阳光体育运动背景下太极禅在学校开展的前景

杨明芬

摘 要 太极禅作为一种新型的可以锻炼身心的体育项目，在全民健身及和谐社会建设中具有不可替代的作用。通过对阳光体育的充分理解和认识，探讨在阳光体育背景下太极禅在学校开展的前景，旨在推动太极禅运动的普及和发展。

关键词 阳光体育 太极禅 发展前景 学校

中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

阳光体育运动主导“健康第一”的思想，它的提出在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，更好的提高和促进学生的体质健康水平。太极禅运动是一种新型的体育运动，它具有积极、阳光、健康的运动理念，本文以开展阳光体育运动的指导思想为背景，提出太极禅课程走进学校的构想，希望可以为学校体育教学改革提供一点参考性的建议。

一、太极禅以及太极禅课程特色

（一）太极禅

太极禅是李连杰与阿里巴巴集团董事局主席马云在2011年3月所成立的太极禅国际文化有限公司，主要是希望把健康和快乐通过太极禅文化体系传播到世界各地。让现代的人们用太极阴阳平衡的理念去思考问题，去追求健康快乐的理想平衡状态，希望将快乐健康的理念融入人们的生活当中。

（二）太极禅课程特色

太极禅课程主要分为《太极fit》和《太极云手》两大训练体系。《太极fit》是一个崭新的身心训练体系，围绕太极核心“阴阳对立主题”而设计，通过肢体动作与修心方法的结合，帮助现代人在减压和强身的同时体悟到太极禅的生活哲理，达到全方位锻炼身心的效果。再配合炫酷动感的音乐，适合现代年轻人的快节奏生活和缓解精神压力。

二、太极禅锻炼的作用

（一）太极禅对学生具有独特的锻炼价值

由于现代社会环境变化和科技的迅速发展，加大了学生的学习压力和心理压力，呈现出紧张焦虑、迷茫恐惧、心理失衡等现状，而这各种各样的问题提高了身体疾病及心理问题发生的可能性。太极禅课程的特点能够帮助学生用平和的心态、健康的、积极乐观的人生观和价值观去抵制浮燥的心理，这样的课程是适用大众的、是适合作为终身体育锻炼的项目，所以说太极禅对于学生具有独特的锻炼价值。

（二）太极禅在学校开展有利于推动精神文明建设、构建和谐社会

首先，在练习太极禅课程的过程中，要树立强身健体正确观念，要求在锻炼过程中要排除思想杂念，保持清静自然。太极禅讲究内外兼修的道理，做人也一样，要忠实诚恳、立身中正、表里如一，用一种宽容、乐观、感恩和积极的人生观去面对学习和生活。如果人们都懂得释放自己的压力，不浮躁，保持一个平衡的心态，就不会做出危害社会扰乱和谐的事情，就有利于推动精神文明建设。

（三）太极禅在学校开展有利于传承民族传统体育文化

民族传统体育具有浓郁的民族性，它的发展与学校体育教育是息息相关的，它不断适应中国学生活泼、健康、好奇好胜、奋发向上的需要。民族传统体育的充入，使新时代的学校体育精彩纷呈，学生在体育锻炼的同时耳濡目染着优秀的中华民族传统文化，使参加者在增强体质的同时还增强了中华民族不可抗拒的精神力量，可以提高学生综合素质，丰富精神文化生活，最终促进学生的身心健康。所以在高校开展太极禅课程对与弥补现代体育的不足是势在必行的。

三、阳光体育背景下太极禅在学校开展的前景

（一）阳光体育运动推進了体育物质文化在校园的建设，长期以来，我国对学校体育场馆、体育设施以及体育器材等经费的投入一直是比较欠缺，器材设施远远不能满足学生体育锻炼的要求，这也制约着学校体育的更好发展。随着阳光体育运动在学校的贯彻实施，对学校场地器材设施的建设提出了新的要求，在很大程度上推动了学校校园物质文化的建设，为太极禅在学校的开展提供了保障。

（二）阳光体育运动提高了体育运动在学校教育中的地位，为太极禅在学校的推广建立了长效机制。目前，太极禅开展时间较短，主要集中在一些健身房和健身会所，太极禅运动还不够普及。在全国发起阳光体育背景下，相关部门领导层对太极禅在学校的开展会引起高度的重视，对太极禅在学校的推广建立长效机制，从而为太极禅在学校的开展提供决策等方面的有力保证。

（三）阳光体育运动推动校园体育精神文化建设，为太极禅在学校的开展提供良好的体育文化氛围。阳光体育运动是号召全国青少年都参与的活动，它所涉及的面非常广，覆盖范围极大。因此，它必将带动学生的自觉锻炼，养成终身体育的思想和习惯，这为太极禅在学校的开展提供良好的体育文化氛围，从而引导太极禅向健康的方向发展。

四、结语

随着阳光体育工程的全面推进，校园体育基础设施和体育文化氛围将迎来一个新的阶段，一个全新的快速发展期。只有坚持落实科学的发展观，加强监督机制，太极禅运动才能更好的在学校推广，才能真正健康的发展。

参考文献：

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[2] 李宁，董业平.太极拳：现代人紧张情绪的动态缓冲剂[J].武汉体育学院学报2006（11）.

[3] 李洪江，尹军，刘海元，等.阳光体育总论[M].北京.北京体育大学出版社.2009（2）.