降低心理年龄 老人更快乐

李则宣

心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，与实际年龄并不完全一致。心理年龄的高低并无绝对好坏之分，关键是看所交往的对象。对于老年人来说，心理年龄低于生理年龄，反映出他个人生活积极、情绪稳定和心理健康。

老年人也应当学会主动降低自己的心理年龄。具体来说，应做到以下四点：

保持笑容

微笑意味着情绪稳定，对生活充满信心。如果每天没有微笑三次，就要反思一下，是否自己太過焦虑、担忧。因为焦虑是心理衰老的表现之一。

欣赏年轻人

年轻人有活力、学习能力强、敢于创新，老年朋友要将其视为值得爱护和学习的朋友，带着欣赏的眼光与之交往。

生活有创意

生活需要注入细微变化，比如尝试着和孙辈进行集体户外活动、参加一些学习培训班充实自己等，时常让自己有惊喜。

走自己的路

生理年龄会成为很多老年朋友固步自封的羁绊。老年朋友有时也要张扬个性，走自己的路，享受快乐生活。