高校体育教学中拓展训练的开展实践微探

廉鑫

摘 要 将拓展训练应用在高校体育教学中，有利于加强学生的自我认识，还能提高团队协作能力、独立性以及解决问题的能力，是促进学生全面发展的有效措施。拓展训练具有体验性，通过对户外活动的精心安排，可以模拟出真实的户外训练场景，丰富了高校体育教学的内容以及模式。拓展训练最开始起源于二战士兵训练，是提高人生存能力的有效训练方式，将其应用在我国高校体育教学中，有利于提高大学生的综合素质。

关键词 高校 体育教学 拓展训练

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

当前社会需要高素质、全面型人才，为了提高学生的综合素质，高校需要对体育教学模式进行优化，在体育教学中开展拓展训练收到了良好的效果，其可以将传统的书本知识运用到实际生活中，能提高学生的实践能力，还能提高学生的心理素质以及身体素质，增加了知识的实用性。本文对高校体育教学中拓展训练的开展实践进行了探讨，希望对相关工作人员提供一定参考。

一、高校体育教学开展拓展训练的必要性

当前教育行业发展越来越快，高校的招生规模都有了不同程度的扩大，但是在教学资源方面却出现了不匹配的问题，学生的数量增加了，但是教学资源却比较匮乏，比如在体育教学中，教学器材、师资力量无法满足教学要求，教学场地也比较小，不利于提高教学水平，也无法达到强身健体的目的。大学生知识水平有了一定提高，但是身体素质却比较差，高校体育教学的模式比较单一，教学方式也比较落后，体育教学主要是以体育知识、体能锻炼为目标，无法满足当前社会对高素质人才的要求。学生走向社会后，面临的挑战与压力比较大，如果没有良好的身体素质以及心理素质，则无法很快适应社会。在体育教学中开展拓展训练，有利于提高学生的团队合作意识，还能培养学生创新与实际动手能力，从而增强大学生适应社会的能力，为其今后踏入社会打好基础。

二、高校体育教学融入拓展训练的理论研究

将拓展训练融入高校体育教学中，是教育行业不断发展的必然结果，随着教育体制的不断改革，高校需要对传统的教学方案进行优化与调整，提高教学的质量与效果。当前大学生普遍存在心理承受能力弱、独行、专断等性格缺陷，开展拓展训练后，大学生团队协作能力有效提高了，而且还培养了大局意识，这对学生今后步入社会的人际交往能力有着一定帮助。大学生除了需要掌握知识，还需要具有勇于面对挑战、解决问题的能力，传统体育教学忽视了心理教育，而拓展训练，有效改善了这一问题。传统体育教学，教师会按照设定好的教学大纲以及进度进行授课，课堂时間有限，授课方式也比较单一，不利于提高学生的心理素质。在高校体育课程中，田径、篮球、健美操、排球等运动都具有一定拓展训练因素，这种情景设计模式比较受学生欢迎，学生的参与性比较高。当前高校教育比较重视对德智体美劳全面发展，体育教学应将健康作为指导思想，不但包括身体健康，还包括心理健康，提高学生的社会适应能力，这也是拓展训练所能带来的教学效果与功能。

三、高校体育教学中拓展训练的开展实践

拓展训练的开展有利于培养学生良好的性格，而且能发掘学生的潜力，在情景设计模式中，不但是对学生心理的训练，还是对学生团结协作意识的训练，强化学生的心理素质。在拓展训练中，有的活动项目具有复杂性，这会加深学生之间的信任，还考验了学生之间的默契程度。拓展训练能使学生意识到合作的意义，还能使学生之间、师生之间产生更加深厚的感情，有利于增加团队凝聚力，还能形成良好的竞争氛围。

高校体育课程中，还可以自己组织拓展训练，结合地理、气候环境、人文等条件，计划出适合的拓展训练项目，充分的利用学校体育器材，增加拓展训练项目，还可以聘请社会专业机构有经验的教师对学生进行指导，实现资源共享，并提高学校的师资力量，使高校体育教学达到拓展训练的需求。通过跟社会机构合作，还能开拓学校体育教学的场地，解决高校师资与场地短板，为学生提供更加广阔的活动场地，从而保证训练效果。

在高校体育教学中，拓展训练的项目包括空中断桥、信任背摔、孤岛求生、穿越沼泽、激流勇进、独木桥、跨越高网等，随着社会的不断发展，拓展训练的项目也在不断更新与增加，这会给高校更多的选择，学校可以根据自身情况选择适合的项目。在项目实施前，还要制定出训练计划，并对学生的动作进行指导，保证其掌握动作要领，避免在训练的过程中出现危险。拓展训练的目的的提高学生的创造力以及实际动手能力，使学生勇于挑战，并且知难而上。对于一些难度较高的项目，比如空中断桥，教师应首先帮助学生克服惧怕的心理，提高学生的自我控制能力，还要做好安全保护措施，使学生勇敢的跨出第一步。在训练中，学生会树立良好的自信心，而且在面对苦难时也会更加果断，有利于提高学生的决断能力，还能使学生用积极的态度面对挑战，从而更好的解决问题。

四、结语

拓展训练是高校体育教学新的内容，在实践的过程中收到了良好的效果，实现了教学方法的创新，也提高了学生的综合素质。当前社会对人才有着较高的要求，其不但需要掌握专业的知识，还需要具有良好的身体素质以及心理素质，加强拓展训练，能提高学生的沟通能力、创新能力、协作能力，还能培养学生良好的品质，保证学生身体、心理都健康，并且能很快适应社会。

参考文献：

[1] 蒲艳，余静.探讨拓展训练在大学体育教育中的运用[J].科技创新导报.2015（27）.

[2] 王霏.大学体育教学引入拓展训练的重要性分析[J].现代交际.2015（11）.