南京袁树銮：脾气好不计较

周华

“脾气好，不计较。”104岁高龄的袁树銮老人告诉笔者，他的长寿秘诀就是不生气。在他的家人看来，除了性格好，还离不开袁老的饮食随意、作息规律。

生活规律不计较

这104年的生活中，不管人生什么阶段，遭遇什么样的变故，老人始终保持很好的心态，不与人争辩，不与人计较。袁老的家人总结道，老人生活非常有规律，这也是长寿的原因，他每天严格遵守固定的作息时间，不早不晚。

每天睡12小时

袁老早上6时起床，自己慢慢穿衣服，早上7时前吃完早饭，然后就开始看电视，他喜欢看央视新闻频道和戏曲频道，如果有太阳，就到家门口晒晒太阳。上午10时30分吃午饭，上午11时到下午1时午休，午休醒来后吃点小点心、喝茶，然后到家门口晒晒太阳。下午4时吃晚饭，晚上7时准时睡觉。

能活动就活动

袁老说，他年轻时在部队，喜欢跑步，退休后在家，每天早上在院子里打一会儿拳，早些年，他每天都会出去走走，现在不方便走远，就在家活动。尽管现在有小儿媳照顾，但袁老坚持做能做的事。饭做好后，自己去盛。从他的房间到家门口要爬几步楼梯，他拄着拐杖，也不用人扶。

喜歡吃泡饭

袁老的饮食已经不能用“不讲究”来形容，因为太不讲究。80多岁袁老独自生活时，每天就只做一顿饭。每天中午煮一顿米饭，约8两米，中午吃剩下的分两顿，晚上和早上都吃泡饭。他喜欢炖汤和吃鸡腿，一个鸡腿可以吃两三顿，炖一锅汤也能吃两三天。