浅谈高职院校足球教学与训练

陈栋

【摘 要】在足球专项课技战术教学训练中，应依据教学任务、内容和学生实际，结合足球技战术教学特点，在运动技能形成的不同阶段合理的运用教学和训练方法，以达到更好的教学和训练效果。

【关键词】足球技术；足球教学和训练

一、高职院校足球教学与训练

（一）高职院校足球教学和训练的现状

足球运动在高职院校开展的较为广泛，这与足球运动较强的竞技性、健身性、娱乐性和观赏性是分不开的，但由于许多小学和中学体育课程没有设置足球教学，学生的基础层次不齐，影响了高职院校足球教学和训练的效果和进度。

（二）高职院校足球教学和训练的发展趋势

足球在我国发展的历史悠久，经过多年的足球教学和训练实践，我国足球教学和训练积累了丰富的经验，一些学者也对足球教学和训练的理论不断进行研究并取得了一定的成果，这在一定程度上丰富和完善了我国足球教学和训练理论。随着近几年中小学体育课陆续开始开设足球教学课程，《国务院办公厅关于印发中国足球改革发展总体方案的通知》和《教育部等6部门关于加快发展青少年校园足球的实施意见》等一系列政策措施的实施，我国的校园足球教学和训练将进入系统发展的快车道。

（三）高职院校足球教学和训练改革对策

由于高职院校足球在内容的设计上存在着过于单一的问题，因此，应该以学生自身感受为主要依据，对现阶段高职院校的足球教学和训练模式进行改革。我国有一部分高职院校并没有开设足球课程，而大部分高职院校尽管开设了足球课程，但已经很久没有调整了，虽然学生可以按照自身的兴趣自主地选择课程，但是足球教学和训练并没有以学生自身的心理素质和学生所处的生活环境为主要依据来对足球教学和训练手段进行适当的调整，只是依照传统的教学和训练模式进行着传统意义上的足球教学和训练，这种缺乏创新意识和精神的教学和训练状态导致了高职院校足球教学制度的发展一直不理想。我们不仅要改进和完善原有的足球教学和训练模式，而且还要重新设定足球的技术教学和训练，以学生自身的情况为主要依据，有针对性地分组编班进行分类教学和训练。

二、足球基本技术教学训练

（一）素质训练

（1）身体素质训练

身体素质训练是高职院校足球运动教学和训练中必不可少的内容，足球运动的不断发展与普及，对学生的身体素质提出了更高的要求。高职院校足球运动身体素质主要包括五个方面，即力量、速度、耐力、灵敏和柔韧。其具体内容主要包括两个方面：一般身体素质训练和专项身体素质训练。一般身体素质训练是专项身体素质训练的基础，而专项身体素质训练是一般身体素质训练的目的和归属，二者是相互促进、相互对立和相互统一的关系。在训练过程中要注意训练的全面化和系统化，针对性原则，积极恢复原则，注意训练与专项特点的结合。

（2）一般心理素质和比赛心理素质训练

良好的心理素质是学生学习足球运动所必须具备的。心理素质在足球运动中起着非常重要的作用，甚至决定着足球比赛的胜负，其运动能力与智力、个性特征、训练和比赛中的心理状态、心理自我控制调节技能、社会心理特点以及心理障碍等存在密切关系。而对高职院校学生来说，自信心、意志力与注意力是成为优秀学生必不可少的心理品质。研究表明，赛前心理状态对学生技战术水平的发挥造成直接影响。赛前学生的心理状态可分为以下几种：过分激动状态、赛前淡漠状态、赛前盲目自信状态和最佳战斗状态。足球比赛过程中，主观和外部环境的各种刺激都会对学生的心理稳定性产生一定的影响，所以良好的赛中心理状态是比赛成功的重要保证。学生会对比赛结果产生积极和消极的心理活动，因此教师需要帮助学生分析赛后的心理状态，并采用合理的措施进行调整，化消极因素为积极因素。

（二）初步掌握技术阶段

在初步掌握技术阶段，主要任务是建立正确、完整的技术动作表象和概念，讲解清楚动作要领，使学生明确技术动作要求及练习方法，初步学会技术动作。

（1）讲解。讲解是运用语言对技术动作进行概述。讲解时要依据学生特点、学习内容、训练程度的不同，首先做到精讲易懂、生动形象，将技术动作的名称、作用、方法、要领、难点等讲清，简明扼要，突出关键的技术规范化问题和要求。其次，要讲清技术动作结构特点及其运动规律，主要讲解动作技术的方向、角度、幅度、距离、节奏、机体参与的主要部位、顺序以及时间、空间和力的大小等的综合运用，指出技术动作要点，指导学生尽快掌握技术动作与方法，建立正确的技术动作概念。第三，讲解要富有启发性，启发和诱导学生主动思考，形成听、看、想、练有机地结合，促进机体第一信号系统和第二信号系统的协调发展。

（2）示范。示范是使学生能尽快明确技术动作形象的重要的直观教学形式。示范要动作准确、技术规范。运用示范时，一般是先做完整示范，帮助学生建立初步的完整技术动作概念，然后是重点示范，根据技术动作结构特点和要求，重复或慢速示范，提示学生重点观察技术动作的重点、难点以及关键点，有时为强化技术动作也辅助采用示错示范，正误对比，给学生指明错误动作的原因和问题，提出纠正方法，提高学生分析技术、辨别技术难点、重点的能力。示范要充分注意合理的示范面，依据场地、气象、学生人数、示范环境等因素，考虑和安排好示范的位置、角度以及方向等，足球技术教学中经常采用侧面示范。为了提高示范效果，还可充分利用图片、模型、幻灯、录像等直观演示方式，进一步使学生感知技术动作形象，加深技术动作的理解程度，形成正确的技术动作表象。

（3）模仿。模仿即是让学生根据老师的示范动作进行试做。教师讲解示范后，即让学生尝试模仿试做，开始以无球练习然后至有球练习，动作由慢到快，练习形式由原地到行进间，由易到难，这样反复体会后，再结合讲解技术要点及技术动作在实际比赛中的运用，使学生建立一个完整的技术动作概念。

（4）纠错。纠错即在学生模仿的时候发现和纠正错误动作。由于各种原因，学生在学习足球技术的过程中，总是会出现各种错误动作，如果不及时发現、纠正，就会形成错误的动力定型。教师要善于发现学生的错误动作，针对各种情况，抓住主要矛盾或突出问题，采取相应措施，及时纠正错误动作。教学实践中，对少数学生存在的错误动作，常采用个别纠正的方法，使其及时得到指导与帮助，对主要的突出问题则集体纠正，避免出现普遍的问题。还可采用边讲、边听、边练、边纠正的方法，突出动作要点、难点的要求，启发学生去思考，分辨、分析并且自我纠正错误动作，促进学生改进和提高技术动作，建立正确的动力定型。

（三）基本巩固技术阶段

当学生已经清楚理解技术动作要领，初步掌握规范技术动作时，即进入基本巩固技术阶段。

（1）多采用练习形式，巩固理论知识，提高技术动作质量。教学训练主要是采用重复练习法，在简化条件下，经过多次重复的技术动作练习，形成并巩固正确的技术动力定型。

（2）练习形式的组织与选择原则，应当是由易到难，由简到繁。在练习中通过变换完成技术动作的距离、速度、方向和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，由单个技术动作练习逐步过渡到组合技术练习，并适当增加一定的对抗干扰要求，提高学生技术的运用与应变能力。技术动作在原地和缓慢中能做时，应转入快速、突然性的练习，这个阶段要注意动作的全面性、连贯性以及动作的快速连接性。特别要注意培养技术动作目的性与准确性。

（3）突出技术练习的同时应加强身体素质训练，加强战术意识培养，加强勇敢顽强、积极进取的良好意志品质的培养。

（4）这一阶段仍然要十分重视注意纠正学生的错误动作以及改进技术动作，防止在反复练习的过程中出现技术动作掌握的“泛化现象”。

（四）提高运用技术阶段

提高运用技术阶段的主要任务是提高学生足球技战术的实际运用能力，巩固正确的动力定型，形成动作技能，更进一步达到技术动作自动化的程度。

（1）加大练习密度，在不间断的练习过程中强化刺激，促进学生逐渐认识和掌握所学足球技能的内在规律，不断纠正错误技术动作，继而达到动作技能连贯地、均衡地发展。

（2）传、射、控、带等重点技术以及防守反击等重点战术要反复训练，要根据实战的需要，组织一些高强度、强对抗条件下的练习，让学生在复杂或更加困难条件下掌握和运用技战术，提高合理运用技战术的能力。

（3）利用教学比赛巩固、提高技术，比赛是教学训练的直接检验，教师要在比赛中注意观察学生技术动作运用是否正确，观察学生在复杂比赛条件下是否能正确合理地运用技术动作，观察学生技战术意识以及意志品质表现等，表扬和督促结合，提出改进与提高的方法与要求，提高学生的足球技战术综合能力。

三、足球战术教学训练

（一）建立战术概念

足球战术教学训练是教学中的重要组成部分，足球战术通常是由个人战术行为、基础战术配合和全队战术配合所组成。教学中首先要让学生建立战术概念，其目的是通过讲解分析以及示范，使学生掌握战术配合的定义与要求，初步了解足球战术的基本特点、构成体系以及战术的目的与作用，了解足球攻守战术之间的对立统一规律，初步确立个人、局部乃至整体的攻守完整的战术概貌，如个人在不同位置的不同职责和技术动作运用要求，局部配合的种类、队形、方法及其变化规律，全队队型以及全队整体战术的原理和构成等。然后讲解战术练习方法，组织学生试做练习。战术教学中可经常适时结合画图、战术板或者录像等直观教具的演示，提高学生的观察能力，使学生能更快地接受和理解各类战术的方法和要求。

（二）基础战术教学训练

足球基础战术即局部的战术配合教学应从进攻配合入手，先教进攻配合，再教防守配合，根据战术配合的人员组成，一般顺序是先练习两人配合战术，再练习三人配合战术。进攻配合练习，要在学生试做达到基本熟悉配合的方法和路线后，逐渐增加练习的对抗性和干扰性，防守配合练习，应开始在消极进攻情况下进行，然后再在积极进攻条件下进行防守配合练习，逐步提高学生局部攻守对抗与应变能力。要注意培养学生的战术意识和心理品质，启发学生的战术思维，提高战术运用的灵活性。

（三）全队战术教学训练

全队战术是通过一定的攻守阵形和配合方法所组成的。通常，在熟练掌握局部配合的基础上，进行战术配合的组合教学，当学生初步了解了全队战术的基本配合方法后，可把全队完整战术配合分解为若干局部配合，即先采用分解法，把战术分解为若干局部配合，如整体进攻中的中路配合战术、边路配合战术等，在这一过程中，应强调不同配合的衔接，以及配合进行的连接性及其变化，在掌握两个或两个以上配合战术的基础上，最后进行整体练习。

掌握全队战术，应先在消极攻守对抗的条件下，熟悉战术队形、配合路线等，掌握战术方法，掌握战术的综合变化，然后在积极攻守对抗条件下，提高战术的运用能力，提高战术的应变能力。

參考文献：

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