专注是成功的品质，弥足珍贵

李旷怡

千百年前，达摩面壁坐禅。双腿盘曲，双手作弥陀印，两目下视，五心朝天，飞鸟筑巢走兽行经而不知。如此九年，得《楞伽经》四卷，使禅宗得以在中国流传。感叹于达摩的定力与专注，俯身自视，自愧不如其百分之一。

所谓专注力，就是我们常说的注意力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。人们的专注力力，受多方面因素的影响，特别是当下网络充斥于我们生活的各个领域，影响尤其明显。

而今，联网不知不觉改造着我们的时代，世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。网络就提供了这样一个个无限的多姿多彩，以及所展现的五彩缤纷的环境。人们可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。人们又有着超强的好奇心和对自由独立的渴望，这时专注力极易被网络游戏、色情和聊天中充斥的刺激、惊险和浪漫所吸引。我们每天沉浸在微信的朋友圈、各种平台的网购信息，不断变换的网游软件，众多的社交软件。我们深陷在网络时代的虚拟世界里渐行渐远以致自我迷失。

在当今，激烈的竞争，快节奏的生活，纷繁复杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望给人们增加了无形的压力，使一些人的心态浮躁得宛若汤煮，身上或多或少充斥着匠气、俗气、躁气，心烦意乱者有之，神不守舍者有之，着急上火者有之，归根结底就是缺少应有的专注力。我们深度阅读的习惯、专注事情的能力和缜密思维的方式也在网络时代悄无声息地变化着习惯了碎片化阅读，习惯了一目十行的浏览方式，习惯了同时着手于许多事情，习惯了同时将思维伸向多个方向。却也总感到时间不够用，时常迷茫彷徨。就像Oliver Emberton的比喻：我们的大脑就像是灌满了蜂蜜的沙球，上百个互相矛盾的冲动想法将我们推向不同的方向。

古训有言“欲多则心散，心散则志衰，志衰而思不达”，从反面诠释了专注的重要性。试想，如果王羲之不写黑一池清水，又如何换得一字千金，如何成就“书圣”之荣耀。还有那个被看做傻子的阿甘，他没有常人的智商，却取得了常人取不到的成绩，究其背后原因，便是专注使然。战场上，他的眼里没有炮弹，没有敌人，只有战友和目的地；乒乓球赛中，他眼里没有对手和比分，只有飞来需要拍击的球。阿甘的人生确实充满了戏剧色彩，可将一件事情做到如此专注又怎能不堪称奇迹？

在专注力之母艾伦？朗格的眼里，“专注力”是一种简单的实践。喝茶的时候，就只管喝茶，享受茶香萦绕鼻尖，享受茶汤温润入口，不将琐碎的烦恼寄托于此，耽搁了滋养与享受。然而我们每天都会陷入无穷的琐碎之中：不得不做的事、可做可不做的事、想要在规定时间完成的事、还有各种突然发生的事情。我们每天匆忙转换着自己的角色，做这件事情的时候想着那件事，做那件事情的时候又想着这件事还没做好，如此反复，即便最终所有事情都勉强完成，可是又有多少精彩的内容呢？我们总是在赶着时间处理事情，为了任务而完成事情，却忽视了思考最大的敌人就是混乱，当大脑里塞满了处理指令，唯一的结果便是运行缓慢直至死机。

这并不代表我们缺失了“专注能力”，事实往往是我们已经习惯了忙乱的生活，习惯了嘈杂的内心环境，而不去努力改变自己。

坐在大学的课堂里，能够感受到老师言语与板书之间的睿智，能夠感受到窗外大树带着故事的呼吸，能够感受到教室里温文尔雅的韵味……可再也感受不到高中时代那种争分夺秒，埋头于书本的那种氛围。大学之前，睡意再浓也要挣扎着赶到太阳升起之前打开书本，课程再无聊也要让自己静下心来一道题一道题道地反复练习，好奇心再强也不会理睬自习课上散落的脚步声。大学之后，阳光再好教室的后几排也永远藏着几个梦中人，课堂再精彩也总有人放不下手机，多深多静的夜晚也总有人沉湎于游戏……多少人将“上了大学就解放了”当成自己大学生活放纵的借口，自甘堕落；又有多少人把握住了大学自主学习提升的机会，不甘平庸。有时同朋友闲聊，却常听到这般言语：“本来用手机是要查资料的，结果无意间发现了浏览器里有趣的新闻，一看就停不下来了……”的确，我们处在一个躁动的时代，一个躁动的年纪，可躁动之中愈发要寻求内心的安宁。“大学生”永远是青春与希望的代名词，又怎能将青春负于大学时光？少年躁动慌乱，又何换此生安稳。

“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也；蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。”专注是一种力量，是一种比热情更伟大的力量。世界上的任何事情，只有全力以赴并投身于决心完成的目标之中时，方可抓住成功的机会。专注更是一种可以养成的习惯。你是否还记得你多久没有静下心来就着一杯香茗去读一本书，多久没有完完整整听一场大有裨益的讲座，多久没有安安静静的去爱一个人……

在我们认知的过程中，专注力就像是心灵获取外界信息的门户，门开得越大，我们学到的东西就越多；而一旦专注力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治？居维叶说：“天才，首先是专注力。”

“人这辈子没办法做太多事情，所以每一件都要做到精彩绝伦。”求学之路亦是如此，当你向前奔跑时，路边总有绚丽婀娜的野花向你招手，身后总有窸窸窣窣的声响劝你投降。而你终究是选择回头张望，还是心无旁骛一往直前？留恋一时绚丽的野花或耽于内心琐碎的浮躁，却可能错过终点娇艳美丽的花海与激奋人心的喝彩。

宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成事。涵养专注的过程，就是在追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界

都说专注的人最具魅力，拾一份专注加身，你便会发现，你的背后早已星光璀璨。