《老老恒言》中的服饰养生——老人系腰带不宜太紧

耿引循

《老老恒言》云：带之设，所以约束其服，有宽有狭，饰以金银犀玉，不一其制，老年但取服不散漫而已。

古人轻裘缓带，缓者宽也；若紧紧束缚，未免腰间拘板……老年家居，宜缓其带，则营卫流行，胸膈兼能舒畅。《南华经》曰：忘腰带之适也。又放翁诗云：宽腰午饷余。

腰带是束腰的带子，古时用来约束衣服。腰带有宽有窄，上面可以装点金银、犀玉等饰物，没有统一的要求，完全按照自己的需要或喜好。老年人使用腰带是为了不使衣服散乱。

古人喜歡轻裘缓带，即是穿着轻柔的衣服，用宽松的腰带揽一下即可，而不需要紧紧束缚。老年人居家使用腰带，应该以舒适为宗旨，不要扎得很紧，这样身体内的营卫之气才会流通，胸腹也能感到舒畅。

现代医学认为，腰带勒得过紧有害健康，会引起腹腔内脏器受压，血液循环受阻，可出现食欲减退、消化不良、静脉曲张、痔疮等。

老年人所系腰带最好比较宽松，一般以腰带间还能容纳一个指头为佳，这样既达到了系腰带的目的，又不会影响健康。