触屏时代 不当“屏奴”

现象——触控操作影响着人们生活的方方面面

不用再捧着厚厚的书本，只需手指在手机或平板电脑屏幕上轻轻一触，几百本甚至上千册书籍的目录就会出现在眼前。如今，这种电子阅读的方式已经被很多人接受和喜爱。

不仅是阅读，近年来， 触控操作的潮流席卷整个电子消费行业，也影响着人们生活的方方面面。触屏是继鼠标、键盘之后出现的一种人机交互技术，用户只需用手指或其他物体触碰屏幕，设备即可感知用户当前触碰的位置，并及时提供反馈。

移动互联网的崛起也成为触屏智能电子设备普及的催化剂，以往需要到特定场所或者在台式电脑上进行的操作，如今只需通过平板电脑、智能手机等触屏智能电子设备，轻轻点击几下就可以便捷地完成。借助触屏智能电子设备，用户可以获得更好的互联网浏览、游戏应用体验。

忧患——“遥远”的你在我身边玩手机

近些年来，随着信息技术的发展，公务文件处理、记者写稿、教师备课、私人信件等绝大多数文字处理都由电子设备完成，这样的方式快速、易修改，受到人们的青睐。

事实上，工作方式的改变仅仅是电子智能设备带给人们工作生活诸多影响中的一个方面，而其对人际社交方式的影响则更为深刻。

不久前，一个帖子在网络上悄然走红，“和你身边的人说说话吧！‘世界上最遥远的距离，是我就在你身边，你却在玩手机。’以后与朋友、家人外出聚餐时请别玩手机。”事实确实如此，我们也越来越多地听到人们抱怨，参加亲友、同学聚会原本充满期待和憧憬，希望多说说聊聊，结果却常常大失所望。

此外，越来越多的婴幼儿也乐于与所谓的“电子保姆”为伴，渐渐成长为“触屏一代”。

许多小朋友从六七个月开始就接触智能手机、iPad，到两岁左右就能够自己开机、看视频、玩游戏等，非常上瘾，如果不让玩，就变得很暴躁，乱发脾气，对其他事物的关注度也在下降。

危害——严重者会影响身心健康及心智的健全发育

对以上现象，很多专家表示担忧：这样的趋势如果蔓延下去，将会严重影响人们的身心健康，特别是青少年及幼儿的身体及心智的健全发育。

还有不少医生指出，孩子长时间使用手机和平板电脑久坐不动，不仅容易导致生长发育缓慢，身体的平衡力和协调能力也会受到较大影响，容易造成感觉统合功能失调，从而进一步影响大脑的发育。此外，电子屏幕的光刺激，也会直接引起视神经疲劳、视力下降等不良后果。

“对青少年来说，辐射问题也不容忽视。辐射对人危害极大，在使用电子设备的过程中，青少年接收到的辐射量可能会比成年人多40%。”中国科学院心理研究所博士生李昂说。

除了生理上的影响，近年来的研究也表明，长时间使用智能手机和平板电脑对人们的心理也会有不良影响。中国科学院心理研究所研究员朱廷劭认为这种影响主要有四个方面：

一是影响情绪。一个已经成瘾的人，如果一旦不让他使用这些电子智能产品，便会出现“戒断困难”症状，感到痛苦、烦躁等。

二是影响人际交往。长时间“宅”在家中玩手机和平板电脑的人，社交技能往往迅速滑坡，容易面无表情，心不在焉，不爱与人交流。

三是影响创造力、记忆力、注意力和思维能力等发展。习惯了依靠电脑和手机，则动脑机会越来越少，想象力、记忆力等都会受到影响。

四是影响人格的形成和发展。从现有的一些研究看出，对手机、平板电脑的依赖可能跟一些人格特性有关系，比如内向、孤僻等。

支招——电子智能产品如同药剂，关键是降低副作用

为什么智能手机、平板电脑如此受到人们的青睐，让包括孩子在内的许多人上瘾？原中国科学院心理研究所所长张侃认为，主要是因为它们具有小巧、便捷、可移动等特点。“手机、平板电脑的触摸屏更便于低龄儿童操作，这些电子产品激发了孩子的探索欲望，又能满足他们想要掌控的心理需求，虚拟世界又与孩子本身爱幻想的特点契合，所以很少有孩子能挡得住诱惑。”

有专家表示，在信息化日益发达的今天，完全摒弃电子产品，单一追求传统的工作、学习和娱乐方式也不可取。电子智能产品如同一剂新药，虽有副作用却又不能不吃，关键是如何把副作用降低到最低程度。

中国科学院心理研究所在读硕士高玉松认为，3岁以下的孩子最好不要接触电子产品，7岁以下也要尽量少接触。“可以告诉孩子智能手机、平板电脑等只是生活中的工具，减少他们的好奇心。如果孩子特别喜欢，家长也不要强制性地夺走，而应严格控制其使用时间。此外，孩子在玩时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，选择一些寓教于乐的益智类游戏，而不是画面血腥、激烈的对抗类游戏等。”

“家长应该多花时间陪孩子聊天、沟通，摸清楚孩子沉迷游戏的真实想法和潜在原因，然后一起商量解决办法，逐步减少每天玩的时间。”他说。

此外，成人与儿童更加偏爱阅读电子书的问题也不能忽视。有数据显示，2010年到2012年，美国阅读电子图书的儿童数量翻了一番，比例从25%上升到了46%。

“给孩子买书，还是选择纸质的书籍为好，不但视觉效果好，而且不伤眼睛，珍藏的书籍拿出来翻几页的时候，回味和怀旧的感觉是电子书无法给予的。”张侃说。

电子书与纸质书 链接

当下，电子信息技术、互联网技术发展迅猛，随之而来的电子书也走进寻常百姓家，逐步得到了人们的认可，电子书和纸质书孰优孰劣也成为大家讨论的热点话题。

随着电子技术的发展，电子书成为阅读市场的新宠儿，与纸质书相比，电子书具有诸多优势：内容更新速度快、信息量大、易搜索； 载体通常小巧轻便，易于携带和保存； 信息传递方便，不受地域和时间限制，省去运输、发行等步骤； 表现形式多样，易读有趣，除文字外还可以提供配套的声音及影像资料；无须浪费纸张，相比纸质书更加绿色环保；成本较纸质书更低。

与不少年轻人青睐电子书不同，一些年纪较大的读者则认为纸质书更加适合阅读。相较于电子书，纸质书的优点是：阅读更为舒适，纸质材料在灯光反射作用下更有利于缓解视觉疲劳；适合人们长久以来形成的阅读习惯；对于经典和名著，纸质书有较高的收藏价值；可随时做笔记，纸笔的体验不可替代；对于某些高级画册，纸质书的印刷质量和表现能力更胜一筹。