浅析篮球快攻意识的培养

刘潮

摘 要 要提高和加快篮球运动员快攻意识的形成，必须经过科学的快攻意识培养过程。本文以文献资料法、观察法、访谈法等研究方法，对篮球快攻意识的培养进行研究；分析和总结出篮球快攻意识的重要作用、篮球快攻意识培养的内容以及培养篮球快攻意识的主要方法。旨在为针对篮球快攻意识的教学、训练和比赛指导提供一定的参考依据。

关键词 篮球 快攻意识 培养

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

一、研究结果与分析

（一）篮球快攻意识的作用

1.篮球快攻在比赛中的重要性

纵观现代篮球运动的发展趋势，越来越多的球队不仅在身高和力量上大做文章，提高攻守转化的速度也成为克敌制胜的法宝.快攻作为最快捷的进攻手段之一，它的成功率对最后的结果起着不可忽视的作用.快攻的威力显示了一个球队的实力，获胜的那支球队，它的快攻成功率往往也很高.例如，世界锦标赛和我国甲级联赛的后场篮板球发动快攻总发动次数占60%以上，抢断球快攻占26%，掷界外球快攻为13%，其它的在1%以下。从以上数据中可看出，快攻在比赛中的重要性，所以培养篮球运动员的快攻意识极为重要。

2.篮球快攻意识的培养是快攻成功的关键

篮球意识是运动员技战术水平的综合体现，是运动员能否在紧张激烈的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬间决断能力的表现。快攻，是众多进攻战术中最锐利的进攻战术。不言而喻，树立和增强战术意识、快攻意识当属首选。快攻进攻的成败25%取决于全队的能力，75%取决于意识，由此可见意识的培养在快攻成功率中占重要位置，所以快攻意识的培养要从日常训练中抓起，坚持不懈的运用各种手段培养青少年的快攻意识。

（二）篮球快攻意识的培养

1.在篮球战术训练中重视快攻意识的培养

篮球技术是篮球战术的基础，战术是技术的具体的实施和应用，在注重培养篮球运动员基本技术训练的同时，也应当重视在战术训练中进行快攻意識的培养，比如如何通过队员之间的接应来完成快攻。篮球的快速推进和队员的快速的跟进，只有这样才能造成了以多打少的快攻的有利局面，才能形成快攻，这与篮球运动员的接应意识和快速跟进和推进的意识有着直接的关系。篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点和普遍配合规律。运动员从理论到实践要明确自己的战术配合，熟悉方法和规律，善于应变。要重视战术思维的训练，要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。通过快攻战术的训练，使运动员从训练的过程中建立起完整的快攻概念，形成敏锐的配合意识。同时把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术的运用能力，有助于加速快攻战术意识的培养。

2.提高观察能力和分析判断能力是形成快攻意识的前提

观察能力是培养快攻意识的基本前提，在篮球比赛中周密瞬间正确作出的观察是重要的，因此必须重视观察习惯和观察能力的培养，提高用眼的余光观察的能力。运动员在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，完成快攻意图，提高快攻意识。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。要求运动员首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，根据不同情况，采取不同的传球方法。

3.基本技术训练要贯穿快攻意识的内容。

把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高技术的运用能力，加快快攻意识的培养。全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。在技术训练中，抓住快攻战术相关的技术（如一攻一守，抢篮板球、侧身跑动练习等等）反复磨练。从而提高运动员的观察能力、反应能力、析判断能力，并在能力培养过程中丰富运动员的基本知识体系，积累技术运用经验，形成快攻意识。

4.篮球运动员心理训练与快攻意识的训练相结合

快攻意识从根本上就是运动员的一种心理反应，是运动员心理素质在篮球运动中的充分的体现，因此我们应当充分认识到篮球运动员心理训练与快攻意识训练的密切关系。特别是针对年轻运动员，他们由于年龄较小，心理发展不成熟，缺乏篮球比赛的经验，不利于篮球快攻意识的形成和发展。因此，在平时训练中应当重视运动员的心理训练，特别是年轻运动员，培养他们勇于拼搏的精神，坚强的意志品质。

二、结论

（一）关于运动员的主体性。平时训练中要注重培养运动员的主体性，让其有意识的去学习快攻，培养其快攻的欲望。

（二）关于观察能力。观察能力是形成快攻意识的前提，应注重培养运动员的观察能力，要让运动员有意识地用眼睛的余光去观察周围的情况，并进行分析判断，以作出正确的选择。

（三）关于技战术。技战术的专项训练中，应始终贯穿快攻的意识训练，以促使运动员在比赛中的快攻达到自动化的程度。

参考文献：

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