直接就是举拍挥打击球，这样就不能充分地利用腰部的力量去击球，只是一味得靠手臂的力量将球击出

2.3击球落点掌握不好

从表1中的数据显示，有32.5%的学生击球落点掌握不好，不是偏后就是偏低。主要有以下几点原因：（1）球感较差，对球飞行路线不熟，造成在后退中没有退到击球的有利位置，这时击球的落点偏后，击出的球见高不见远；（2）引拍动作慢，挥臂击球时手臂没有充分伸直，等球落下后才击球，击球落点降低了，造成击不到球或击在拍框上。

2.4击球时，手腕僵硬无发力动作

从表1中可以看到，有42位学生手腕僵硬无发力动作占35%。击球力量的大小直接影响到击球的效果，虽然大多数学生的绝对力量是可以满足击球需要的，而在现实中很多学生由于发力不正确造成击球无力，击球效果差，直接影响了学生学习的积极性和学习效果。学生在击球时没有用手腕发力的概念，认为是用手臂力量击球所以握拍时比较紧张，导致手腕僵硬没有弹动的动作.

3教学教法建议

3.1帮助学生建立完善、正确的技术动作概念

（1）向学生介绍所学技术的特点和作用。（2）通过图片、录相给学生以正确的动作表象。（3）结合直观示范进行适当讲解，指出动作要领及击球的动作方法。

3.2教会学生正确的握拍动作

（1）在教学中，向学生讲明正确握拍的重要性，并讲清握拍的方法、要领、要求。（2）按照技术动作的要求，在教师的口令指挥下，持正手握拍向上拍球，或做环绕动作。（3）做徒手模仿练习，以体会动作要领。

4结束语

体育教学过程中学生产生错误动作是正常的。究其原因也是多方面的。羽毛球运动是以突出技术因素为主的教学，学生在学习过程中，错误动作主要来自对所学动作的概念的感知与理解；对动作要领在练习过程中的强化不足；对某些动作技术环节的细化不足等。笔者认为教学中应突出三方面的教法要求：

（1）腿据教学任务的要求和学生的具体情况，在教学中帮助学生建立正确的正手后场高远球动作概念和身体的基本要求。

（2）羽毛球的技术动作是靠手腕的精细动作和身体各部位的相互配合，其方法各有不同，但在击球动作结构方面却有共同的规律，在教基本技术之前，要注重选位、引拍、向前挥拍、球拍触球、随势挥拍、还原位、用力方向等技术关键环节的练习。

参考文献

[1] 袁野.球類实践课教法教程[M].南京师范大学出版社，2001.

[2] 徐勤儿.大学体育教程[M].苏州大学出版社，2003.