4个动作改善背痛

很多女生都主力锻炼腹部，而忽略了同样重要的背部肌肉。背部肌肉可以支撑着脊骨，而较健硕的背肌不但可以改善背部线条，还可以调整姿势不良及改善疼痛症状，预防寒背及肥厚熊背，令上半身線条更明显。本期[女刊瘦美人最减肥]微信频道为你量身打造锻炼背部的方法，有效预防驼背！endprint