在校大学生课外健身现状研究与分析

王 红，刘便强

（1. 大连大学 体育学院, 辽宁 大连 116622；2. 大连大学 医学院，辽宁 大连 116622）

在校大学生课外健身现状研究与分析

王 红1，刘便强2

（1. 大连大学 体育学院, 辽宁 大连 116622；2. 大连大学 医学院，辽宁 大连 116622）

目前在校大学生对课外体育健身的认识和参与动机、态度是积极向上的。在这个健康成为人类关注的焦点的时代下，大学生课外体育锻炼意识，认知，习惯的培养成为学校对大学生健康体育教育的中心。通过问卷调查、访问等研究方法，对大连大学大学生课外健身的现状进行调查研究，通过调查研究寻找适合在校大学生体育教育改革的方向与指标，制定出在一定程度上与当代大学生健康指标、健身特点、健身习惯相符合的课外健身方案，有计划有目标的提高当代大学生的健康水平。

大学生；健身现状；健康水平

课外体育活动是体育课的补充和扩展，随着对健康意识的提高，当代大学生学校体育教学也要有新的变化和提升，学校要建立建设新的复合当代大学生的目标，在教学的各方面都要有所提高有所提升，如在教学方式，教学形式，教学方向等方面。除了在教学方面有所提升之外，在大学生对健康意识，健身意识方面的培养也需要有所提高，要把对大学生健身意识的培养作为学校体育教育的重中之重[1]。据相关调查表明，在当代各高校的互相竞争下，各高校对大学生体育教育的培养不够重视，严重忽视了对大学生运动能力的培养，加之各大高校过于看重大学生专业知识的提高，导致大学生出现体弱多病，身体基本素质差，使当代大学生全面教育身体发展极不平衡，因此研究和分析在校大学生的体质状况是高校体育教育的一项重要工作。

1 在校大学生课外健身现状分析

1.1 课外健身形式现状的调查分析

通过对大连大学1000名大学生健身现状的调查统计分析表明：我校经常锻炼的男生人数要多于女生人数，由表1显示，男生的总体锻炼人数为461人，占到男生总人数的 93.89%，女生的总体锻炼人数为296人，占到女生总人数的60.54%，男生的总体锻炼人数远远多于女生的总体锻炼人数，但是，整体来说，男生女生锻炼的人数要比不锻炼的人数多，这对当代大学生健身意识的培养来说是个好的发展。由统计表显示，我校大一大二锻炼的总人数为463人，占到大一大二总人数的 96.86%，大三大四锻炼的总人数为382人，占总人数的76.10%，可见我校大学生大一大二参加健身的人数要远远多于大三大四参加健身的人数，由此显示出，大学生参加健身与否与大学生年级有关系，可能是大学生需要锻炼的时间问题，与大学生健身意识健身时间的关系有待进一步调查研究。

表1 在校大学生课外健身现状调查统计表

1.2 课外健身意识的调查分析

大学生不容乐观的健身现状是与大学生的主观健身意识密切相关的，所以进一步对大连大学 1000名大学生的健身意识进行调查（详见表 2），统计表显示，有 52.45%的大学生有健康意识，91.53%的大学生认为健康对以后的发展极为重要，87.35%的大学生认为大学的体育教育对健身意识的培养是有重要作用的，有 91.73%的大学生认为体育健身不仅对身体有益，不仅是身体健康成长的基础，也对大学生其他方面的能力有一定的提升。可见我校绝大部分的大学生在意识上认可体育锻炼的重要性。

表2 在校大学生课外健身意识调查统计表

1.3 课外健身动机、影响因素的调查分析

通过对大连大学1000名大学生课外健身动机、影响因素的调查分析，如表3显示，我校大学生健身动机的主要影响是个人兴趣和强身健体，虽然在我校有很多宣传的健身，但我校大学生健身与否与媒体宣传的相关性不大。而且有很少同学是为了获得运动技能而参加课外的健身的。可见，我校大学生对健康的认识对健身的重要性的认识是占大多数的。此外，健身的影响因素主要是闲暇时间，精力，场地器材，占到79.9%。由此可见，在校大部分学生意识到健身的重要性，此外作为学生健身还受闲暇时间的限制。

表3 在校大学生课外健身动机调查统计表

影响参加课外体育活动的主要因素参加课外体育锻炼的动机学校组织的课外健身活动 161 16.43媒体宣传 87 8.88其他 18 1.84场地、器材 381 38.88闲暇时间和精力的限制 402 41.02个人兴趣、爱好 87 8.88运动技术的好坏 103 10.51其他 7 0.71获得运动技术技能 46 4.69消遣生活 197 20.10强身健体 563 57.45其他 174 17.76

1.4 课外健身方式的调查分析

通过对健身方式的调查分析发现（如表 4）：大多数学生课外时间在学校进行健身的人数较多，反映出学生的消费水平有限，每周进行锻炼的次数相对看来说不算少，说明在校大学生对课外健身比较重视。对我校大学生有兴趣的一些体育项目的研究表明：我校大学生对篮球、乒乓球、羽毛球的喜爱程度相对较大，可能与我校男女生人数比例有关，男生对一些，所以对篮球的喜欢人数占比例大一些，此外，这些运动的特点是运动形式简单，准备方便，如羽毛球场地可任意。而对于游泳、跆拳道这样的运动不大受学生的欢迎，可能原因是与我校的地域文化有关系。

表4 大连大学学生课外健身方式调查表

网球 101 10.31羽毛球 302 30.82跑步 202 20.61游泳 97 9.90跆拳道 89 9.08健美操 214 21.84器械健身 211 21.53其他 87 8.88

2 培养在校大学生课外健身意识的有效途径和措施

2.1 培养在校大学生课外体育健身意识、能力和习惯

随着当代人们健身意识的提升，对于大学生而言，要更加注重这种意识的培养的学习，良好的校园体育健身氛围和良好的校园体育文化的塑造是我校新时代的追求，努力使我校大学生具有新时代的健身特点，形成能适合不同需要的大学生的体育教育方式，切实提高我校大学生的身体素质与健身意识[2]。根据相关统计，结合大连大学的实际情况，积极开展一些大学生感兴趣的体育活动项目，引导大学生积极参与活动，提高健身意识。有目标的通过现代技术增加大学生对健身的兴趣，开阔大学生在体育健身方面的视野，丰富大学生的体育健身知识[3]；此外，根据当代大学生的特点，一些便于自我锻炼的体育健身项目更加受大学生们的欢迎，因此选择一些符合当代大学生心理生理特点的体育健身项目是体育素质教育的关键。提高大学生的健身能力，培养大学生良好的体育态度、体育行为和体育价值观，培养良好的体育健身爱好、兴趣和习惯，从而保证大学生体育健身的长期积淀和连续性，为大学生毕业后继续进行体育锻炼，保持良好的身体状态和旺盛的工作精力奠定良好基础[4]。

2.2 加强课外体育活动的组织与管理

在校大学生除了在校参加学校提供的体育健身项目之外，在课外时间更需要积极的参与体育锻炼，课外体育活动制度的建立是当代大学生健身意识提升的迫切需要，有效加强课外体育活动工作的原则性、科学性、系统性、预见性、创造性和实效性，尽量避免课外体育活动的盲目性和片面性[5]。如可以制定出于当代大学生相符合的课外体育活动量化管理条例与制度，对参加课外体育活动的同学进行加分奖励等。

3 结语与建议

3.1 结语

由统计分析结果可知，在校大学生在体育健身方面还需进行积极引导。处于这个快速发展的时代的大学生，应顺应时代潮流，高度重视自身身体素质的提升。高校大学生体育健身意识的培养，重视度的提高，体育思想的全面发展符合当今社会的需要[6]。体育教育工作者应抓住素质教育蓬勃发展的大好时机，进一步加强和完善高校体育，最大限度地促进大学生身体全面发展和可持续发展。

3.2 建议

根据以上统计分析，我校大学生健身意识还有待进一步提高，健身价值观、健身意识、健身方向需要得到学校的积极引导和教育，通过多种方式，有计划有目的地开展宣传活动，让大学生以高的兴趣参与到健身活动，开展适合各类大学生发展特点的健身项目，切实提高大学生的体育锻炼能力与行为意识，让健身意识通过各种活动地渗透到大学生的行动中[7]，使大学生认识到健身的意义，健身的价值，把体育健身作为生活当中必不可少的一部分。建立形式多样内容丰富的体育健身活动，吸引当代大学生参与健身活动，提高自身健身知识与技能[8]。

[1] 林锋, 袁晓芳. 西安大学生健身现状调查与意识培养[J].内江科技, 2008(05): 68-69.

[2] 李朏佺. 大学生科学健身素养现状研究综述[J]. 搏击: 武术科学, 2015(03): 111-112.

[3] 高里程. 大学生课外健身现状与影响因素分析[J]. 济源职业技术学院学报, 2014(02): 42-45.

[4] 章玮. 对大学生体育健身认知行为现状的调查[J]. 湖北体育科技, 2006(06): 731-733.

[5] 吴钟权. 海南省大学生余暇健身现状调查与对策研究[J].吉林体育学院学报, 2005(02): 139-140.

[6] 李华东. 大学生运动健身误区现状调查及对策研究[J]. 鸡西大学学报, 2009(03): 151-152.

[7] 张文利, 王淑英. 大学生体育健身活动的现状分析与对策[J]. 河北师范大学学报: 教育科学版, 2009(02): 98-101.

[8] 陈文静, 陈建国. 大学生运动健身现状的分析[J]. 科学咨询: 决策管理, 2008(05): 71.

Analysis of the Present Situation of College Students' Extracurricular Physical Fitness

WANG Hong1, LIU Bian-qiang2
(1.College of Physical Education, Dalian University, Dalian 116622, China; 2. College of Medicine, Dalian University, Dalian 116622,China)

At present college students‘ awareness and participation motivation and attitude in extra-curricular sports fitness are positive. In the time when health becomes the focus of concern, the cultivation of College Students'extracurricular physical exercise, cognition and habit become the center of health education. Through questionnaire,investigation of current situation of Dalian University students‘ extracurricular fitness is done through the reform of physical education of college students by developing direction indicators, which to a certain extent broadens college students' health, fitness characteristics, and habits with extracurricular programs as a target to improve the health level of the college students.

college students; fitness; current situation

G807.4

A

1008-2395(2017)03-0082-04

2017-05-10

王红（1972-），女，讲师，研究方向：体育教学。