管理好自己的情绪，做一个让宝宝有安全感的好妈妈

拥有安全感的宝宝自信、独立，能与其他人友好地相处。如果一个孩子从小就没有培养起健全、足够的安全感，那么成年后心理上的缺陷将可能无法完全修复，所以从小培养宝宝的安全感是非常重要的。

6岁前，特别是3岁之前，是宝宝安全感建立的关键时期，宝宝的安全感主要源自父母尤其是妈妈的爱。这爱是持续的、稳定的、持之以恒的、前后一致的、合理的爱。我们家长都是爱孩子的，但我们的无心之语会伤害宝宝，给宝宝带来不安全感。

看看这些话你有没有说过。

“再不好好吃饭，妈妈就生气不要你了。”

“烦死了，自己去玩！”

孩子一做错事就说“叫警察叔叔把你带走”。

给宝宝安全感

做个好妈妈，管理好自己的情绪，不说过头的话

宝宝小易哭闹，妈妈不能很好地休息，很容易焦虑，总担心这个那个，情绪很容易就失控。孩子那个时候最大需要就是能得到妈妈的安慰和帮助，而不是面对的是妈妈的情绪化。最好的妈妈是愿意在那个阶段学习觉察自己的情绪，愿意学习，愿意改变，愿意让自己的情绪稳定，愿意跟随孩子的成长而成长。

妈妈在和宝宝互动的过程中，告诉宝宝妈妈会开心，也会伤心，也会生气等等，妈妈也会有各种各样的情绪。如果妈妈对什么生气，对什么不开心是根据具体事情而定，那就不算情绪化，比如孩子吃饭前不洗手，妈妈生气，这没问题，只要妈妈对什么生气是确定的，用宝宝能听懂理解的语言或者方式和宝宝沟通，让宝宝知道妈妈那会儿的心情。如“妈妈现在有些生气，因为宝宝不洗手，这样会把脏东西吃到肚肚里。肚肚可能会疼。”宝宝有时候是需要小小的惩罚来纠正不良习惯或错误的，但妈妈的惩罚不能让宝宝对妈妈的爱产生怀疑，只要让宝宝知道他的行为是不对的就可以了。

当妈妈情绪特别不好并且不是因为宝宝引起的时候，最好的方法还是单独呆一会儿，避免和宝宝在一起，等处理好自己的情绪后，再面对孩子。妈妈一定要想办法管理好自己的情绪，只有妈妈有稳定的情绪，孩子的健康依恋模式才会很好地形成。孩子在那个阶段才能建立好的健康的安全感。

做个好妈妈，平和稳定地陪伴宝宝

在宝宝慢慢长大的过程中，我们总会将我们认为“最好的事情”给予孩子，而孩子在那个阶段，最需要的是一个稳定而平和的妈妈陪伴在身边就是最好的。妈妈只要有时间，就在孩子的身边，观察孩子需要什么，然后满足他，这就是孩子安全感的最好来源。孩子在这个阶段，会时不时看看妈妈在哪里，还会时不时跑到妈妈身边，要妈妈抱抱，这时妈妈抱抱或者亲亲孩子，用目光告诉他你在这里，你爱他，用你们常用的表达爱的方式就好，然后让他自己去玩，不要打扰。如果宝宝希望你陪他玩一会儿，你就陪他玩一会儿。顺其自然，当孩子得到你的足够回应，他就得到了安全感，他会尝试分离一点。安全感更多一点時，就再分离一点。这样下来，孩子安全感吸收得越多，越比较容易分离，渐渐地孩子会长成一个身体和心理上都真正独立的人。所以说，在这个阶段，妈妈情绪的稳定真的很重要。

做个好妻子，建立良好的夫妻关系

父母之间良好健康的关系最能给宝宝带来安全感。因为在孩子眼里，父母是他的全部世界，父母关系好，孩子自然很开心。如果父母经常吵架，互相指责，孩子就会很惶恐很害怕，他不知道怎么了，也不知道怎么表达他的害怕，就会有很多奇怪的行为出现。所以在孩子成长的这个阶段，夫妻双方都要努力经营好自己的婚姻，想办法给孩子一个好的稳定的环境。那么孩子就不用担心，会很自然而然地，走过这个分离期，很有安全感。其实不可避免，夫妻一定也会有讨论和争吵，这个阶段，一定要努力避免当着孩子面进行。

做个好妈妈，温和而坚持

孩子在第一次分离阶段，尤其是2岁左右，会进入第一个“逆反期”，最常讲的两个字是“不要”。如果你一定要帮他，他会反对你。这些，都是因为孩子正在努力想要成为一个独立的人。在这个阶段，我们要拿出温和又坚持的态度来，既放手让孩子自己去探索尝试，又时刻关注着，遇到确实有危险的时候，也能够温和又坚持地对孩子说“不”。一定要让孩子知道妈妈是个有原则的人，能够坚持果断地制止孩子不当的行为和不安全的举动，又能够做到在制止孩子的过程中，不带情绪不指责不评判。

“要想成为一个够好的妈妈，一定要和孩子一起成长，探索自己，自己要先成为一个安全感足够的人，当你足够充盈了，你的孩子也会更好。”