用好积极心理学促进学生阳光成长

林丽卿

近年来。积极心理学开始受到中小学管理者的积极关注。我校也借鉴积极心理学研究成果。唤醒学生的积极情绪体验，引导师生以积极的心态挖掘自身潜力，不断彰显其积极品质，建立向上向善的学校文化，促进了学生的阳光成长。提升了学校的办学水平。

1.多渠道创设和谐环境。涵养学生积极品质

威廉姆斯等人的研究证实：和谐的人际关系有助于个体积极体验和积极人格的养成，当个体的周围环境为其提供了最优的同情、支持和可选择机会时。他们最有可能拥有更健康的心理状态和良好的人际关系。

首先，我们致力于创设积极合作的人际环境。例如：我们通过开讲座、开主题班/队会、讲故事、做游戏等形式，让学生理性认识与应对各种人际关系：我们通过创设多种交往情境，帮助学生改善人际关系，对于不善交往的学生，教给其人际交往技巧，鼓励他们参加各种活动。

其次。我们重视积极班风与校风的形成。我们在日常教育教学中，注重基于学生生活实际，激发学生学习兴趣，增强学生积极情感体验，让学生获得成功的喜悦：通过构建学习共同体，让学生通过倾听、合作、交流实现自主学习和合作学习。形成良好班风。我们以“德勤和美”校训为抓手，以百年校史为载体，以主题活动的形式进行校风教育，初步形成“有一种向上的精神。有一种乐观的心态，有一种乐于思考的习惯。有一个健康的身体”的良好校风。

2.发挥各学科育人功能，熏陶学生积极人格

我们充分发挥课堂主渠道的作用，在学科教学中进行积极人格的培育。例如：在数学、科学等学科中。我们对学生进行发散思维和批判性思维品质的训练：在语文、音乐、美术等学科中。我们注重学生正直、诚信、友善、宽容、乐观、坚强等积极品质的培养：在体育与各种实践活动的教学中。我们重视学生的合作、勇敢、耐挫、吃苦等良好意志品质的养成。

在这个过程中。我们特别重视培养学生的创新意识和创造能力。重视其积极思考方式和行为习惯的养成。我们引导学生在遇到困难与挫折的情况下。能够保持积极思考与乐观向上的心态：让学生学会了解自己的负面情绪，掌握应对负面情绪的方法。以更好地应对学习与生活中的挫败与挑战。

3.科学设计心理健康教育课程，提高学生心理建设能力

我校以积极心理学为理论基础设计心理健康教育课程。教师采用讲授法、案例法、讨论法、练习法、情境法等多种教学方法。提高学生学习兴趣。如我们借鉴积极心理学的五阶段疗法，对部分学生实施心理干预。（1）观察和保持距离阶段。学生以书面形式汇报自己的正面和负面心理状态，学习如何区分自己的心理处境。（2）调查阶段，学生根据上述报告，确定自己及冲突对象的积极品质和消极品质。全面认识自己和他人的品性、行为方式和能力。（3）场合鼓励阶段，学生不再一味批评冲突对象的消极行为，转而反思自身存在且易引起冲突的消极品性，鼓励对方的积极行为，改变自己与他人的交往模式。（4）语言表达阶段，教师帮助学生进行沟通训练，练习如何与冲突对象有效沟通并消除误解。（5）扩大目标阶段，教师要有目的地拓展学生视野，指导学生努力追求过去从未体验过的新目标。

4.开展丰富多彩的课外活动。丰富学生积极心理体验

一是开展“感恩教育”。比如：在活动中，教师引导学生闭上双眼。回忆在生活中帮助过自己而自己又没有认真感谢过的人。学生要给那个人写一封感谢信。或给对方打个电话。对他念出这封信。这对于改善学生的情感状态很有帮助。

二是推广经典诵读与经典阅读。我们精心建设图书室、阅览室、班级图书角、走廊书吧等。营造浓厚的书香氛围，实现了学生无障碍阅读。学校每天开展晨诵、午读、暮省，学生早晨到校进行10分钟诵读经典，中午进行25分钟午间阅读，晚上回家与父母一起进行亲子阅读，让学生在阅读中培养积极心态。

三是加强社团建设。我校以“琴棋书画”为特色组织学生社团活动。通过手工、编织、电子百拼等动手实践性社团，培养学生創新精神和创造能力：通过合唱、舞蹈、文学等艺术性社团，缓解学生学习压力，培养其艺术素养。

四是开展形式多样的校园文化活动。学校每年开展“一节、一会、一专场”活动，即文化艺术节、运动会、元旦文艺专场汇演，让学生在良好的校园活动文化氛围中形成积极的情绪体验，养成健康人格。

（编辑 崔若峰）