王斯聪健康生活是一种心境

喜欢旅行的王斯聪更懂得什么样的生活是健康的，他用自己的身体力行去告诉身边的人健康是什么。他不是玩世不恭的少年，他有积极向上的动力，对于现在的年轻人来說这已经足够。

在王斯聪的眼中健康的生活方式应该是这样的。“我认为健康的生活方式是包括身理和心理两方面，健康的生活与饮食，运动和休息习惯息息相关。首先在身理方面需要有健康的饮食，摄取足够的营养和良好的饮食习惯，坚持适当运动和起居定时，按时作息以保证充足的睡眠。在心理方面，忙碌的工作中需要有张有弛，不过度紧张和长期劳累以保持平和愉快的心态，因为很多时候决定一切的是态度，有了正确的态度就可以将压力转化为动力。”

相比现在的年轻人来说王斯聪现在的生活方式会静下来很多。“在生活饮食方面，我把健康放在了第一位，每天早睡早起确保自己有足够的睡眠时间，然后留出一段时间给自己去运动，每顿饮食摄入健康的饮食。花时间自发地以及有计划地帮助别人是人生最大的乐趣之一。可以让我深刻的明白生活中什么才是真正重要的东西。”

在我们看来王斯聪的生活方式已经再健康不过了，他却坦然，自己对于咖啡的芥蒂是永远割舍不了。但是他在努力的改变。“每天一杯咖啡是我的必备，其实我对咖啡因已经如此依赖，让我觉得不使用咖啡因时，就会工作状态欠佳，变得心有余而力不足。其实应该不是这样的，戒掉咖啡我会活得更健康。”

对于一个对自己的生活有规划的人来说，规划好一切事也是必不可少的。“我曾构建一个奋斗的生活方式，每天一直努力学习和工作为自己个人的方向和目标迈进，不断为自己的追求奋斗和希望未来有所成就。现在的生活方式也是一直奋斗进取，不断学习新知识和积累经验，透过勤奋不懈的工作态度和进取的工作精神去发展自己的事业和实现自己的梦想。”

除了生活方式的健康，我们的内在的健康也是必不可少的。饮食进入是保证身体健康最重要的第一因素。每天合理的均衡膳食是非常重要。不能挑食。之后健身就是对身体进行一定的保养和塑性，每天都要留出一定的时间去做运动。不能懒惰。健康的生活还是一种悠闲舒服。“我现在努力享受我每一个节假日的休闲娱乐，吃有营养的东西，关注自己的心理健康，和家人经常去旅游散心放松和紧跟上社会的脚步管理好我的公司。”

健康的生活方式不仅仅表现于身体，也会帮我我们的心灵健康，净化心灵也是我们生活追求的目标。“平时的我常常喜欢去歌剧院欣赏歌剧或者是去林肯音乐中心听听交响乐。从中可以把工作中的或者是生活中所有紧张的压力和不开心的忧愁，都抛到了脑后。还有去各地旅游也是我放松自己净化心灵的办法，我已经跑遍了几乎半个地球，认识结交了不同肤色不同母语的人，丰富我的业余生活给我带来了无尽的乐趣，当然这也是我成立旅游公司的原因。”所以我们每天都要带着敬意去生活。生活家松浦弥太郎说即使明天生命走到尽头也不觉遗憾，能够安详辞世的方法，就是每天带着敬意去生活。感谢一帆风顺的日子，也感谢困难重重的日子，感谢生命带给我们的一切。你就会感到快乐。其次要么不做，要么做到最好。王斯聪一直觉得“将就”是一个特别可怕的词语。将就将就就浑浑噩噩的过了一辈子。“我宁愿吃少一点，吃好一点。做事也是，不要马马虎虎，认真做一件事比十件都强。最简单的例子-写文章，你写一篇好文章比胡编乱造十篇文章受欢迎。做事不讲究，力求完美，会让自己有成就感的快乐。最后打开自己的五官去感受世界。如何让自己的每一天都过得有趣而快乐？可末先生说请打开自己的五官去感受这个世界，用心去感受去体会。吃东西时，请细细去品尝；听声音时，请细细去听。充分感受每一种味道，体味每一首旋律。时间久了，除了能够提升自己的专注度，同时也会变成一个时刻保持敏感度的人，生活也会因此变得有趣而自由。”

除此之外排解压力给自己一个健康的身心也是一种健康的方式。有压力时你一定要学会及时调整情绪。在工作中遇到困难，先尽量往好处想，很多人在工作上一遇到困难，或者突发的情况的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。然后，学会让自己冷静。职场中遇到瓶颈，预期的结果无法达到自己的要求，可以慢慢降低对事物的期望值。自我归零，其实每天都是新的起点，只要你对目标的要求适当降低，会赢得更多的求胜机会。降低期望，不是一种消极的心态，俗话说：退一步自然宽，无论在任何条件，你一定要相信你自己，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想去做好，努力去实现，就会的！最后，懂得自我放松。在工作中，心情烦躁的时候，不妨休息一会儿，喝一杯白水，听一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味过往的生活和工作经历，对未来的日子进行展望，也是一种很好的思考和休息方式。同时，多去阅读一些书籍，阅读的过程，就是一个吸收养料的过程，现代职场人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，时刻让自己的头脑充实，也是一种有效减压的方式，保持良好的求知欲，不管是工作还是生活，你都需要充足的补给。

工作，并不是生活的全部，人都是为了生而活，为了活而工作，但不是仅仅为了生存，找到一种方式，让自己的生活更好，更快乐的去工作，工作中快乐着，幸福中工作着，注意调节好自己，心态就会好。

生活中的王斯聪是一个严谨，风趣和自信的人。对于公司从大到小的事情，他喜欢亲力亲为。“平时的我也经常和员工开玩笑聊聊天，增进彼此的感情。当然对于任何困难，我也是个抱有自信的人。我觉得只要坚持，所有的事情都可以迎刃而解。”

《时尚北京》：没有工作的时候会做什么呢？

王斯聪：约三两好友打高尔夫球，和家人出去旅行。

《时尚北京》：最喜欢的一句话？

王斯聪：如果人生的旅途没有障碍，人有什么可做的呢。——俾斯麦

《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？

王斯聪：《阿甘正传》，阿甘是一个普通人，甚至连普通人的智商都不及的人。可正因为这样，他只能专心做一件事，所以，他成功了！我觉得他身上有很多东西值得我学习，尤其是那种宝贵的坚持。只要功夫深，铁杵磨成绣花针。

《时尚北京》：现在经常思考的问题是什么？

王斯聪：怎么可以拥有适合自己更加健康的生活方式。

《时尚北京》：你是个善于表达自己的人吗？

王斯聪：我自信的性格，让我成为一个善于表达自己的人。

《时尚北京》：对生活的态度是什么？

王斯聪：每天的生活就当做最后一天来活，尽一切的可能活得精彩。