引导“网瘾”中职生在体育课中愉快地参与体育运动的思考

邹海晏

摘 要：现今是互联网、科技信息大爆炸的时代，互联网在成为人们获取重要信息的主要途径的同时，也存在着一些弊端。部分青少年沉迷于网络游戏、聊天现象严重，他们荒废学业致使学习成绩直线下滑，而且网瘾越来越大。从目前青少年网瘾的现状来看，网瘾学生中以中职学生居多。如何促使“网瘾”中职生戒除网瘾，是当今社会舆论的话题。中职生网络成瘾与体育运动或多或少有着一定的内在联系。体育运动是促使学生锻炼身体，促进其心理发展、增强其体质的一项运动。不仅有利于中职生健康成长，更对于他们的身心健康成长发挥了重要作用。那么，究竟如何引导“网瘾”中职生积极主动地参与到体育学习中来并在上体育课的过中感到身心愉快呢？带着这个问题，文章针对引导“网瘾”中职生在体育课中愉快地参与体育运动，给出了几点建议。

关键词：中职生网瘾 现状 成因 体育运动 体育快乐学习

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）04（a）-0138-02

当今社会是网络信息发达的时代，中职生作为当今社会21世纪的主人，掌握相关必要的网络知识也很重要，但是不能沉迷于网络世界太深。虚伪的魔幻网络世界不仅是繁杂的一个“特殊社会”，也给青少年带来了很多的伤害。从当前青少年网瘾现状来看，许多学生误入歧途，在学习上花费的时间较少，几乎将大部分时间留给了上网，荒废学业，致使学习成绩不佳，有的学生甚至走上了一条不归路，这些都是由于上网成瘾造成的。上网成瘾症实际上就是网瘾，它已经成为杀害青少年健康的一把 “锐利武器”，对青少年造成的伤害是多方面的。主要体现在影响学习，更损坏了青少年的身心健康；有的学生甚至荒废学业，进而毁了自己的一生；还有的在网瘾的促使下，走上了犯罪的道路。可见，网瘾对于青少年来说是一把伤害他们的凶器。共同关注青少年戒掉网瘾，让他们多参加一些有益于身心健康发展的活动，即体育运动。它是一种良好的以增强学生身体健康为基础，促进学生身心健康发展的一项体育活动。对于青少年健康快乐地成长并促进其身心健康发展发挥了很大作用。当今各个教育机构都在极力倡导让学生多参加体育锻炼并积极地参与到体育学习中来，不仅可以丰富学生的课余生活，最主要的是针对健康来说，建立一种正确的学习生活方式。那么，對于职业学校的中职生来说，如何引导“网瘾”中职生在体育课中愉快地参与体育运动学习呢？

1 中职生网瘾现状及成因

目前，从中职学校的生源来看，很多都是学习成绩比较差的学生。因为学习成绩不高未能升入理想的学府。再加上这个阶段，中职学生生理、心理的变化，很多处在叛逆期，在这个青春期阶段，他们思想没有完全成熟、自控力很差。另外，他们的性格活泼、思维敏锐，对所有事物都好奇，在此影响之下，进入了虚拟的网络世界，于是越陷越深，不论是男生还是女生都将大部分时间沉迷于虚幻的网络世界；很多男生上网聊天、打游戏，也有很多女生上网购物。在中职课堂上，这种现象随处可见。很多中职学生网络成瘾，尤其是单亲家庭的比较多。网络世界虽然让他们感受到了一个“特殊的社会”，但是更大程度上影响了他们学习和身心的健康发展。致使很多网瘾中职生在课堂上不能投入更多的学习精力。尤其是在体育课堂上感到无精打采、闷闷不乐的样子。

2 体育运动针对网瘾中职生发挥的作用

一方面，体育运动有利于让网瘾学生从疲惫不堪的状态中精神振奋。在经过长时间上网之后，一定会感到筋疲力尽，而体育运动可以让他们从虚拟魔幻的世界里走出来，把情绪调节到最高点，从而积极参加体育锻炼。在整个体育锻炼中会感到精神愉悦、身体放松。

另一方面，在网络世界里，很多学生认识了网友，但是在聊天与唠嗑中，他们会感到自卑，有时会感到很失落，进而降低自信心，长此以往，缺少坚定的意志力。体育运动可以让他们克服许多困难并养成良好的意志力，大多情况下，体育运动是很多人在一起的一项活动，在与多人交往中，参与者不仅提高了独立性和安全感，最主要的就是在交往中，可以跟很多人谈心，更能促进心理发展。

总之，体育运动对于网瘾中职生来说，不仅有利于促进他们的身心健康发展，更可以修炼他们的意志力，在受到挫折的时候，他们可以无所畏惧。在体育运动运动中，还能宣泄自己的压力，更能培养自己的良好心理品质，进而增强自信心和自我控制力。

3 引导“网瘾”中职生积极主动地参与体育学习并感到身心愉快的建议

3.1 加强与提高网瘾中职生参加体育运动学习的重要认识

现今，随着日新月异、在多元化社会发展形势下，网瘾中职生也是一群特殊的群体，加强并重视对他们进行体育锻炼与体育学习重要性的认识，减少并降低他们的上网次数，在课余时间多多地让网瘾中职生参加体育运动，例如成立很多体育兴趣小组，譬如篮球队、足球队、乒乓球、羽毛球队等。让他们这些网虫学生多参加体育学习与体育锻炼活动，长此以往，不仅身心得到了锻炼与发展，兴趣与爱好也有了很大改变，不会一有时间就去泡网吧，反而会把更多课余时间留在体育运动与学习上。在体育活动中，他们是高兴的、放松的，长此以往会不由自主地参与到体育运动与体育学习中来。

3.2 定期举办校园体育文化活动

充分发挥网瘾学生的主体作用，组织网瘾学生观看体育比赛，进行引导性的体育训练，培养并积极引导他们参加小规模的体育竞赛，丰富他们的体育色彩，以吸引他们花更多的时间投身于体育活动，养成体育锻炼习惯和兴趣，从而使他们能自觉、积极、主动地参加体育活动，为今后的自我锻炼奠定基础，不断强化网瘾学生的体育意识。

3.3 教师要提高自身的体育锻炼素质

在整个体育教学计划中，教师是设计者与组织者，以良好的教学形式、丰富的教学内容吸引网瘾学生，激发他们的学习兴趣和求知欲望，创造良好的课堂气氛，寓教于乐，有针对性地培养网瘾学生的体育兴趣，使他们养成体育锻炼的习惯，从而促使终身体育思想的形成。

3.4 社会、学校与家庭要齐抓共管

多方密切配合，号召网瘾学生多参加体育运动，以此达到降低或减少其上网次数的目的。

作为网瘾学生的家长和老师，面对的是一群上网成瘾不听话的学生，家长与老师要多沟通，时刻关注网瘾学生的课余时间情况。全社会共同关注网瘾少年的健康，是做好网瘾学生体育工作的首要任务。三方要充分发挥各自的力量与作用，通过宣传体育的魅力以及经常开展丰富多彩的体育活动，让网瘾学生担任活动成员，这样他们不仅能减少网络沉迷次数，还能体会到体育带给他们的欢乐。所以，要想让网瘾中职生减少或降低上网次数，就需要社会、学校与家长的齐抓共管、密切配合，培养他们的体育兴趣。

4 结语

总之，体育运动对于网瘾中职生戒掉网瘾是一个很好的有效途径。教师通过使网瘾中职生积极参加体育运动与学习等多种方式的不同引导，能够彻底帮助他们远离网吧。

参考文献

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