端正姿势可让心情变愉悦

康健

一项研究成果显示，一个人如果走路或坐着时姿势过于懒散。就容易感觉体力下降，还容易产生抑郁情绪。

研究人员召集了110名参试者。让其中一半人采用懒散的姿势走过走廊。另一半人则采用蹦跳的姿势通过走廊，并对他们的情绪和体力水平进行评价。之后，这两组参试者互换姿势通过走廊。结果显示，姿势懒散的参试者显得体力下降、情绪消极，而采用蹦跳姿势的参试者会出现体力上升和情緒愉快的积极感觉。

越来越多的研究表明。只要改变姿势。就可以调节心情。

哈佛大学社会心理学家艾米卡蒂发现。你如果站得像一个意气风发的人。挺起胸膛，双手放在臀部，就会感觉到精神更加振奋。她称该现象为“姿势效应”。

对于学习任务繁重的高中生来说，上课时保证端正的姿势。下课后做做伸展运动，不仅能减轻疲劳，而且能促进血液循环，恢复体力，让情绪变得更好一些。