青少年排球传球技术教学

孙善卫

摘 要：在实施排球教学与训练时，需注重传球技术的教学，以学生身体素质具体情况为依据，将多种教学方法引入，使学生在短时间内掌握传球技巧，促进学生排球水平的提升，为国家培养、输送优秀的排球人才。该文基于排球传球教学的重难点内容，提出相应教学建议，以期进一步提升排球人才培养的质量。

关键词：排球 传球 技术 教学

中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（a）-0140-02

市体校是对体育人才进行培养、为国家选拔与输送优秀体育人才的重要阵地，在市体校的教学中，排球教学必不可少，而在排球教学中，传球技术方面的教学有一定难度。排球传球技术指排球运动员在遵守比赛规则的前提下实施的击球与配合动作的总称，属于一种技术性的动作，是将接发、接扣起来的球传递给进攻队员的动作，是防守与进攻之间的桥梁，直接关系到比赛的胜负。因此，对排球人才进行培养时，需从传球技术的传授与训练入手，采用多种教学手法，引导学生进行正确、有效的训練，使学生传球技术不断提升，进而促进排球整体水平的提升。

1 排球传球技术简介

在各项排球基础技术中，传球技术最为细腻，掌握熟练有很大难度，而传球技术水平直接关系到整个排球技术教学效果。传球技术需要掌握较多的动作，依据传球的方向，可分为正面、背面、侧面3个方向的传球。一般情况下，在青少年排球教学中，排球技术的教学重点是正面传球，此种传球方法对球有较大的控制面积，手部动作与全身需协调配合，以进行准确、稳定的传球。在排球比赛中，传球技术的主要作用是组织进攻，即二传，而二传是连接防守环节与进攻环节的纽带，二传水平直接关系到战术发挥水平与进攻质量[1]。一直以来，国家对排球人才都有较大的需求量，市级体校承担着为国家培养、输送排球人才的重任，因此，需不断提升排球教学水平。总体来说，实施排球教学中，需充分注重排球技术方面的教学，依据学生具体综合素质，不断对教学方法进行改进与创新，帮助学生准确地对传球技术进行掌握，进而促进学生排球水平的提升。

2 对青少年进行排球传球技术教学的建议

2.1 准备姿势方面的教学

一般情况下，排球传球的准备姿势大多为稍蹲，两脚向左右两边立开，一只向前、一只向后，两边膝盖稍微弯曲，自然将上身挺起，抬起两手，确保脚步可以灵活移动，随后对来球进行观察，时刻做好传球的准备。此部分教学可从以下几个步骤入手：首先，将准备姿势起动、移动、制动方面的作用告知学生，再对技术要领进行理论讲解。其次，教师进行示范，正面、背面、侧面3个方向的传球均需涉及，确保示范动作的规范性。最后，学生对准备姿势、传球动作有一定了解后，组织其自主进行练习与训练，在此过程中，教师认真观察，及时对不规范的动作进行指正，使训练有效性提升。

2.2 传球手形方面的教学

在传球技术中，传球的方向、稳定性由手形决定，手形可使单位面积受力的负担减少，以对来球的力量进行缓冲，使传球的准确性、平衡性增大。触碰到球，两臂需弯曲，两腿稍作分开，双手呈半球状自然张开，手指吻合于球，手腕向后稍仰，应用拇指、食指、中指将球的后下部分托住，拇指的指腹、食指、中指的二三指节接触球，小指与无名指则对球两侧进行接触，确保手指的间隙没有漏球。对此动作进行教学时，可指导学生在有球、无球状态下进行练习，在无球状态下练习时，指导学生正确做出手形，对手腕、手指进行相应的弹动动作。在有球状态下进行连续时，指导学生将球放到手中，对手与球之间的感觉进行揣摩与体会，双手以标准手形将球置于脸上方，保证球不会掉落。在此过程中，部分学生的球可能会从手中滑落，这主要是手形不够标准，两手未自然呈半球状张开或者双肘外扒距离控制不标准[2]。此时，不但难以保证传球方向的准确性，而可能致使手指受伤。对于此种情况，教师应该引导学生不断进行自抛球练习，以对触球手形进行调整，使动作更为规范。

2.3 击球点方面的教学

传球质量直接受到击球点的影响，球与额前上方相距一个球的距离时，立即开始向前蹬地，做伸膝、伸臂等动作，手部动作准备好对来球进行迎击。对此部分实施教学时，教师需先将传球击球点的位置及相关理论知识传授给学生，随后再进行示范，在示范的同时再进行相应讲解。如果发现有学生击球点过高或者过前，则主要因没有协调用力导致，击球点过前，则球难以远传，且弧度会过低，如果击球点过高，则传出的球弧度会增大，使球速变慢。完成相应的教学时，需引导学生不断进行传固定球的练习，以体会手感，对击球点进行合理把握，能够找准击球点，进而准确而稳定地传球。

2.4 击球用力方面的教学

排球运动中，进行传球时的力量需多方面的力量合成，其中，最为主要的力量是前臂、手指、手腕处产生的反弹力，并以脚步蹬地的力量辅助。来球与额前接近时，需将迎球发力的准备做好，对击球点进行确定。实施此部分教学时，教师需先将击球用力的关键性技巧告知学生，比如伸臂发力、手指与手腕处的发力、伸腿蹬地的发力等，随后再让学生进行实际操作练习。另外，伸臂速度、伸直程度、手指与手腕的紧张程度与反弹力呈正比。因此，教师需引导学生在日常练习中将手臂伸直、手指手腕进行绷紧，为了保证传球的准确性，传球时，一般不对主动曲腕、曲指的力量进行利用。

3 关于排球技术教学方法选用的建议

排球教学中的传球技术属于一个有较大复杂性的过程，实施教学时，单一地采用一种相对独立的教学方法往往难以实现理想效果[3]。因此，教师需积极将程序教学法、探究性教学法等引入，依据学生具体情况，让学生进行交叉配合练习。第一，让学生对原地传球动作进行掌握，以两人一小组的形式进行练习，一人持球，一人进行传球练习，相互交换，使学生对传球的整个过程进行体会，并对传球动作有清楚的理解。第二，学生对上一环节的动作有所领悟后，逐渐将练习距离拉开，进行正面的传球练习并进行抛球的练习。第三，组织学生进行自抛自传的练习，对动作要领进行掌握后，两人一个小组进行对传球的练习，以对正面传球动作有正确的掌握。在整个过程中，教师需注重学生对正确动作习惯的培养，对学生的传球动作进行认真观察，发现错误后及时进行纠正，使学生对传球的动作要领进行正确的掌握。此外，在组织学生进行练习时，教师可积极将正错对比的教学法引入，在对正确动作进行透彻讲解的同时，对学生经常会犯的错误动作进行讲解与演示，使学生在练习的过程能够将错误动作避开，以促进学生传球技术水平的有效提升。与此同时，组织学生进行练习时，教师需注重“因材施教”，依据学生综合素质，给予不同的指导，必要情况下，可施予一对一的辅导，帮助学生应用自己的方法对动作要领进行准确掌握，进而使学生排球水平从整体上得到提升。

4 结语

总之，对青少年实施排球教学时，相关教师应该不断提升对传球教学的重视程度，采用多种教学法对动作要领进行传授，使学生熟记，为学生组建丰富的练习活动，使学生在不断的练习中提高传球技术水平，从而实现排球水平的提升。

参考文献

[1] 梁艳江，邰莹.普通高校女子排球传球技术教学影响因素分析[J].搏击（体育论坛），2015，7（2）：60-61.

[2] 刘明.高校排球正面上手传球技术教学中常见的错误动作及提升教学效果的途径分析[J].当代体育科技，2015，5（33）：231.

[3] 赵德龙，潘宏伟，崔小良，等.对排球传快球技术教学与训练的研究[J].佳木斯大学社会科学学报，2016，34（4）：196-198.