关于背你所不知的20件事

尼安德特人很少腰痛，如果你腰疼，那么你与黑猩猩的共同点可能比你的同伴更多。

1.从爬行到直立行走，人类完成了一个重要的进化，背部在负重和灵活性方面创造了奇迹。人类之所以最终进化成为两条腿走路的动物，主要是因为这种行走方式最节省能量。但同时这种进化并不完美，其导致人类很容易背部疼痛。我们的祖先从四肢行走过渡到直立行走。他们基本上类似于我们的近亲，以前肢跖骨着地走路，并强迫背部垂直慢慢适应。黑猩猩无法长时间直立行走，原因之一是它们的脊柱形状更适合四足行走。

2. 2015年的一项研究发现，有些人比其他人患背部疾病的几率更高。与没有椎间盘问题的人相比，有椎间盘问题的人的脊椎更接近我们的近亲黑猩猩。这些人的脊椎在形状和功能上都与黑猩猩的更相似，而与健康人的差异较大。在研究中，科学家们比较了黑猩猩、红毛猩猩、没有背痛的人和有背痛的人的脊椎骨。其中，前三者的脊椎骨很容易区分，而黑猩猩和有背痛的人的脊椎骨则异常接近，几乎无法分辨。

3.除了形状，你可能有比你的邻居更多（或更少）的骨头。不是每个人都有标准的33块椎骨：颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨5块、尾骨4块。椎骨在幼年时期有32～34块，随着年龄增长，5块骶椎融合成1块骶骨，尾椎合成1块尾骨，因此，成人一般为26块。

4.随着人体活动的重力作用，脊柱在出生后逐渐形成了脊柱的四个生理弯曲：即颈曲、胸曲、腰曲及骶曲。在早期胚胎身上形成的胸部（中背）和骶骨（骨盆）都向外弯曲。新生儿的脊柱虽由胸椎后凸和骶骨后凸形成的向前弯曲状，这两个弯曲可以最大限度地扩大胸腔、盆腔对脏器的容量。

5.其他两条向内弯曲的曲线在婴儿发育的关键时期变得更加明显：婴儿出生时，颈部呈现稍微凸向前的弯曲，出生后3个月，婴儿抬头向前看时，便形成了永久性向前凸的颈曲以保持头在躯干上的平衡。在出生后的18个月，幼儿学习走路时，又出现了前凸的腰曲，使身体在骶部以上直立。

6.人类直立运动已有约300～500万年的历史，但直立后的脊柱仍不能完全适应活动功能的需要，特别是腰骶交界处的慢性劳损，常为腰痛发病的基础。专家说，人类的祖先在用四只脚走路的时候，脊椎大、腰椎小。直立行走之后就恰恰相反，脊椎小、腰椎大。脊椎从原先的起拱顶作用，变成了今天充当承重的立柱。椎骨在受到长期挤压时，椎间盘就可能会突出，压迫脊椎神经，引起疼痛。除了人类，没有一种灵长类动物领教过这种背部不适。现在人们都用游泳的方式来预防颈椎、脊椎以及整个背部的疼痛，游泳的状态，其实类似于回归到我们祖先用四肢行走的状态。

7.检查你背部的每个医生都把听诊器放在听诊三角，即斜方肌的外下缘，肩胛骨脊柱缘，背阔肌上缘之间围成的一个三角形区域，又称肩胛旁三角。三角的底为脂肪组织、深筋膜和第6肋间隙，表面覆以皮肤和浅筋膜，是背部听诊呼吸音最清楚的部位。当肩胛骨向前、外移位时，该三角范围会扩大。

8.我们最常见的下腰痛，尼安德特人可能没有。2008年《欧洲脊柱》杂志的一项研究发现，两个成年尼安德特人的下脊柱显示几乎没有因重体力活动引起的变性。根据现有的资料来判断，尼安德特人骨胳粗大，肌肉发达，但个子不高，男子只有1.55米～1.56米。由于身体较矮，脊椎的弯曲也不明显，因此他们很可能是弯着腰走路，跑步时身体略微朝向地面。

9.尼安德特人的腰背较我们健康的秘密在于，发达的肌肉组织支持他们的脊椎和颈椎后凸（被我们人类认为是不正常的脊椎下部的反向弯曲）的共同作用。

10.最古老的已知文身，属于在1991年在意大利阿尔卑斯山发现的5300年历史的木乃伊 “奥兹”冰人，在他背上发现了两处文身。“奥兹”总计共有61处文身，分布在19个部位。“奥兹”身上的文身在很大程度上出现破损，导致考古学家将它们与针刺疗法联系在一起。

“奥兹”冰人

11.对这具干尸的文身区进行的放射线扫描显示，文身下方的组织出现退化，可能导致疼痛。考古学家认为，“奥兹”冰人是部族的巫师。他利用药用蘑菇和身上黑色的文身来治疗关节炎，这显然是最为古老的针灸疗法。

12.大多数其他古老的文身，似乎是地位和成就的象征。如西伯利亚2500年前的帕斯拉克人精心制作的动物木乃伊。经过2500年， 西伯利亚公主身上的刺青还没有褪掉。发现她的研究人员表示，西伯利亚公主来自游牧的巴泽雷克部落，这个部落在西伯利亚的山间游荡。他们相信，身上的这些复杂的刺青，会让他们在死后可以找到彼此。

13.背不适，肯定就有补救措施，最早的医疗文件已有记录。一个称为《艾德温·史密斯纸草文稿》（被认为应该是后人根据埃及史上第一位留名的医师印何阗所留下的资料，于西元前1600-1700完成的医学论文集，也是人类史上第一部医学著作）的古埃及卷轴，以1862年购买它的考古学家命名，艾德温·史密斯是这份手稿的第一位已知持有者。对于脊椎伤害、下巴脱臼、各种骨折等等的诊疗方式有十分精确的记载，但只包括部分治疗说明。

14.古埃及时代的卷轴作者关注修复脊椎，但公元前2700年，中国人已经实行脊柱推拿技术。

“奥兹”冰人的文身

15.例如，古希腊医学之父希波克拉底认为健康属于平衡问题，平衡遭到破坏就是疾病。他曾记录过极为另类的脊柱弯曲治疗方法:“给梯子加上垫子，把病人放在梯子上，绑住其手脚，把梯子抬到高塔或屋顶，然后扔下去。”

16.整脊疗法，又称“脊柱（定点）旋转复位法”，是以分筋弹拨、按压疏理等整复手法作用于脊椎背膂，以促进督脉气血和畅，使病椎恢复正常，从而治疗脊椎伤损等疾病的一种方法。整脊法很早就为医家所应用。清代《医宗金鉴·正骨心法要旨》对损伤性脊椎病变的病因、临床表现及整复手法等已有较明确的载述。

17.现代整脊疗法的出现始于1895年，美国的脊骨神经科始祖丹尼尔·大卫·帕尔默为一名受耳聋困扰的患者进行旋转关节、放松肌肉的手法治疗时，将他的一个椎骨弹回到位而恢复了一个聋人的听力。近代以来，整脊疗法的治疗范围有不少发展，不仅对颈椎、腰椎棘突偏歪等伤骨科疾病有较好疗效，而且还可广泛应用于由脊椎病变引起的某些疾病。

18.然而，2012年中医药科学研究所白皮书宣称，“没有任何直接的证据表明，整脊疗法能对健康带来益处”。

19.俗语“watch your back”并不是指往后看或看你的背，而是小心背后“有鬼”（要当心有人或者是什么事物可能会对你不利），即“小心行事!” 。

20.俗语“to get off one's back”是不要再纠缠、唠叨的意思。